女性养肝注意5点

肝是人体最大的排毒器官，和人的关系密切，肝的排毒功能减弱时，人体的毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和发散，它能保证全身的气血运行通畅，不瘀不滞，气通畅情绪也顺畅，血通畅，女人的月经才正常，那么女人要想美丽，先要疏通肝气，他会有些什么症状呢？这个科学道理吗？怎么才能养肝？

1、女性肝脏功能受损，就会出现恶心、厌油、食欲不振等消化道症状，此外内分泌也会紊乱，表现在皮肤上就是面色晦暗、毛发干枯。肝功能不好的女性，还会出现情绪不稳定，易急躁、抑郁等症状。

2、失眠，表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。睡眠质量差，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。

3、心情不好，但拒绝，勇于倒置，出现乳腺增生，乳房出现有结节严重的，而且可能会导致乳腺肿瘤。

4、月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，特别是容易生气，脾气暴躁肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕。

5、导致脸色发黄，肝脏属于人体的排泄器官，吸进去的有毒物质或者有损该功能的药物，都是通过真肝脏解毒，帮助他排出体外。如果肝气郁结，堵塞不通畅，就会导致毒素残留，导致出现脸色灰暗，脸色发黄长斑等现象。

总的来说，女性要想美丽，要疏通肝气，这个说法是有道理的，生活中首先就要保持充足的睡眠，要注意休息，尽量不要熬夜，熬夜容易损害肝脏，而且要注意保持心情开心，保持心情乐观，就可以避免自己情绪不好，以免肝气郁结。同时不要喝酒，不要抽烟，可以多吃些水果蔬菜，可以多吃些绿叶蔬菜，如青皮萝卜、芹菜、莴笋、菠菜、绿豆，等这个可以帮助疏通肝气，让皮肤变得更美丽动人。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/198289.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 准妈妈怀孕各月要注意这些

下一篇: 怀孕多吃5类食物宝宝更聪明