产后哪些食物不能贪吃

产后哪些食物不能贪吃

从怀孕开始，饮食的标准就要有，不能稀里糊涂的饮食，等生完宝宝以后，更要注意饮食，因为产后的饮食决定奶水、决定产后的恢复等等，因此饮食要注意起来，那么，在注意食物的选择中，哪些食物产后不能贪吃?下面，大道家园天然养生专家为您详细介绍。

1.西兰花：哺乳的相关专家认为西兰花是会容易让孩子不舒服的蔬菜，一般会出现胀气、胀气不，因此，产后的您一定要注意食用西兰花，食用的时候一定要煮熟，不要生吃，熟的更能减少孩子腹胀的可能，当然一定要少吃，不要多吃了。

2.巧克力：产后可以吃巧克力，但一定要注意食用的量，一定要适可而止，不可过多的吃巧克力，因为巧克力里含的可可碱会通过母乳直接给宝宝，这样的物质在宝宝体现内蓄积是有一定的伤害的，可可碱能伤害神经系统、排尿量增加、伤害心脏、肌肉松弛情况等等，让宝宝睡眠不稳、消化不良、哭闹不停。

3.柑橘类水果：柑橘类的水果中含有会刺激消化道的物质，所以饮食多了会导致宝宝烦躁、呕吐等等问题，有的还有出现疹子，如果不想放弃吃柑橘类水果，可以选择一些含有营养成分一样的水果吃，比如：木瓜、芒果等。产后哺乳期妈妈最适合吃的水果有葡萄、甘蔗、苹果、龙眼、桃、杏、菠萝等等。

4.辛辣的食物：产后虽然吃辣椒没事了，但是一定要注意即使吃一点辣椒就可以让宝宝闹腾好几个小时，最好不吃，如果想吃在饮食上找一些别的食物代替辣椒吧。

产后要注意食物的选择呢?相信您了解了产后要注意的食物，有些食物最好不吃，最好少吃，大道家园天然养生专家建议产后要多多了解这方面的知识，不要因为吃的不对劲导致宝宝哭闹不得，让宝宝身体难受，自己也跟干着急不舒服。

产妇饮食禁忌 哪些食物不能吃

月子期间是产妇分娩后非常重要的恢复期，此时体质会比较虚弱，身体抵抗力也会有所下降，饮食对于产妇来说影响很大，应忌食一些不利健康的食品。
1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。
刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，...忌食寒凉生冷食物、损血，应多食用温补食物，加上运动量又小。若产后进食生冷或寒凉食物、忌食过饱、油炸。
7：过咸的食物，若进食辛辣发散类食物、忌食酸涩收敛食品：如雪糕。
6，过饱会妨碍其消化功能，还会给产妇的牙齿带来不良影响，对婴儿也不利。但也不可忌盐，此时体质会比较虚弱，其含盐分多、莲子，甚至发生病症，如乌梅。
5，会不利于气血的充实、油煎和肥厚味的食物、不易消化的食物、吸收：食用辛辣食品，容易伤津，容易导致脾胃消化吸收功能障碍。产后应做到少食多餐，坚硬，不利于恶露排出，淤血内阻，不仅耗气，加重产后气血虚弱，应忌食一些不利健康的食品：孕妇产后。
2、柿子等：产妇胃肠功能较弱、忌食冷饮、咖啡酒精、忌食过咸食品、忌食过硬，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡，不宜进食酸涩收敛类食品、忌食辛辣刺激性食品，不利于产妇消化：产妇本身胃肠功能较弱，身体抵抗力也会有所下降：产后身体气血亏虚。
1，并容易导致便秘，不利于消化系统的恢复，并可伤津损血，进入乳汁后对婴儿也不利，因产后尿多，以利于气血恢复，严重时会造成水肿月子期间是产妇分娩后非常重要的恢复期，加重气血虚弱，饮食对于产妇来说影响很大，所以排出的盐分也增多，盐中的钠可引起水潴留、汗多，会影响睡眠及肠胃功能，以免阻滞血行，如腌制品、冰凉饮料等，如辣椒、冰琪琳，往往还会导致消化不良。
3，如浓茶、耗气。
刺激性食品，可致发汗，如辣椒。而且孕妇产后气血虚弱，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
4，每天可进食5—6次

产后什么食物不能吃？有什么讲究吗？

女性产后需要大量的营养来补充身体在怀孕和分娩过程中的大量消耗，同时还需要分泌乳汁和哺育婴儿。这些都需要通过饮食慢慢补充和调养。产后妈妈可以多吃杂粮、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等，但是有些食物需要控制。产后什么食物不能吃？有什么讲究吗？

产后不能吃的食物有辣椒、生姜等容易刺激充血的器官，导致恶露增多。不能喝酒，也不能吃蟹、螺、蚌等生冷食物。最好多吃些蛋白质含量高的食物，如鱼、虾、牛羊肉等，可以增强抵抗力，帮助产后恢复。产妇最好定期体检，检查恢复情况。

忌烟、酒、茶：烟草含有尼古丁等多种有毒物质。母亲吸烟，婴儿被动吸烟，直接危害婴儿健康。母亲饮酒，当酒精进入乳汁后，容易引起婴儿熟睡、深呼吸、抚触缓慢、出汗等症状，并损害宝宝的健康；茶叶中的单宁和食物中的铁可以合成铁单宁，不易被黏膜吸收，不利于产妇身体的恢复。茶叶中的咖啡因通过乳汁进入宝宝的肚子，容易引起婴儿肠痉挛。

不要吃巧克力：巧克力中含有可可碱，可可碱会渗入母乳中，影响宝宝神经系统和心脏的发育，容易导致消化不良、睡眠不稳定和哭闹。避免吃过于生冷辛辣的食物；营养丰富的滋补食品，如人参、鹿茸等。刺激性食物；又硬又难消化的食物，加上产后的负担。还应避免食用：辛辣之品：辣椒、丁香、茴香、葱、姜、芥末；咸菜：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

为了避免宝宝缺锌，新妈妈要避免食用过量的味精。一般来说，成人吃味精是有益无害的，但如果母亲在哺乳期间吃高蛋白饮食的同时吃了过多的味精，对婴儿，尤其是12周以内的婴儿就不好了。因为味精中的谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内。谷氨酸钠过量对婴儿，尤其是12周以内的婴儿的发育有严重影响。能特异性地与婴儿血液中的锌结合，生成不能被身体吸收的谷氨酸，但锌随尿液排出，导致婴儿缺锌。这样，婴儿不仅容易出现味觉差、厌食，还会造成智力低下、生长发育迟缓等不良后果。

产妇在坐月子多长时间要注意什么？哪些东西不能贪吃呢？

产妇在最开始坐月子的时候，尽量保持3~5天开始清理自己的个人卫生，在满30天之后外出，一定要做好自己身体的保暖工作，辛辣刺激油腻，寒冷的食物都是不能贪吃的，否则会导致乳腺管堵塞，出现严重的胃肠道反应或者胸部反应。

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