适合孕妇喝的这四种茶,其中也有它

适合孕妇喝的这四种茶,其中也有它

想必大家都知道，我国的茶文化有着五千年的历史了，从古至今，人们就喜欢喝茶，由于我国古代的影响，日本和英国等国家都比较喜欢喝茶，尤其是今天，他们国家擅长喝茶的人比我们多了许多，茶文化是非常的浓重。人们喜欢喝茶，不仅是因为可以解渴，而且，它的作用也是非常的多了。孕妇是否能喝茶呢?我们可以通过下面的文章了解一下吧!

适合孕妇喝的茶

一、绿茶

饮用方法：若是高档的绿茶，将75～85摄氏度的热水冲入杯中，再放入5克茶叶。而普通的茶叶，是先放入5克茶叶，再倒入85摄氏度的热水。

功效：绿茶含有的茶多酚、矿物质、维生素等能加强孕妇的心肾功能，促消化、血液循环，防止水肿。此外，锌含量尤其丰富，可促进胎儿生长发育。

二、菊花茶

饮用方法：很简单了，就取用4、5颗甘菊花冲泡就可以了，每日3次就可以了。

功效：有着很好明目护肝的作用，尤其是夏天，它的清热解毒除湿的功效是非常的显著了。

三、玫瑰花茶

饮用方法：最好就是先将茶杯温热一下，用温开水冲洗玫瑰花茶然后取出，再将玫瑰花放入有着60～70摄氏度的开水的茶具里就可以了。

功效：常喝有助于皮肤更加滋润弹嫩，有着很好地美颜作用了，同时，促进新陈代谢，强效去脂，清除宿便的功能。

四、大麦茶

饮用方法：将茶杯放入炒制焦黄的大麦，用热水冲泡2～3分钟即可饮用。

功效：清热止渴、开胃助消化、减肥润肤。

以上是今天小编为大家带来的有关“适合孕妇喝的四种茶”的内容介绍了，通过上面的内容，我们就知道，孕妇喝了这些茶的好处真的是很多了，不过，并不是每一位准妈咪都适合喝茶的哟，要根据自己的体质来选择茶叶了。

