一孕傻三年这种说法科学吗

处在妊娠期和怀孕期的女性，身体会会发生巨大的变化。除了肚子慢慢变大以外，体内多种激素水平也会变化。比如雌激素、甲状腺素、糖皮质激素等。这些激素都一定程度上参与了认知和情绪的调控过程。比如雌激素对阿尔兹海默病有干预作用;甲状腺素水平可以预测抑郁症的严重程度;糖皮质激素是“应激激素”，在压力中，人体内糖皮质激素的水平迅速升高，以调动人类的警觉性、注意力来应对危机。

但怀孕与认知记忆能力的关系不是单一激素的作用，更不能把几种激素的作用做简单的加减。

科学家们也对这个问题感兴趣，既进行了横向的追踪研究也进行了人类和动物实验研究。不过并没有发现足够的证据来支持“孕傻”这个结论。

国外人称妊娠期和哺乳期妈妈认知、记忆力下降这种现象为“baby brain”。

澳大利亚国立大学随机抽取7500人进行了一项为期20年的神经健康研究。研究孕期女性大脑变化是其中一项。研究人员在8年中，让一组女性在孕前、孕中、孕后分别进行3次测试。结果显示，这些女性在这三个阶段，记忆力和认知能力并没有显著差异。而且这三次测试是在女性不了解测试目的的情况下进行的，所以在测试时受“孕傻”说法的暗示影响比较小。

美国杜兰大学测试了怀孕和哺乳期人类女性和雌性老鼠空间记忆能力。结果发现哺乳期动物空间记忆能力表现甚至更好，而怀孕、未怀孕和哺乳期人类女性在空间记忆能力上则没有差别。

另外，尼日利亚艾哈迈德?贝罗大学的研究员用老鼠进行实验，研究怀孕对记忆及一系列认知能力的影响，结果也没有发现差异。

实验人员使用动物作为研究对象有很多好处，最重要的一个就是，可以排除人类主观意识的影响，最大程度上接近生物因素本身的影响。

可是“孕傻”这个说法影响如此广泛，也的确有很多准妈妈和哺乳期女性有过孕期忘事、丢三落四的经历。但是，“孕傻”这种现象并不是怀孕这一生理过程造成的变化。

造成人们产生这种印象的，一种可能是女性受“孕傻”说法的暗示，当每个人都认为这是真的时候，甚至准妈妈们自己也深信不疑的时候，就会在行为上表现出来，在心理学上这是一种期待效应。

另外，怀孕和哺乳期女性的记忆力下降主要与睡眠不足，精神压力过大有关系。迎接一个新生命来到自己的生活对于女性而言是个不小的挑战。期间女性可能要面临工作变化、身材走形、长斑、妊娠反应等等压力，而且大大的肚子使得女性无法选择一个舒适的睡姿。当宝宝来到身边，喜悦也伴随着辛苦。哺乳期间，新妈妈们初次照顾宝宝难免手足无措。睡眠不足，生活节奏完全被打乱，还有不少女性刚生完宝宝就要开始上班为生活奔波。种种压力导致一些女性甚至患上了产后抑郁症。

所以新爸爸们在这个时候更要体谅妻子，尽量让妻子多睡一会。哪怕很小一会都会对恢复精神，平稳情绪有很大的帮助。另外，新妈妈们也要学着适当的让自己放松，偶尔跳出琐事，看看书，见见朋友，做做运动。保持好心情对自己对孩子都非常重要。

怀孕期间的记忆力下降也仅仅是个暂时现象，一旦生活节奏回归正常，经历了一次妊娠洗礼的女性们会更有力量!

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