怀孕期间容易出现腿抽筋

怀孕期间容易出现腿抽筋

怀孕十个月，对于大家来说是一件很幸福的事情。但是对于孕妈妈们来说可是非常的艰难和辛酸的事情哦。在怀孕期间很多孕妇都会出现各种的不舒服，比如说孕吐反应啊，或者是心情烦躁的情况出现。还有腿抽筋的现象出现，当孕妇腿抽筋的时候大家都非常着急，不知道该怎么办才好，毕竟这些有关于肚子里面宝宝的安全情况，那么今天就给大家讲一讲有关于孕中期腿抽筋该采取什么措施呢?

假如你的小腿抽筋了，当即扩展小腿肚肌肉：伸直你的腿，从脚后跟开端，然后慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾。尽管开端的时分可能会疼，可是，这么做能够减轻痉挛，痛苦也会逐渐不见。你能够试着按摩肌肉，或许用装着热水的瓶子热敷，来放松痉挛的肌肉。来回走几分钟，对缓解小腿抽筋也可能有协助。

腿抽筋可以不要以为是一件小事哦，特别是对于预防来说。假如你不是偶然的小腿抽筋，而是常常的肌肉痛苦，或许你的腿部肿胀或触痛，应该去医院查看。这可能是呈现了下肢静脉血栓的预兆，需求当即治疗。尽管血栓很稀有，可是怀孕时期发作的风险会稍高些。

避免长期站着或双腿穿插坐着。白日常常扩展小腿肚肌肉，上床前也做几回。坐着、就餐或看电视时，转转脚踝、动动脚趾。每天漫步，除非医师主张你不要做运动。避免过度疲惫。采取左侧卧位，以改进你腿部的血液循环。白日常常喝水，坚持体内水分足够。临睡前洗个温水澡，放松肌肉。有一些依据证实，与孕期维生素一同服用钙、镁制剂，会对一些孕妈妈小腿抽筋的表现有所协助。但要先咨询医师，由于怀孕时期服用任何弥补剂都应经医师赞同。

上面的这些解决的方法就是孕妇在怀孕期间如果出现了腿抽筋的现象应该采取的一些紧急护理的方法了。怀孕期间会出现很多的问题，特别是一些第一次当妈妈的女性朋友们。出现问题了大家都不知道该怎么办才好，不敢轻举妄动，在怀孕期间最重要的是大家应该采取科学的方法不能盲目的按照自己的思路来解决，以避免一些危害发生。

我怀孕之后经常小腿抽筋是怎么回事？

孕妇小腿抽筋可由多种原因引起，常见的原因有：孕妇缺钙，怀孕是一个特殊的生理过程，胎儿发育过程中需要大量营养物质，包括钙质，当孕妇钙质摄入不足时会出现抽筋。
再有就是劳累和睡姿不良均可引起小腿抽筋，随着孕龄增长，孕妇体态变化使得腿部肌肉承受的压力越来越大，易造成腿部肌肉疲劳，引起抽筋。

同时随着胎儿增大，夜里睡眠时腹部压迫腿部神经，引起腿麻、腿抽筋。
再有就是受凉也可引起小腿抽筋，有些孕妇孕期比较贪凉，穿衣较少，或者夜里睡觉腿部被子没盖好，均可引起小腿抽筋。

怀孕期间腿抽筋是什么原因

两大原因造成孕妇容易抽筋，一个原因是缺钙。缺钙让肌肉兴奋过度，一点轻微的刺激就会发生痉挛。孕妈妈由于身体里的钙要供给腹中胎儿，因此容易发生腿抽筋。另一个原因是劳累。孕妈妈体重不断增加，腿部肌肉经常处于疲劳状态，于是肌肉就用抽筋的方式抱怨“太累”。
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