备孕的女性吃些什么食物好呢

备孕的女性吃些什么好呢?这是很多想要怀孕的女性都非常关心的问题，接下来我们就带着问题一起来详细的了解一下吧，希望通过小编的介绍能够给各位提供一些有用的参考和建议，在生活中做好合理的饮食至关重要。

虾

很多人认为虾性寒不能多吃，其实，虾的功效在于补肾壮阳、补虚通乳。海虾、河虾所含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素b2等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力、肾虚阳痿、腰膝酸软，对于女性经量异常，奶水少有很大帮助。

水鱼

女性到了排卵期前后白带越来越透明，这样的白带表明此时利于受孕。但有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。吃水鱼的食疗方法来自民间偏方，对增加透明白带有好处，对于卵泡发育不好的女性来说也会有很大帮助。

黑豆

黑豆不仅对于更年期女性很有好处，能补充雌激素，而且黑豆也是备孕女性的必备食品，食用黑豆的方法是，将黑豆用清水浸泡12小时左右，煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，连续食用六天左右，可以起到补肾、缓解腰膝酸痛症状。

当归

“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法由来已久，当归对于女性有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，被誉为“血中圣药”。当归的药用价值也是很高的，临床常用于治疗女性痛经、月经不调等。

阿胶

气血虚的女性食用阿胶是非常有益的，对于女性月经量少、头晕、手脚冰冷等症状有很大改善，气血虚会影响到女性受孕。对于阿胶的用法是，每日用勺子挖一勺放入杯中加热水冲服，可以补气血、缓解手脚冰凉的症状，全身暖洋洋。

本文介绍的几种食物都是非常适合备孕时期吃的，女性朋友可以适量的进行食用，不仅能够补充营养，而且味道也不错。除了合理的饮食以外，还需要自己注意养成良好的生活习惯也是必不可少的，希望备孕的女性朋友能够重视起来。

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