准妈妈怀孕各月要注意这些

怀孕是一件幸福的事情，但是对于突如其来的幸福，很多刚怀孕的准妈妈无所适从，对于怀孕期间的一些注意事项也只是零星的“听说过”，因此，对怀孕开始的小恐慌有点手忙脚乱，不知道如何是好。那么，准妈妈怀孕各个月要注意什么呢？

怀孕的第一个月是需要格外注意的，因为很多孕妇往往不知道自己已经怀孕，未能将一日三餐纳入到孕期食谱的轨道上，这对优生很不利。所以备孕之前的3个月内，各位即将当妈妈的女性朋友一定要注意营养的均衡性，同时补充叶酸。确诊怀孕后，饮食上一定要稍微留神，对自己好点。

怀孕的1-3个月内是胎儿生长发育成型期，这段时期也是很不稳定期，在怀孕的前三个月内，一定要注意保持心情舒畅，多休息，避免过度劳累，另外也一定注意尽可能不要有性生活，防止发生先兆流产。除了补充叶酸片之外，这三个月是不建议使用任何药物的，除非身体存在一些必须用药控制的慢性疾病。在这三个月内大部分孕妇出现妊娠呕吐反应，性情较烦躁，食欲也较差。这期间饮食上也需要适当进行调节，宜多进食能开胃健脾的食品，如苹果、石榴、米汤、鲈鱼、白萝卜、冬瓜、淮山、红枣等。另外，增加富含纤维素的食物预防便秘。怀孕3个月左右出现尿频症状是正常的，不用太过于担心。

怀孕4个月开始一直到7个月，这一阶段是准妈妈相对比较舒服的阶段，虽然胎儿的生长发育伴随着子宫的日渐增大，但整个身体还不算笨重，在这段日子里，一定要注意根据医生的要求定期进行产科检查，唐氏筛查、四维彩超的检查、糖耐量检查等都是很必要的。同时建议在妊娠中期这个阶段注意补充维生素D、钙质和铁剂等，预防发生缺铁性贫血或缺钙。

从怀孕28周开始到32周血容量逐渐增加到顶峰，这一个月的准妈妈开始走路有点费力，甚至有些准妈妈气喘吁吁，逐渐感觉到胎儿带给身体的压力感，从这个月开始要注意劳逸结合，不要长期站立，从32周一直到产前，下肢和脚水肿的情况时有发生，需要进行尿常规、肾功能检查、血压血糖的检查等，排除妊娠期糖尿病或者是妊娠期高血压引起肾损害等可能。

通常怀孕37周以后就算足月儿，在距离预产期之前1-2周随时都有临产的可能，这段时间要注意保持平和心态，可以提前阅读一些关于自然分娩的书籍，提前了解分娩过程，学会如何配合医生分娩，解除心理上的恐慌和畏惧感。最后一个月的时间，适当走动对于顺产是很有帮助的。

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