怀孕3周准妈妈注意事项(怀孕两周要注意什么)

怀孕3周准妈妈注意事项

怀孕的第三周，准妈妈这时身体需要消耗大量热量，同时还要为胎宝宝的发育支出各种营养元素，所以这个时候，准妈妈不仅要吃好，还要吃得有营养。除此之外，还要注意一些其他事项。

1、合理安排三餐

准妈妈最好将三餐的时间定在早餐7~8点，午餐12点，晚餐6~7点，三餐之间可以加2次餐，可以吃一些饼干、坚果等零食，还可以喝一些牛奶或者鲜榨果汁、蔬菜汁等。另外可以多吃一些蔬果和谷类，保证摄入足够的蛋白质和维生素，以满足准妈妈增强物质代谢的热量所需。

2、勤喝水

水既有营养还是人体内的清洗剂。新鲜的白开水可以温润准妈妈的肠道，促进肠道的蠕动，并分泌足够的消化液来促进食欲。最好是每间隔2小时就饮用1杯水，每天饮水在8杯左右。

3、多喝牛奶

牛奶是补钙最好的办法。牛奶中含有的钙质最容易被人体吸收，而且牛奶中还富含磷、钾、镁等多种矿物质，每天喝200~400克的牛奶，就能够满足钙等物质的吸收。

4、不宜多吃酸

很多妈妈在早期喜欢吃酸味的食物，但是一定注意不要多吃。因为这个时候胎儿的耐酸性比较低，母亲摄入过多酸味食物，容易导致胎儿畸形。

5、不宜吃大补的食物

人参、蜂王浆等补品还有较多的激素，准妈妈食用这些补品会干扰胎宝宝的生长发育，还会导致整个内分泌系统紊乱失调。

怀孕两周要注意什么

很多已婚的女性都会非常想要拥有自己人生中的第一个孩子，想要把最好的东西都献给宝宝，但是这又会与自己初为人母很多事情都不知道的情况形成了矛盾。因此，许多女性朋友都应该提前了解怀孕的一些注意事项，就比如，怀孕两周要注意什么?

怀孕两周要注意什么 1、孕期用药：在这个阶段，你应该谨慎用药。在怀孕初期，任何药物、放射线、酒精、感冒都可能导致胚胎发育受到影响。

2、孕妇奶粉：从现在起，你可以每天喝一杯孕妇奶粉，孕妇奶粉包括了叶酸、钙、铁等你需要的各种营养素。

3、远离宠物：许多宠物身上都生存着一些更微小的小动物，比如弓形虫等。这些小虫子有可能让你感染一些疾病，使胎儿神经系统有受损害的危险。因此，如果你一直养着宠物，现在要准备把宠物安置到其他地方了。

4、多囊卵巢综合症：在此阶段，你需要特别警惕多囊卵巢综合症。多囊卵巢综合症是生育期妇女月经紊乱最常见的原因。如果你有月经紊乱，多毛，肥胖，不孕等症状时，就需要去医院检查了。如果患病，你需要改变生活方式，调整饮食，控制体重，积极配合医生进行治疗。

5、营养方面：为保证胎宝宝神经系统的正常发育，要多吃叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、红果等新鲜水果中都含有丰富的叶酸，不妨根据自己的喜好酌情选用。每餐应尽量选择两种蔬菜，一种制成半荤半素的菜肴，一种做成全素的菜肴为好。也可以遵照医嘱补充叶酸片剂，以保证充足的叶酸。

怀孕两周胎儿与孕妇有哪些变化 进入第2周后期，你已经进入排卵期，现在你就应该做好准备了。你的身体会排出成熟的卵子到达输卵管。成熟的卵子直径约0.2mm，是人体内最大的细胞，肉眼也可以看见。卵子排出后15-18小时内受精能力最强，排出30小时后就会发生变性而逐渐失去受精能力。男性分泌的精液中充满成熟的精子。成熟的精子很小，约50μm长，形状像蝌蚪，拖着长长的尾巴，依靠尾部的摆动，向前移动得很快，速度为每分钟2-3mm。同房后，极少数精子进入女性输卵管，仅有1个或几个精子能与卵子结合，形成受精卵。受精卵将在子宫着床发育成胎儿。在本周你的体型和体重基本没有变化。你会在本周，也就是月经期结束后进入第2周后期进入排卵期，你会在这一周末排出成熟的卵子，健康的精子也在准爸爸体内不断成熟，等待着与卵子相遇。所以本周末是你的最佳受孕期，一旦卵子和精子相遇，您就成为准妈妈了。有的准妈妈在排卵期可能出现心情低落、脾气暴躁等症状，情绪波动较大。现在你要保持积极的心态，和准爸爸共同调整身体状态，在最佳时间完成你们的使命。

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