女人每天这样梳头对健康有好处

女人每天这样梳头对健康有好处

相信不少人都听说过梳头养生这样一方法，之所以说梳头能养生是因为人在梳头的饿时候能刺激头部的毛细血管，从而加速头皮的血液循环，对生发和疏通气血十分有益，因此梳头也被誉为最棒的"懒人养生法"。不过想要起到养生的效果，随便梳梳可是不行!下面就让小编来告诉你怎样梳头才是最好吧!

1、梳头的时间要有讲究。早上是梳头最佳时间，早上是阳气生发之时，这时候梳头可以促进阳气，帮助气血流通，清醒大脑，消除困意。此外，早上梳头还可以防风邪、预感冒，所以早晨梳头的效果一般强于平时。

2、要掌握梳头的次数。梳头至少梳50次梳头的次数不宜过少，也不宜过多，过少没效果，过多会把一些已脱发人士本不脱落的头发给带下来，反而加剧了脱发，最合适的梳头次数应保证在50次左右，梳理的力度不要太大，以自己感觉舒服、头皮微热为准。

3、选择一把好的梳子很重要。好的梳子不仅能让头发更明亮，还能按摩头皮，而差劲的梳子，不仅有静电，伤害毛鳞片，而且会加剧掉发。梳头一般以牛角梳、砭石梳、玉梳、木梳为好，尽量不要用塑料梳子、细齿梳子和圆筒梳。效果最好的是牛角梳，和头皮接触非常温和，不伤头皮也不起静电，对固发生发有显著的帮助，大家不妨买一把。

以上就是有关"怎样梳头最好"的详细介绍了，相信大家在看过文章后都知道在日常生活中应该怎么梳头了吧。除了上文中提到的几种梳子以外，其实我们还可以用手指来梳头，通过指腹按摩头皮不仅可以滋养头发，还能健脑聪耳和强健身体，尤其适用于办公室女性，爱美的你，赶紧试试吧!

