可以缓解女性月经腹部疼痛的方法(来月经肚子痛，有什么办法缓解吗？)

可以缓解女性月经腹部疼痛的方法

月经是女性的老朋友了，很多的女性在月经来的时候会出现腹部疼痛的问题，特别是在夏季，很多女性痛经的症状会变得更加的严重，那么我们有什么办法可以缓解痛经的症状吗，下面小编就来给大家具体的介绍一下，大家一起来了解一下吧。

1、避免喝冷饮

夏天女性朋友都是很喜欢吃冷饮的，如果在月经前后吃冷饮的话痛经就会严重，痛经的人比较适合喝温开水，很多的女性会发现，在月经来的时候吃冰激凌的话月经的量是会减少的，还会加剧痛经的情况。

2、保持心情愉快

在月经来的时候经血下注，阴血不足，肝气偏旺，容易造成心神不宁，情绪烦躁的情况，气血不和的话，还容易造成经期的不适感，会让痛经加重，所以大家应该保持心情舒畅，听听自己喜欢的歌曲，安静的休息。

3、切勿贪凉

夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。

4、劳逸结合

经期要保证充足的睡眠，虽可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

上面给大家介绍的就是缓解女性痛经的方法，现在大家应该都知道了吧，有痛经烦恼的女性朋友可以试一试上面的方法，平时一定要注意自己的饮食，还要保持良好的心情，好好的休息，这样身体才能更好，今天小编就给大家介绍到这里了。

来月经肚子痛，有什么办法缓解吗？

经期肚子疼即痛经的表现，主要是由于盆腔充血及子宫平滑肌痉挛，从而产生疼痛的症状。病因有生理性疼痛或器质性病变导致的痛经。
一、生理性痛经：经期由于盆腔充血及子宫平滑肌痉挛、前列腺素等激素增加会导致肚子疼。在处理上可从生活习惯、护理及必要的药物治疗入手。
1、生活习惯：在经期，要尽量避免生冷的食物、洗冷水澡或者剧烈的运动。在饮食选择上，经期要避免辛辣、刺激、油炸、烧烤、高油、高脂等食物。
2、经期护理：经期首先需要注意经期卫生。在护理上，一方面可以热敷：可以用热毛巾或暖宝宝贴敷于小腹；若有条件，也可以采用红外线理疗，促进血液循环，减轻盆腔充血和子宫平滑肌痉挛；另一方面可以轻柔按摩小腹。双手搓热沿着顺时针方向按摩至小腹有温热感，也可在一定程度上缓解腹痛。
3、药物治疗：当上述方法后疼痛仍不能缓解，可服用布洛芬等止痛药物，可相对快速止痛。
二、器质性痛经：盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病也会导致痛经，多发生于育龄期妇女。
1、慢性盆腔炎：日常多有下腹部隐痛，坠胀，疼痛累及腰骶部，劳累、性交后或经期症状加重。
2、子宫内膜异位症：痛经程度常剧烈，部分患者会有性交痛，可伴随月经过多或者周期紊乱等表现。
3、子宫腺肌病：一般具有继发性痛经、逐年加重的特点，B超提示：子宫增大、子宫肌层质地不均。
4、子宫肌瘤：痛经常伴有月经量、白带增多，腹部可触及包块，头晕、面色苍白等贫血表现。
上述情况，单纯的热敷、按摩或者止痛药物可能并不能缓解症状，对因治疗是最重要的选择。需完善妇科超声、抽血化验等必要检查，盆腔炎可用青霉素、链霉素等抗感染治疗，子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病可在评估病情严重程度基础上采用手术治疗。
痛经的发生同前列腺素和盆腔器质性病变相关，症状较轻时通过心理安慰、生活护理及药物治疗可缓解疼痛。若为顽固性疼痛且伴有器质性病变，程度严重时需要采用手术治疗。

女生来例假的时候总是肚子痛，哪些方法可以缓解呢？

女性朋友来月经本身是一件非常正常的事情，不过很多女性在来月经的时候肚子非常疼痛，有时候疼得自己直冒汗珠，大家就想知道女生来例假怎么缓解疼痛？其实缓解月经期的疼痛是有一些技巧的，下面就给大家推荐这些技巧。

一：不要碰凉的物品或食物。

来月经的时候，不要碰凉性的东西，凉水不要喝，也不要和咖啡，这些都会加剧疼痛的。你可以自制一些小偏方，找来一小把花椒，将其碾碎，加水过滤后喝下。

二：外部保暖和内部冲服。

可以用红糖和生姜放在一起煲红糖姜片水，煮好之后需要趁热喝下去。这样可以达到祛寒暖宫的作用，能够让月经血流出的更加顺畅，这样一来月经期腹部疼痛就会得到很大的好转了。当然也可以在下腹部贴花季贴或者暖宫贴，同样可以缓解肚子疼的症状。

三：用药物控制。

如果尝试上面的这些方法效果都不是很好的话，建议大家口服益母草胶囊或者田七痛经胶囊，这两种中草药是有缓解腹部疼痛的功效。如果症状没有改善的话，可以吃些止痛药，比如：布洛芬片。

女孩子在来月经的时候不要太紧张，这是每一位女性必须要经历的生理过程，来月经后做好心理和物质上的准备，比如买卫生巾、看卫生巾的使用说明，进行生活方面的调养等。希望女性在发现自己来例假时出现肚子痛的症状能够尝试这些方法进行缓解，坚持下去肚子痛的情况都会有所好转的。

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