摆脱平胸妹的烦恼,吃对食物很重要

摆脱平胸妹的烦恼,吃对食物很重要

平胸对于爱美的你来说怎么能容忍呢?其实很多的方法都可以有效的健康丰胸的哦、小编还是不推荐一些手术或者是针剂的方法，会有反弹或者是对身体不利的影响。不妨通过食补来补给吧，下面就推荐几个食疗方法。

黄鱼豆腐汤

材料：一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐

做法：

1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净;

2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟;

3、加入豆腐，再炖10分钟;

4、加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

特点及功效：

鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。可以有补充丰富营养物质的作用，同时还可以促进雌激素的分泌哦，对于像丰胸的你来说确实是不错的选择。

丰胸汤二：归芪鸡汤

材料：当归1钱，黄芪2钱，鸡腿1只，水4碗。

做法：

1、将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开;

2、放入黄芪，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。

特点及功效：

当归补血，黄芪补气。所以，这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效，经期喝也可以哦!在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。

关于平胸的一些食谱，上面小编给出了建议哦。相信大家也都了解了吧，自己回家可以试一试哦。比如说黄鱼或者是鲫鱼搭配豆腐，可以补充蛋白质，对于养血丰胸的作用。当归鸡汤营养均衡，可以通气血哦，赶紧来试试吧。

我都20岁了还是平胸

女性胸部的大小除了跟遗传的因素有关系以外，还跟体内的雌激素水平和全身的营养状版况以及整个权体形的情况都有关系。
一、建议平常多吃丰胸食物
乳房的大小不是自己想想就能够实现的，其是依靠乳腺组织以及脂肪数量来决定的，所以如果你的乳房偏小，那么就多多增加一些乳房的脂肪量吧，比如多吃一些猪蹄、猪皮等富含胶原蛋白以及脂肪多的食物，是让你的胸部变的坚挺和丰满的最健康以及自然的方法。
二、服用维生素e
维生素e能够促进人体内的激素的分泌，而激素的分泌对于乳房的发育具有非常好的促进作用，具体的做法是每天多多的摄入一些维生素e含量比较丰富的食物，比如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜籽油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，也可以每天吃一些维生素e药丸。
三、切实有效运动丰胸法
身体自然站立，先举起右手，尽力向上伸展，右脚配合向下拉长，保持这个动作5秒钟换另外一边重复，共做5次。
温馨提示：这个动作没有局限性，所以随时随地都可以做，无论是早上起床还是晚上睡觉前，都可以运动一下，刺激乳房，拉高胸部的曲线。
四、吹气球
先准备一个大气球，每天三次的吹，每次吹气球之前先尽量的深呼吸，之后再用力去吹，每天吹5-10次，随着锻炼的时间的推移，逐渐的加大吹气量，以气球不破为标准。因为吹气球是一种很好的扩胸运动，能够很好的锻炼胸肌，让你的胸部更加的挺拔。
五、给胸部按摩。
给自己的胸部进行按摩也是很有必要的，其能够很好的刺激胸部的穴位以及加快血液循环，让胸部变的更加的健康。具体的做法是手掌覆盖住乳房，然后顺时针或者逆时针的做打圈按摩，力气不要太大，不然会伤害到胸部，在按摩的时候尽量往上面提拉，这样能够让其变的更加的坚挺。

男性对于平胸妹子的看法

男性对于平胸妹子的看法

男性对于平胸妹子的看法，你身材好长得好看，那去追求同样条件的那很正常，可以理解，可是还请你坚持自己的原则到底，别又中途去招惹别人。下面看看男性对于平胸妹子的看法。

男性对于平胸妹子的看法1 男网友一：机场身材之我见

请允许我这样称呼你们。我这样称呼，绝无贬意;相反，我相信你们照样可以是王子面前银光四射的“公主”。如今，满街报纸杂志上都是铺天盖地的美胸广告，这种导向让不少男人为了满足虚荣心而找一些挺拔饱满的女孩做女友甚至做妻子;同时，让更多身前没有惊涛骇浪的女孩子陡生自卑。

