孕期饮食要有补有忌、有停有补(怀孕饮食禁忌)

孕期饮食要有补有忌、有停有补

很多人都会有过敏的经历，有的人是会出现恶心等问题，和很多的原因有关系。这个可能就是过敏体质导致的，对于一些食物还有平时的习惯都应该注意。特别是有过敏体质的孕妇朋友们更应该注意日常生活中的一些细节了，因为孕妇和宝宝的健康最重要，平时要注意的问题我们来了解一下。

饮食有补有忌

首先，别吃发物。螃蟹、鲍鱼、田螺等，都是引发严重过敏的高危海产品，特别是过敏体质的人群，容易出现各种的不适，特别是感染了过敏原以后就会经常出现哮喘啊，或者是荨麻疹等情况，所以这样的人群一定要注意远离一些海鲜类或者是发性的食物。多吃一些蔬菜水果，可以缓解和改善过敏的情况。每天喝些豆浆可以降低过敏的发病率。也要注意不要吃太多鱼，肉，肝脏等食物。

药物有停有补

孕前3-6个月，夫妻都要避免使用吗啡、氯丙嗪、解热镇痛药，这些药物对于过敏体质的人群有一定的影响，而且要补充丰富的维生素C，因为它可以有抗过敏的作用，适当的补充可以减少过敏症的出现，同时也可以有效的排除一些不良的因素造成的身体影响。

送走宠物

宠物的毛发、身上所带的尘螨及唾液等会诱发过敏症状，所以在怀孕期间的女性不管是过敏体质还是不过敏的，最好都不要养宠物，以免出现细菌感染或者是过敏原的出现，造成孕妇身体上受到很大的伤害就得不偿失了。

因为很容易出现过敏的情况，所以无论是在饮食方面还是生活的环境都应该特别的注意，对于一些海鲜发物最好不要吃，保持生活的环境空气流通，经常大扫除，以免滋生细菌。孕妇们需要多去空气新鲜的室外散散步，这样可以呼吸新鲜空气，增强体质。

怀孕饮食禁忌

怀孕饮食禁忌

怀孕饮食禁忌，很多人在怀孕之前什么都吃，不管是酸的、甜的、冷的还是辣的，可是一旦怀孕之后，就开始变得谨小慎微，生怕吃错东西从而影响腹中宝宝的成长，现在分享怀孕饮食禁忌。

怀孕饮食禁忌1 一、怀孕不能吃什么

1、怀孕不能吃山楂，不能吃龙眼荔枝；

2、不能吃木瓜和芦荟；

3、不能把胡椒、八角、肉桂和茴香放在炒菜里；

4、不能吃兔肉，孩子会变嘴唇；

5、不能吃乌龟，孩子会走得难看；

6、不能吃鸡爪，孩子的手会像鸡爪，不会写字；

不得不说，“形以补形”的理念深入人心。这些奇怪的禁忌真让人吃惊。

也有人说他们不能吃热的水果，比如龙眼、芒果、荔枝和榴莲，这只是事实的一小部分，需要根据情况来处理。

有些孕妇患有妊娠糖尿病，或者肥胖，需要控制体重，这些热带水果不适合她们食用。对于正常健康的孕妇，可以吃正常的水果，适当的食用是好的。

二、孕期真正危险的食物是什么

1、生的或未煮熟的食物

这些未煮熟的食物很可能受到细菌、寄生虫和其他污染物的污染。如果孕妇吃了，会给自己和宝宝带来危险。如果情况严重，甚至会导致胎儿死亡。

2、未经消毒的牛奶和乳制品

超市能买到的牛奶都经过巴氏杀菌或热杀菌。只要储存得当，就可以放心饮用。很容易被忽视的是超市里出售的进口软奶酪。在一些国家，软奶酪使用未经巴氏杀菌的生牛奶。买的时候，一定要看配料单上的牛奶或羊奶是否经过消毒。

3、酒精

有证据表明是致畸剂。虽然具体的致畸剂剂量还没有确定，但这是一个没有好处的事情。你为什么喝它！

三、孕期注意事项

其他食源性疾病也会导致母亲疾病以及先天性疾病、自然流产、早产和胎儿死亡。因此，为了降低食源性疾病的风险，孕妇在整个怀孕期间需要做以下几点：

1、养成良好的个人卫生习惯（勤洗手）；

2、只吃完全煮熟的肉、鱼和家禽（包括鸡蛋）；

3、避免未经高温消毒的乳制品和果汁/蔬菜汁；

4、在吃新鲜水果和蔬菜之前，用自来水彻底清洗（大约30秒）；

5、避免生芽（包括苜蓿、三叶草、萝卜和绿豆）；

6、用热肥皂水清洗接触生肉、家禽或鱼、砧板、餐具和制作食物的炊具的手。用氯消毒剂擦拭工作台，让其干燥10分钟；

7、不要吃含汞量高的海鱼；

8、不要吃含铅的食物，如含铅爆米花、送花蛋。

怀孕饮食禁忌2 一、妊娠时期

妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠；第13—27周末称中期妊娠；第28周及其后称晚期妊娠。

二、怀孕期间饮食禁忌

1、人参、桂圆

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此有助于怀孕的食物，建议您食用前谨慎考虑。

2、向日葵籽

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩怀孕食物，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多吃。

3、大蒜

多食大蒜克伐人的正气怀孕后不能吃的食物，还有明显的杀灭精子的'作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

4、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

5、各种“污染”食品

应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。

三、注意事项

注重孕期饮食的同时，大家还可以选择一些营养的补充剂：

1、福施福胶囊（营养素补充剂)： 适用于孕前孕期和哺乳期妇女维生素及矿物质缺乏者。

2、成人钙尔奇 碳酸钙D3片： 妊娠、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松。

3、牡蛎碳酸钙颗粒： 妊娠或哺乳期妇女补充钙质。

怀孕饮食禁忌3 一、怀孕初期饮食禁忌

1、芦荟

中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。

2、螃蟹

螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。

3、薏米

中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。

4、马齿苋

马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。

5、杏子及杏仁

由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。

6、甲鱼

由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。

7、辣椒

适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

8、山楂

很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。

二、怀孕初期要注意什么

1、阴道出血

如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然准妈妈少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定准妈妈和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。

2、白带异常

孕早期如果白带颜色较浓、气味难闻或阴部瘙痒，准妈妈就要求医诊治。如果白带只是量较多，但没有恶臭，没引起瘙痒，没有特别的颜色，则属正常的怀孕征兆，无须特别处理。

3、肚子疼

女性在刚怀孕的时候有很多症状，如常见的肚子疼就是其中一种，如果是生理变化引起的，会随着身体逐渐适应而缓解，很多情况下都属于这种。

4、拉肚子

准妈妈如果拉肚子不厉害就不必担心，也要看一天排便的次数，如果达到四五次就得看医生了，向医生说明情况。一旦拉肚子，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量。同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产或流产的征兆。

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