夏天女性做月子需要注意的事项

夏天女性做月子需要注意的事项

炎热的夏日给做月子的妈妈带来很大的困扰，特别是在夏天女性做月子期间若是不注意的话，就容易带给女性健康带来影响的。因此，新妈妈做月子的时候就应该注意和谨慎了，特别是夏天做月子不注意就容易生病，甚至是会带来很多的后遗症出现。因此，必须要了解夏季新妈妈做月子需要注意的事项是非常关键的。

夏天天气比较炎热，如果能吃上一口冰激凌，真是太舒服了。即使是我们坐月子的人，吃上几口凉东西，也特舒服。可是我们是肠胃功能太差，吸收不好，很容易引起腹泻，因为宝宝要喝母乳，千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和孩子的健康发。

女性做月子可以适当饮用红糖水，主要是由于红糖中的铁含量高，还有多种微量元素和矿物质，能够促进产生恶露的排出。不过，喝得过多，会导致新妈出汗太多，体内盐分流失。所以，喝红糖水要适量，一般在产后一周内喝。同时也可以多喝水才是非常的重要的，由于产后身体虚弱，即使是寒冬腊月也会出许多的汗，更不说是夏天了，出的汗更多。为了及时补充体内水分，一定要多喝开水，也更容易排毒。

在炎热的夏天，天气比较炎热，可以适当开空调，因为不能对着风扇吹，可以开空调适当降室温，室内温度最好在26度左右。千万要记住，空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。

温馨提醒：

产妇在夏天坐月子需要特别注意哪些事项？

在炎热的夏天，可以使用风扇或手扇来避免过热和湿疹。室内温度应保持在25℃左右，以给产后母亲一个舒适的环境。如果有必要，你可以打开空调，但不能直接对着产后母亲吹气。细菌在夏天很容易繁殖，所以空调网络应该定期清洁和过滤，以保持清洁。一般来说，分娩后3-7天可以在28-30℃的温水中洗澡。在炎热的夏天，如果你一个月不洗头洗澡，不仅不卫生，还可能导致皮肤发炎和刺痛；不洗澡也会感染会阴伤口。洗澡时，使用温水。清洗后，立即彻底擦拭。不要让皮肤吸水，以免感冒。

剖腹产的母亲只能在两周后洗澡，这取决于伤口的恢复情况。产后身体气血不足，应多吃温补食品，以利于气血恢复。产后吃生冷食物，不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，不利于恶露的排出和血瘀的清除。此外，未经高温消毒的生冷食品可能含有细菌，食用后容易引起母亲胃肠炎。在夏季分娩期间，如果孕妇出汗和口渴，她们可以吃绿豆汤、西红柿和水果来缓解夏季的炎热。他们应该尊重冰淇淋、冰淇淋和冷冻饮料。

产后，一些新妈妈会关上门窗或遮住头部，严重阻碍体温分布，容易导致中暑。由于夏季室内温度很高，人体内的热量无法再次排出。产妇中暑不利于产后恢复。水果中含有大量维生素，对新妈妈的精神恢复非常有益；水果中的水、纤维素和果胶可以预防便秘；夏季分娩后适当食用水果也可以预防中暑。不要在产后3-4天内食用梨和西瓜等特别冷的水果。接下来的几天，你应该每天吃2-3个水果。不要加热水果或长时间保存，因为这会导致营养流失。夏天你可以刷牙、洗头和洗澡。在怀孕和分娩期间，母亲体内的钙流失比较严重，所以在一个月内要特别注意牙齿的保护，所以饭后要漱口，睡前要刷牙。洗头后选择自然风干。不要用吹风机。如果你因为出汗而感到不舒服，可以选择在早上和晚上淋浴或让家人帮你用温水洗澡。

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