孕妇喝酸奶补钙助消化

不管是什么样的年龄段，对酸奶的喜爱都是无法改变的，或者说是酸奶有一种神奇的魔力，可以让人们变得更加的快乐和健康。酸奶中含有很多的营养物质，常喝酸奶对身体有益，对于孕妇来说，平时的饮食需要特别的关注的，孕妇能不能喝酸奶这个问题也成了人们想了解的话题，小编也是搜集了很多的资料去了解，下面介绍给大家。

孕妈妈能不能喝酸奶的这个问题很多人都想去了解，特别是孕妈妈怀孕的这个特殊的时期，小编告诉大家这个答案是肯定的，尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的受孕妇女来说，酸奶更适合孕妇们喝，可以减少孕吐和妊娠的反应，也可以补充大量的钙质和蛋白质。多食酸奶可以提供最恰当的营养物质。

喝酸奶孕妇是首选，酸奶对于女性来说好处还是很多的，但是一定要注意饮用的时间，饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。因为在这个时候，人体的胃液分泌的比较快，而且很适合酸性物质的吸收。如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大减弱。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长。

喝酸奶不能随便乱喝，一定要注意一些饮食的常识问题，比如说喝酸奶不能加热喝。这个一定要去了解，因为酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，营养价值和保健功能便不存在，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消失。夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。

酸奶的营养价值要比普通的牛奶还要高，而且还更有利于人们的吸收和利用，孕妇是可以适当的喝一些酸奶的，而且多喝酸奶对于孕妇朋友们来说可以增加食欲，而且还可以通过奶制品中增加一些钙质和蛋白质的摄入，对于身体健康是非常有帮助的，所以孕妈妈们可以放心的饮用哦。

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