怀孕可以喝茶吗 8款适宜孕妇饮用的茶

适宜孕妇饮用的茶类
一般来说，孕妇适宜喝绿茶、花茶、果茶，但不宜喝红茶，但准妈妈体质不同，个人也有差异。
· 绿茶
绿茶是指未经发酵的茶树新叶、新芽，经烘干等工艺制成，色泽，保存了鲜茶叶的绿色。主要绿茶种类有：碧螺春、龙井、云雾、毛尖、雨花等。
饮用方法：高档绿茶采用上投法，将75～85摄氏度的热水冲入杯中，放入3～5克茶叶。普通绿茶采用下投法，放入3～5克茶叶后倒入85摄氏度的热水。
功效：绿茶含有的茶多酚、矿物质、维生素等能加强孕妇的心肾功能，促消化、血液循环，防水肿。此外，锌含量尤其丰富，可促进胎儿生长发育。
注意事项：
1.适量喝绿茶，一次不宜饮用过量。
2.绿茶尽量冲泡清淡，不要喝过浓的绿茶。
· 菊花茶
菊花茶中的甘菊，味苦、辛，性微寒，有清热祛湿的功效，无明显副作用。
饮用方法：用透明的玻璃杯取3克左右（四、五颗）甘菊泡茶饮用，每日3次。也可加入冰糖或金银花、甘草同煎饮用。
功效：平肝明目，清热解毒。
注意事项：
1.菊花性寒，一次不能饮用太多，口味尽量清淡。
2.菊花茶不要一次喝净，留下三分之一，续上新茶水后，泡上片刻再饮用。
3.脾虚胃寒的孕妇不适宜喝菊花茶。
· 玫瑰花茶
玫瑰花茶是可食用的鲜玫瑰花与茶叶芽尖按比例混合，利用工艺窨制而成的花茶。
饮用方法：将茶杯先行温热，用温开水快速冲洗一下玫瑰花茶，将五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60～70摄氏度的开水。也可加入枣、枸杞、金银花等同泡。
功效：美容养颜，疏肝解郁，促进新陈代谢，强效去脂，清除宿便。
注意事项：
1.玫瑰花茶不宜用过热的水泡。
2.胃寒、腹泻的孕妇不宜饮用。
3.注意一次不要饮用过量。
· 大麦茶
麦茶是用炒熟的大麦冲泡的茶类饮料。
饮用方法：将茶杯放入炒制焦黄的大麦，用热水冲泡2～3分钟即可饮用。
功效：清热止渴、开胃助消化、减肥润肤。
注意事项：
1.患有便秘、高血压、心脏病的孕妇不要饮用。
2.大麦具有回奶作用，所以哺乳期女性不要饮用。
3.空腹时不要喝大麦茶。
· 洛神茶
洛神花茶是用洛神花煮成的茶饮料，可加入蜂蜜、冰糖、陈皮等同煮。
使用方法：在锅中放入1/2清水，将洛神花放入用小火慢煮。待水滚后倒出，加入适量蜂蜜，搅拌即可饮用。
功效：增进钙吸收，清热利尿，生津止渴，改善便秘，清肝除烦，改善睡眠。
注意事项：
1.洛神花性微凉，孕前中期可以适量饮用，孕后期最好不要饮用。
2.胃酸过多的准妈妈要少喝。
· 枸杞茶
枸杞茶属于茶类饮料，是用枸杞子加入茶叶或菊花等配制而成的，枸杞子味甘、性平适宜女性饮用。
饮用方法：将10克枸杞加入茶壶中，可放适量甘菊，加热开水，待10分钟后饮用。
功效：滋肝补肾、润燥护肤、瘦身减肥、护眼明目。
注意事项：体质虚弱的孕妇尤适合喝枸杞茶来调养。
· 水果茶
水果茶是指将瓜果与茶冲泡成的饮料，常见的有苹果茶、橙茶、枣茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等。
饮用方法：在锅中放入喜欢的水果，如苹果、梨、桔子等，加入清水，调入适量冰糖搅拌。加热等水沸腾，冰糖融化后倒入壶内加以搅拌。根据不同的水果，水果茶有不同的制作方法。
功效：开胃润肺，生津止渴，利尿消肿，润肠通便。
注意事项：山楂对子宫有收缩作用，孕妇最好不要选择山楂茶。
· 枣姜茶
枣姜茶是指用红枣、生姜同煮而成的自制茶饮料。
饮用方法：大枣15枚、姜片6片、红糖22克、水800ml(材料和水可以自由增减)。将大枣洗净，生姜去皮切片一同放入小锅里，加入800毫升清水，用小火煮至沸腾，调入红糖即可。
功效：驱寒、促进铁质吸收，补血益气，补充叶酸，促进胎儿大脑发育。
注意事项：体质生热的孕妇不要加生姜饮用。
不适宜孕饮用的茶类
1.乌龙茶
乌龙茶茶味较浓，含有咖啡碱，对胎儿有刺激作用，孕妇饮用后容易患缺铁性贫血，不利于母亲和胎儿的健康。而且浓乌龙茶容易引起失眠。
2.山楂茶
山楂茶味带酸性，适合孕妇的口味，但山楂果对子宫有收缩作用，大量饮用山楂茶可能刺激子宫收缩而导致流产。
3.奶茶
由于奶茶是用牛奶和红茶配置而成，而红茶不适宜孕妇饮用。此外，市场上的奶茶都经过加工，可能含有咖啡因，对孕妇及胎儿健康不利。不正规奶茶店，若采用不合格的原料制作奶茶，对孕妇及胎儿的威胁更大。
孕妇不适宜饮用浓茶
1.浓茶中的咖啡碱浓度很高，会增加孕妇的排泄次数、心跳频率，从而加重孕妇心脏、肾脏的负荷量，引起妊娠中毒症。
2.临产前尤其不能喝太多茶，一旦因为饮茶引起失眠，会造成孕妇体力不支而难产。
3.哺乳期的产妇也不适宜喝太多茶。因为茶中的高浓度鞣酸会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌造成奶水不足，而茶中的咖啡碱也会随乳汁间接传递给婴儿，影响胎儿正常生长。
孕妇过量喝茶的危害
1.咖啡因
茶叶中含有的咖啡因具有兴奋神经的功效，过量饮用茶水会增加胎动，危害胎儿的生长发育，导致胎儿瘦小体弱。
2.鞣酸
茶叶中的鞣酸与人体摄入的铁会结合成无法吸收的复合物质，会引发妊娠贫血，胎儿也会因此出现先天性缺铁性贫血。

有哪些健康茶适合孕妇饮用？

有哪些健康茶适合孕妇饮用？白开水难以下咽，那么可以选择自己喜欢喝的淡茶水或者是少糖的柠檬蜂蜜水，偶尔想喝点奶茶，浓度不高的咖啡也是可以的。但是用什么泡水喝，这也有一定的讲究。孕妈怀孕期间，不是什么泡水都可以用来喝的，这一定要注意，而且用来泡水的东西，一定要注意适量，这也是关键。这里推荐几道孕妈可以喝的，大家可以了解下。

对于孕妈和胎儿来说，也是离不开水的。其实整个孕期喝白开水对孕妈来说是最好的饮料，不过有时候嘴巴没味道发苦不想喝白开水，可以适当的泡一些其他茶水来代替的。铁等营养成分，具有美白、护肤、安胎、通便、排毒、生津、止渴的作用，特别是安胎的作用，孕妈妈们都非常希望胎宝宝在体内健健康康的长大，所以孕妈妈在孕初期可以每天都喝一杯哦。

平时可以多喝一些汤类、牛奶、豆浆、果汁等等。这些食物所含营养成分很高，可以补充身体水分。也可以在水中放入维C片、玫瑰花、蜂蜜、红枣等，这样可以改善一下水的味道，不会影响到胎儿。不溶性食物纤维、钾、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E、叶酸等营养物质，能提高免疫力，美白淡斑抗老化效果显著，维生素C参与胶原蛋白的合成，能预防妊娠纹，消除便秘。