其实，真的需要这样么？

不同于腰肢过度肥胖会影响健康和寿命，飞机场身材的女孩子照样属于健康人群的范畴，生活得照样可以很自信！你们要相信，不是所有的男性都喜欢那种山峦突兀的女孩。

太平公主们至少有以下几点可以自豪：

1、你们拥有清纯可人的扮相，就让风骚属于她们去吧！

2、你们的身材会让有些男人顿生怜香惜玉之情，他们也许会保护你终生

3、你们往往比山峦性女孩纤瘦得多，随着年龄渐长，你们不必担心身材走型

4、更重要得是男人不仅仅看女孩的扮相。你的修养，你的内涵，你的知书达理，你的善解人意照样可以深深的打动男人的心！

所以，请你们不要再妄自菲薄，活出自信，活出阳光！前方有喜欢你们的男人在等你们！

男网友二：不要急着丰胸，先丰脑吧

不在乎她的大小，而在乎与身体其它器官的比例和谐美感，波霸的风情但不色情，太平的精致而不寒碜，这才是极至。

妹妹们，如果嫌小了，不要急着丰胸，先丰脑吧！

认真的女人最美丽，独立的女人最美丽，自信的女人最美丽，可爱的女人最美丽——永远都是只有更美丽，没有最美丽！

男网友三：脑子和胸部有联系吗

别以为平胸就说明自己有脑，别以为自己笨就一定丰满。基本上没有男人会笨到认为脑子和胸部有任何联系。

男网友四：我是挺喜欢平胸的女孩子

事实上，我是挺喜欢平胸的女孩子的。

喜欢那种恰堪一握的“丁香乳”，小巧轻盈得让人我见犹怜……所以，各位平胸的MM不必过分担心，至少还是有一部分男人不在乎甚至喜欢丁香乳的。我，就是其中的一个。

重要的是你们活出自己的真本色，生活才精彩。

男网友五：烦恼女人平胸的问题

我现在正在烦恼这女人平胸的问题！我家人给我介绍了一个女朋友，其实她其她条件很好，看是就是因为她平胸，太平了我才对她没有感觉！她人是很不错，就是这有点缺点……我是在乎这一点的啊，

我怕同她结婚了，以后也会在乎……我改变不了自己的想法啊。

男网友六：会影响夫妻生活

他爱你就不会在意这些，但是男人的第一眼就会注意这个。

男网友七：不仅仅是身材的问题

男人娶老婆不只是要胸吧，再说了胸大胸小对性基本没有太大的影响。当然也可能有些人对这很介意，但有一点，如果过分的话会影响哺乳的，最好到医院看看，这不仅仅是身材的问题。

男网友八：我是最佳答案

我是男的，我个人并不看重女方的胸部。一个女孩子吸引我的，更多的是她的气质与为人等非物化的东西。提高你的其他方面的修养与知识吧，不要为这个问题烦恼，总会有人喜欢你的。

