女性月经期间需要禁食的食物

女性月经期间需要禁食的食物

女性在月经期是需要重视护理的，特别是自己在饮食上需要忌口生冷辛辣的食物，但是很多女性都不清楚也不重视导致了很多的不良反应发生，那么在女性月经期需要禁食哪些食物呢?下面就让我们大家一起来了解一下。

月经期要禁食一切冰冷的食物，偏凉的食物也是不能吃的，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，一旦食用的话会导致体内的血液不通畅的后果出现。女性经期内应该吃些温和的食物，比如木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。如果在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环。

“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。”经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。

经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

经期的注意事项注意到之后，月经后也要注意。月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅也是有益经期食用的。

女性朋友要认真做好经期的护理工作，对于经期不利的食物一律不吃，可以适当吃一些温和补血的食物是可以的。除此之外，女性在经期还要保持个人卫生洁净也是很重要的，希望本文能对女性朋友在经期的饮食方面提供参考。

经期有哪些食物不能随意吃？

     每个女生，都会面对这么一个让人又爱又恨的东西，它就是大姨妈，它不按时到来的时候，你很担忧，当它来的时候，你有很难受，真可谓，既怕它来，又怕它不来。在大姨妈期间，有很多女孩子会出现痛经的现象，这是由于多方面的原因造成的，痛经时尤其得注意饮食方面，今天我们来说一说经期用哪些食物不能随意吃。

     首先，我们都知道，在月经期间不能吃生冷的。比如喝凉水，冷饮，冰激凌，因为这些冰冷的食物，如果我们进食以后，受到这些冰冷食物的刺激，导致我们体内血液流通变差，会产生淤血，甚至是血块，这样经血排出体外时，就会造成女性痛经的现象，所以我们在进行一定要避免和冷饮。

      其次，不能吃寒性的食物或者辛辣刺激的。我们在经期饮食一定要清淡，因为不管是寒性的水果或食物，还是辛辣油腻的饭菜，这些食物都会大大地刺激到我们的子宫，从而引起子宫肌的收缩，这种情况下，就会导致经血的流通不顺畅，并且血色变暗，不通畅就会产生淤血，造成痛经，更有甚者会导致经量变少。所以女性在经期，一定要清淡饮食，吃一些易于消化的，热的食物，从而有效的避免痛经的出现。

      最后，少喝茶，不饮酒，不喝咖啡。咖啡中含有咖啡因，容易刺激精神和血管，而过多饮酒，也会破坏碳水化合物的新陈代谢导致产生过多的激素刺激血管扩张，而茶中含有的成分容易引起焦虑和情绪不，总之这三者，都会影响经期女性体内的新陈代谢和精神状况，导致在经期出现一些情绪不稳和其他不适。

     总之，女性在经期免疫力下降，抵抗力减弱，除了在注意饮食方面，还要注意保暖，避免受凉，受凉也会导致痛经，而且还会引起感冒，导致女性在经期难上加难。

女生来大姨妈的时候，不能吃哪些食物？

月经是女性在一定年龄阶段内由于子宫内膜剥脱而表现出的周期性、有规律的阴道流血现象，正常情况下月经一般每月一次，经常不变，如月有盈亏，潮有朔望和朝夕之变化 ，信而有期，所以最早的中医称之为“月经”。

冷饮

经期中女性的身体相对平时更加敏感，而此时吃很多冷饮会使得寒气侵袭体内，其中对子宫的损害是最大的。

辛辣食物

经期时，身体的免疫能力比较薄弱，所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态，加重痛经的症状或是延长经期。　

西医角度讲

月经是子宫内膜在激素的调控下进行周期性剥脱的生理过程，因此：含有雌、孕激素或者可以转化成为这些激素的药物是不宜服用的，除非医生根据病情进行相应的激素治疗；

中医角度讲月经是在肾气的基础上，在天癸的诱导下，在任冲二脉的运作下，在督带二脉的滋润中形成的子宫出血，而肝是血运的主要来源。因此，对上述这些过程可能造成影响的食物也是禁忌。

味道酸涩的食物（如米醋、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、橘子、柚子、柠檬等），可能导致胃气倒逆，肝气难以下行；

多吃补血补气的东西，例如红枣，花生米，桂圆，动物的肝脏，鱼，多吃蔬菜，水果，但不能吃刚从冰箱里拿出来的东西，不能吃冷饮。

来月经的时候很多女性都会出现一些身体不舒服，有的人会出现心烦意乱，这种时候调整自己的心态也是非常重要的时刻，那么如果是经常特别的激动，特别的气愤，很多女性都会出现一些血虚，甚至会出现一些痛经闭经。经常生气的话还容易引起小叶增生，在经期最好是要保持心情愉悦。

难以消化的食物（如油炸食品、脂肪过高的食物等），容易造成胆汁反逆，肝气郁结，这些不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应禁食。

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