对胎儿会有害。茶含有2%到5%的咖啡因，500毫升红茶含有大约0.06毫克咖啡因。咖啡因有兴奋作用，喝太多的茶会刺激胎儿增加胎儿的运动，甚至危及胎儿的生长发育。柠檬和蜂蜜一起泡水喝，可以缓解孕吐，促进肠胃消化，美容护肤，预防孕妇便秘，提升精神状态，缓解身体乏力情况，而且还能帮助加快身体新陈代谢，起到安神补脑功效，此外还有利于胎儿的健康。

哪些健康茶适合孕妇饮用？该如何做？

许多孕妇都害怕喝茶，由于听闻喝茶对胎儿发育和自家的身子都不太好。实际上孕妇适度地喝饮茶或是有利的，并并不是因此的茶都不宜孕妇喝的，孕妇是可以合理地挑选一些茶饮食搭配的。下边咱们就来了解一下孕妇可以喝什么茶。

1.薄荷茶

香薄荷中的薄荷精及其单宁酸等成份，可以合理地释放压力，协助消除疲劳，针对孕妇相对性强烈的早孕反应，有有效的调理功效。

2.玫瑰茶

玫瑰茶含有维他命C，有有效的美容护肤实际效果，与此同时还有益于铁的消化吸收因此有清除缺铁性贫血的作用。玫瑰茶特别适合在怀孕中后期食用。

3.金银花茶

金银花茶制做非常简单，之中没有咖啡因，并且金银花茶可以消除疲劳，有清热去火功效，针对孕妇怀孕期的心烦心态有减缓功效。

4.洛神茶

洛神茶可以清肝火除烦降肝火，且有消除疲劳，提升精神，对双眼还能具有滋补的功效。可以防止虚火旺盛，血压高，怀孕期间全身上下怠倦等。

5.奶茶店

奶茶店自身具备去油腻感，促进消化，提升怀孕期间准妈妈的精神，协助去除怀孕期间构思，使准妈妈的逻辑思维不至于越来越比较慢，有通尿化除身体内内毒素，消除疲劳，医治怀孕期间胃肠炎等作用。

6.八宝茶

八宝茶蕴涵了枸杞，红枣，核桃仁，桂圆等各种原材料协同中药炮制，这款茶特别适合准妈妈们食用，由于这款茶不仅可以减轻妈妈们在怀孕期的情绪波动，合理协助醒神益脑，并且可以有效的提高身体免疫力。

看了本文的讲解后，坚信各位对孕妇可以喝什么茶早已拥有自身的了解了，期待今日介绍的主要内容可以作用到大伙儿，祝您日常生活开心，身心健康。

对于非常喜欢喝茶的孕妈，可以喝哪些茶类呢？

1、金银花茶

金银花具有很好的清热解毒，消炎消暑的作用，上火感冒的话喝金银花茶效果很不错。同时金银花还具有一定的护肤美容功效，对于一些孕期爱长斑的孕妇来说，饮用金银花茶能够润肤祛斑，减少孕斑的生长。

2、茉莉花茶

茉莉花茶含有丰富的维生素C，能够健脾理气抗衰老，是非常受女性欢迎的花茶之一。茉莉花茶具有很好的排便顺气功能，便秘的孕妇不妨时常服用一些，还能有效改善妊娠水肿哦！此外，茉莉花茶还有很好的安神功效，如果你孕期睡眠不好，也可以尝试一下。

3、玫瑰花茶

说起玫瑰花茶，最强的功效莫过于它的美容养颜，还能够调理血气抗抑郁，孕妇长期服用能够促进新陈代谢。需要注意的一点是，胃寒，便秘的孕妇不适合饮用玫瑰花茶，而且泡玫瑰花茶不能用太热的水，水温在60°—70°即可。

4、菊花茶

菊花茶具有很好的清肝明目的效果，还能够去火，还能改善感冒初期的发热症状。如果孕妇的心情比较烦躁，适当饮用一些菊花茶有缓解的作用。

有一点需要注意，不能饮用隔夜的菊花茶，因为菊花茶里面含有黄酮类的物质，容易被氧化，作用会失效。

5、枸杞茶

枸杞对女人来说是个好东西，是很好的养生食物。富含多种维生素，能够增加人体免疫力和增强抵抗力。孕妇长期服用枸杞茶，还能消除疲劳，延缓衰老，美肤益颜，但是因为它的滋补温热功效很强，所以感冒发烧或者腹泻的话，不适宜喝枸杞茶。

6、大麦茶

大麦茶就是用炒熟的大麦泡制的茶。大麦茶没有丰富的营养物质，但是因为其不含茶碱和咖啡因，而且有开胃助消化的作用，所以如果你孕期消化不好没胃口，可以适当喝一些。

需要注意的是，哺乳期女性不宜喝大麦茶，因为大麦具有回奶的作用，而且空腹时不宜喝大麦茶。

7、绿茶

孕妇可以少喝一些绿茶，因为绿茶能够促进血液循环和预防水肿，但是因为绿茶会影响孕妇对铁的吸收，所以要避免饮用过浓的绿茶，而且空腹的时候也不宜喝绿茶。

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