如果说一定要是个“波霸”才会有人爱，那么这些人应该都是世界上最幸福的女人，可实际是吗？

决定性生活质量的，不是胸的大小，而是双方对性的态度和当时的心情状态等。也就是说，跟你爱人在一起，平胸不会对性生活产生什么影响。

我点评：如果一个男人因为你的胸部大小而决定爱不爱你，那么这样的男人还值得你去爱和付出吗？如果只是为了讨好男人去隆胸的话，建议还是要再三慎重考虑！

男性对于平胸妹子的看法2 @匿名 28岁 汽车销售 坐标重庆

我大学毕业没多久就谈了个这样的，脸真长得特别好看，有几分像angelababy，那颜值没得说，带她出去和兄弟们吃饭喝酒倍儿有面子。

刚开始那段时间感觉真的是好极了，可是后来上床之后才发现，根本不是那么一回事儿。

她的胸真的很平，用个词语来形容那就是“板上钉钉”，站着已经没有曲线了，躺着的时候跟男人真的没有区别。

甚至于我觉得，她比我还平，因为平时健身我起码还有点胸肌，一开始我心想人无完人，忍忍习惯了就好了吧。

可是随着上床的次数越多，我就越觉得无法习惯——

关了灯就像在和一个男人做爱似的，发展到最后，我已经对她提不起欲望了，她的脸也好像没有之前那么吸引我了。

加上我之前还听我妈她们说过，胸小的女生一般奶水也不好，何况她那种这么平的……

所以没多久，我就和她分手了。

我不选择平胸的女生，无论脸再好看都不会，因为只有试过的人才知道，什么叫做中看不中用。

@大潭 26岁 保密 坐标西安

我觉得吧，对女人来说，脸好看还是最重要的，比胸大不大重要多了，而且我可能和很多男的不太一样吧，我更喜欢胸小一点的。

就我观察所得，同样的身高体重来对比的话，小胸的女生穿衣服更好看，赏心悦目的，可是胸大的女生就不是了，很容易显得虎背熊腰的。

我现在的女朋友就是那种身材很苗条胸也不大的女生，什么衣服随便穿穿都挺好看的，真的让人看了心情很好。

所以如果一个女生胸小还长得好看，那真的是完美了。

胸嘛，又不是整天都光着身子，所以真的没什么所谓了，看得最多的还是脸而不是那两个胸。

而且咱得换个思路，隆胸比整容可容易多了吧？

退一万步说，只要她脸长得好看，那么即使有一天我真想换换口味，那让她去隆胸可操作性还更强一点啊，对吧？

@Kenny在土澳 24岁 研究生在读 坐标悉尼

这个问题很有意思，让我想起了我在土澳这边的一哥们儿，他曾经交往过三任女朋友。

第一任Alice，小A胸，长相8分，交往了一段时间之后嫌弃别人胸小在床上摸着没感觉，随便找了个理由分手了。

第二任Bella，按他说的有E罩杯，但是脸就差强人意了，化完妆勉强及格能看，卸了妆按他的话来说那简直是另外一个人。

处了一段时间之后发现他最爱的那对胸部也拯救不了他对她的感觉，遂又分手。

第三任Cayla，长得好看胸也够大，可是还是分手了，这次他嫌弃对方不够有趣，在一起久了没什么意思。

所以其实胸大也好胸小也罢，如果真的爱一个人是不会去计较这些的，因为爱的是她那个人，而不是她的那些外在。

我女朋友胸小也不漂亮，可我就是喜欢她，什么胸大漂亮那对我来说都无所谓，三观一致性格相合才是最重要的。

因为即便那些外在的'东西是有，也只是锦上添花，而不是没有就去嫌七嫌八。

男性对于平胸妹子的看法3玫玫跟男朋友分手了，就叫了我们几个朋友一起出去吃点东西顺便解解闷。

当问起他们分开的理由时，玫玫显得有点尴尬。

“我们为什么会分手啊？ 他说我的胸太小了，每次跟我啪的时候都有种跟男人啪的感觉 ，纠结再三觉得实在没意思，所以不想跟我继续下去了。

因为我胸小就要离开我，这个分手的理由很搞笑也很可悲吧？”

