可助女性美白护肤的食疗方

可助女性美白护肤的食疗方

女性朋友都是非常想让自己变得美白，那么可以帮助女性美白护肤的食疗方有哪些呢?这应该是大多数女性朋友都比较想知道的问题，接下来我们就一起来详细的了解一下吧，希望给女性朋友们提供一些美白护肤的有效方式。

1、枸杞(准备120克鲜枸杞或者是60克干枸杞)煎煮代茶，不拘量饮用;或者用枸杞来泡酒，适量的进行饮用，长期食用该食疗方式可以益气补血，使自己的面色洁白有光泽。

2、准备冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，l日3次，坚持服用几个月可以使自己的面部变得白嫩光滑。

3、土豆去皮(用1/3个即可)，研磨揭烂成糊状，除去水份，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，特别是对于黑眼圈有很好的消除效果，如果加上奶粉的话效果会更好。

4、水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除，若使用频率得当，还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽脸。

5、牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。

6、过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，可以消除斑点。

上述介绍的这些食疗方，对于女性而言，有的则美白护肤的功效，而且这些食疗也可以增加身体所需的营养元素，可以起到一定的保健效果，在生活中，女性朋友可以根据自己的情况来选择食用上述介绍的这些食疗方。

女性食疗美容法

女性食疗美容法

女性食疗美容法让肌肤更有光泽，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，补水和保湿是我们每天都要完成的护肤工作，脸蛋白净就是最好的美白，正确吃东西可以让你的脸不再粗糙，学会女性食疗美容法，让肌肤更有光泽，快快get起来吧。

女性食疗美容法1 1、枸杞酒酿蛋给你好脸色

枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

2、木瓜红枣莲子蜜补血养颜

干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

3、山药青笋炒鸡肝改善皮肤色泽

准备山药、青笋、鸡肝、盐、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。

女性食疗美容法2 一、警钟之嘴唇干涩

秋季的时候，天气是比较干燥的。很多时候，我们由于天气渐渐寒冷，自己比较少会去主动的喝水。这就会出现自己的`嘴唇比较干涩。要是出现这种情况，没有及时的 补水。嘴唇就会干干的，这就会出现缺水的现象了。

二、秋季补水警钟之流汗现象渐渐变少

女性朋友们久坐很少运动，也就很少有出汗的机会，另外一个原因，也是由于身体水分不足而很少出汗。因此，女性朋友们要重视这一问题，给自己制定一个健身计划吧，让自己每周通过跑步、锻炼来出汗，同时，要多饮水，来让自己有汗可出，让身体 不缺水，更健康。只有自己多加的去运动促进排汗，才是加大代谢的好方式。

三、秋季补水警钟之尿液代谢比较差

在我们上火的时候，医生会叮嘱我们要多喝水。如果有女性朋友们尝试在一个时间段不停地喝水，然后去排尿，那么，尿液会是清的，而不是黄的，这就说明人体需要水分来滋润和协调。女性朋友们要常喝水，才能够保证身体不上火，不缺水，更加健康 。

四、秋季补水警钟之难过时流泪也很难

在自己比较缺水的时候，这时候也会出现流泪比较困难的现象。这种情况是属于缺水比较严重的问题了。有些女性朋友们，你总是看不到她流眼泪，有些也以为自己是个乐天派，对任何事情都没有悲伤的情感，其实不然，有的女性朋友们是想流泪也流不 出来。

美白的食疗方法 抗衰老美容润肤

食物是补充人体所需营养的最直接的方法。不同的人群所需的营养成分不一样。很多人都在为如何美白而烦恼，俗话说一白遮百丑。就是这个道理。那么如何美白呢?你知道吗一些食疗方法可以有美容肌肤的作用，还可以有抗衰的效果哦，下面的这些食疗方法不妨去试试吧。

双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性

黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。豆类的食物含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以有美容肌肤的作用，还可以有预防骨质疏松的作用，对于美容养颜效果不错。

此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

花生芝麻糊：抗衰老

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美容功效。花生和芝麻一起吃可以补充丰富的营养物质，而且还可以促进新陈代谢，对于抗衰老有很好的效果，大家平时的时候可以经常吃，可以有美容的作用。

制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。

关于一些适合美白抗衰老的食疗方法，大家都了解了吧，了解了以后就可以制作着让家人分享了，可以适合各类的人群食用，比如说老年人，孩子，可以增强体质，提高免疫力，而且还可以补充蛋白质和钙质，是不错的养生保健的美白食疗方法哦，安静赶紧行动吧。

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