两款女性补血汤,美容养颜降火滋阴

女性很容易出现贫血等问题的，所以在平时的生活中一定要注意多吃一些含有铁质和营养的食物，这样才能满足人们对于营养的需求的哦。女性补血吃什么呢，当然是喝补血汤了，下面就来介绍一下吧。

银耳雪梨炖瘦肉汤

原料：银耳，雪梨，瘦肉，蜜枣。

步骤：

1、将瘦肉洗净，在沸水中过一遍之后，切成薄块。

2、再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可食用。

功效：银耳雪梨炖瘦肉汤补血益气，养阴润肺，生津润肠，还有降火的作用。

黑豆首乌鳝鱼汤

原料：黄鳝100克，黑豆90克，何首乌9克，红枣，生姜。食盐、味精各少许。

步骤：

1、将黑豆、何首乌、红枣、生姜分别洗净，黄鳝去除内脏洗净，用开水焯。

2、将全部原料一齐放人沙锅内，加少量清水，开大火煮沸后，改用文火煲2小时，加入食盐、鸡精调味。

功效：“冬吃一枝参，夏吃一条鳝”，可见鳝鱼营养是十分丰盛的，黑豆首乌同样也是补血的好帮手，一周吃一次，帮你制造面部好气色，同时增加抵抗力。补血汤，具有良好的补血功效，女性经常食用能预防贫血症还具有美容养颜等功效，让女人轻轻松松做万人迷。鳝鱼的营养价值是很高的，对于女性来说经常食用这样的食材的话可以补充丰富的营养物质，而且还可以有增强免疫力和抵抗力的功效哦，大家平时的时候可以适当的食用。

关于两款女性补血汤的做法和它的好处的，大家都知道了吧，经常这样搭配食物的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且风味独特，让你胃口大开，如果你没有食欲或者是身体虚弱的话食用效果更突出，大家不妨试试哦。

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