听到玫玫这样说，我们几个面面相觑，一时间竟不知该如何说是好。

所以，男人对平胸的女生到底是啥想法呢？

工作室采访了几个几乎都是男性的微信大群，让我们看看他们都是怎么说的吧——

匿名 19岁 大二 坐标广州

对于平胸的女生啊，那得看有多平了吧！

之前跟几个朋友去沙滩玩，有朋友还带了女朋友，那女生还穿着比基尼，我看了一眼， 那胸真的特别小，小到可以忽略不计 。

我朋友他不在乎这个，如果是我就可能会在乎了。

说真心话，我确实比较喜欢胸大点的女生，但也不是那种大的离谱的，那我也有点受不了。

我个人而言的话，觉得女生有C cup左右就已经很完美了，不算大也不算小，这样刚刚好。

哈哈，不知道女生们听了会不会想打我，所以记得帮我匿了哈。

不是说看不起平胸的女生，这只是个人喜好问题而已啦。

就像有些女生的择偶标准，希望自己的男朋友一米八，低于一米八的不考虑，这也是一个很正常的要求。

像我的话，我觉得一个女生的颜值对我并没有影响很大， 但胸好看的女生会让人赏心悦目 。

大可 26岁 建筑设计 坐标北京

我曾经交往过平胸的女生，一开始是喜欢她的颜，所以就追求她了。

追了她两三个月吧，她才答应跟我在一起的。

毕竟她长得还是挺漂亮的，追她的人肯定有不少，而她也有挑人的资本。

那时候看她，也不觉得她的胸有多小，可能是冬天的衣服穿得比较多的缘故。

直到我们正式交往，发生-关系的时候才发现，这姑娘的胸真的是挺一马平川的，那时候我真的被吓了一跳。

但也想着给点时间给自己吧，也许最后能接受呢！

可事实证明，我真的接受不了几乎没有胸的女生，每次我们啪啪啪的时候总会觉得有点扫兴。

不过她倒觉得无所谓，还说大胸会让整个人都显得累赘，不如平胸来的轻松自在。

所以后来我们还是分开了，而平胸也是其中很重要的理由吧！

六式瑜伽助丰胸 摆脱“平胸女”称号

丰满的胸部是一个女人性感的特殊符号，胸前无料岂能成为性感女神？平胸妹们不要害怕，简单的丰胸瑜伽就可以帮助你摆脱平胸女的称号。 胸部大小与遗传、脂肪、身体胖瘦、锻炼程度等因素有关，其中脂肪是影响胸部丰满程度最主要的因素。很少一部分小胸需要进行治疗外，一般女性可通过补充蛋白质和运动来丰胸。下面为大家介绍几个瑜伽丰胸动作，补足气血，促进 *** 发育，通过瑜伽丰胸动作的练习，令每一位MM更加自信迷人。

一、山式丰胸瑜伽

身体站直，上身下弯，双手在双脚后放十指相扣，形成一个山的姿势。之后向前方挺胸，头部向后方仰，保持这个姿势，有规律地均匀呼吸，并保持3秒钟。膝盖微微弯曲，使胸部向前挺，尽量用脸去触碰膝盖。

小提示：此瑜伽动作可增强胸部血液循环，促进胸部气血充足，从而 *** 胸部增长，从而达到丰胸目的。在进行这个动作时要特别小心，注意动作要缓慢，避免造成腿部筋骨拉伤。

二、左右合十丰胸瑜伽

站姿，挺胸抬头，腰背挺直，之后双手于胸部合掌，做合十动作，手肘要抬至胸口的位置，均匀地呼吸。合十的手掌尽量向身体内侧挤压，在挤压的过程中向左侧微移。保持这个姿势10秒钟，恢复到初始姿势，稍休息片刻后重复进行这一动作，合十的双手转向另一侧。

小提示：看似简单的动作，其丰胸效果是很惊人的。通过挤压胸部来 *** 乳腺发育，使胸部二次生长变大，最终达到丰胸的目的。在练习这一动作时需要注意的是，手掌在向身体内侧挤压时保证合适的力度，双手与胸部保持平行姿势。

三、蛇式变化式丰胸瑜伽

俯卧在瑜伽垫上，膝盖弯曲跪在地板上，上身和手臂贴在地面上，之后用双手支撑地面，并使臀部慢慢抬起，同时眼神看向前方。保持这个姿势10秒钟后恢复到初始姿势，再重复练习。

小提示：这个蛇式动作看上去对丰胸起不了太大作用，但实则很多MM都通过练习这一动作使小胸变大。这一动作可锻炼胸部肌肉，可以调整因久坐造成的脊椎倾斜，让背部线条更漂亮，同时改善含胸的不良姿势，坚持练习这个动作，胸部会越来越挺拔。

胸部小常识：通过练习瑜伽丰胸动作可塑造丰满挺拔的美胸，但一定要在最佳的年龄里塑造。女性12岁进入青春期， *** 开始进入发育阶段，16岁月 *** 基本定型，而25岁之后就难以再增长了。

四、眼镜蛇式瑜伽

做法：俯卧，额头触地，双手触肩膀两侧地面。吸气，慢慢抬头，整条脊椎向上后方卷起。呼气，手臂完全伸直。均匀呼吸保持动作。呼气，屈肘使身体慢慢回到俯卧位。重复练习两组。

五、炮弹式瑜伽

做法：仰卧，双腿弯曲，膝盖靠近胸部。吸气，双臂环抱小腿。呼气，手臂用力下压，头抬离地面。收缩腹肌，下颏靠近膝盖。保持4次呼吸。呼气还原。重复练习3组。

六、猫伸展式瑜伽

做法：跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。

这三式丰胸瑜伽体式可以有效提升胸部的血液循环， *** 胸部的荷尔蒙发育，迎来胸部的二次发育。想要改变平胸女的命运，还需要坚持每天练习丰胸瑜伽，每次要坚持在半个小时左右，这样才能达到真正的消耗脂肪的目的，而不是水分。

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