中年人经常梳头有什么好处？

在中国古代就已经有了梳发的养生方法了，经常梳头有什么好处，古医术上认为，每天多梳头，并且长期以往的坚持，那么就不会出现白头发，并且还能够祛风明目，提高睡眠质量。在中国古代，养生学家将梳头和洗脚认为养生中的最重要两件大事。经常梳头有什么好处，实践证明，梳头不仅可以修饰头发，还能够美容养颜、明目、疏通气血、增进睡眠等等一系列的好处。
第一：正确的梳头方法
从前往后，从左到右，然后重复循环。每天梳头几十次或者数百次，然后再将头发整理好。梳头发的梳子最好选择桃木的或者牛角这种纯天然的材料，并且梳子的梳齿一定要选择平整、圆滑的，这样不容易弄伤皮肤。梳头的时间一般都是在早上起床时和晚上临睡前五分钟左右，当然一些闲暇时间也是可以的。
需要特别注意的是，不要再吃饱之后梳头发，这样会影响脾胃的消化功能，出现消化不良的情况。在梳头发的时候也可以进行一些按摩，也就是双手食指张开，然后用指腹从前额按摩到前发际线，最终到后发际线停止。注意用力一定叫均匀，并且不能够过于轻柔。往复十几次，直到头皮发热的时候就可以停止了。
第二：经常梳头有什么好处
梳头发是我们每天都要进行的一件事情，甚至有些爱美的女性还会随身携带梳子。事实上，梳头的是一件非常有利于身心健康的举动，是值得发扬的行为。具体的经常熟肉有什么好处如下：
1、舒经活血
中医上认为，头部是身体的中药组成不为，是身体百脉、诸阳汇聚的地方，共有四十几个穴位和许多静脉。经常梳头可以达到疏通经脉、活血的作用。如果感觉到疲惫，那么只要梳头几分钟，则可以有效的放松。
2、保养头发
古代的时候认为，头发就是身体血液的体现，经常梳头可以促进头皮的血液循环加快，这样就可以令头皮上的细胞获得充足的营养，头发的质量也会更好。经常梳头可以增强摩擦，最终达到疏通静脉的作用。这样头发可也获得足够的营养，发质也会越来越好，一头秀发乌黑亮丽。
3、保健提神
经常梳头有什么好处，除了保护头发之外，还能够有效的保健身体。除了常见到明目之外，还能够缓解头痛、预防感冒，甚至可以帮助身体降低血压，减少出现脑部疾病的可能。在工作、学习繁忙休息之余，经常梳头还能够祈祷保健提神、接触疲劳的作用，甚至能够延缓大脑衰老。
4、清洁头发
经常梳头的好处还体现在清洁头发上，能够有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等等，保持头发、头皮的清洁，促进头部的皮脂腺进行分泌，增加新陈代谢。
第三：老年人经常梳头有什么好处
老年人经常梳头能够有效的预防脑中风。经常梳头可以通过刺激静脉令头部的毛孔和进行排泄，散出身体中的邪气，从而改善体内的新陈代谢。另一方面，经常梳头要有耐心，应该梳理十分钟左右的时间，直到头皮表面出现热量最好。
经常梳头其实就是养生，无论男女老少否要早晚梳头，有助于阳气升发，改善头部的血液循环，令精神更好。日常经常进行梳头，能够有效的预防疾病，减少白发和脱发情况的出现，同时对于治疗高血压、眩晕症等等有着特殊的疗效。
相信通过这篇文章，大家都应该了解经常梳头有什么好处的知识了吧，梳头不是一件小事情，一定要掌握正确的梳头方法和选择合适的梳子。梳子应该选择木梳或者牛角梳，这样不仅不容易产生静电，并且对于皮肤的损伤也是最小的，同时梳齿的疏密情况、圆滑情况也要特别注意。
经常梳头好处多，不仅能够缓解身体、精神的疲劳，同时还能够疏通经络、延缓衰老。晚上睡觉之前梳头，还能够有效的提高睡眠质量、避免出现失眠的现象。所以说，梳头是一种不可多得的保健养生方法。

每天梳头的好处和坏处有哪些？

梳头是没有坏处的，每天梳头的好处：

1、健脑怡神

研究表明，梳头时梳齿与头发的频繁接触摩擦，头皮末梢神经受到剌激后可产生电感应，通过大脑皮层，使头部神经得到舒展和松弛，有利于中枢神经的调节，加速血液循环，改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，增强脑功能，记忆力增强，从而延缓大脑的衰老。

2、消除头痛

中医认为疼痛的机理是“不通则痛，通则不痛”，而梳头能通络活血。当头皮受到梳理按摩的剌激后，产生的生物电流，可直透皮肤到达骨膜，解除血管痉孪，血流通畅而疼痛顿失。对肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛，梳头可起到良好效果。

梳头方法和力度要适中

（1）要全头梳：顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要反复梳到。

（2）力度要适中：用力不能过轻取过重，轻了起不到按摩的作用，重了则会刮伤头皮。用中等力度，以头皮产生微热感为宜。若是干性头发，梳时可用力些；若是油性头发，则用力轻些，否则会刺激皮脂腺增加分泌。

（3）从发根梳至发梢：顺着头发生长的方向，分别从头顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位反复几次，感觉舒服就好。

以上内容参考 人民网-梳头竟然有这三大功效 如何正确梳头

木梳梳头的好处以及注意事项

头发生长在我们的头部，人们的视线都是注意到脸的，我们脸部要洁净的同时也需要经常梳理头发，不仅仅是女生的权利，男生也是需要梳头发的，你想一想，如果一个人顶着乱糟糟的头发和你聊天，你的感受回事怎么样的?所以我们需要经常梳理一下头发，还有的就是使用木梳梳头也是很大的好处的。具体用木梳梳头的好处有多少，请看下文。

木梳梳头的好处：

1.每天用木梳(最好有黄杨木和枣木)梳头一遍，然后用木梳齿尖满头轻轻叩打5～10分钟，再梳头一遍。可治疗血管神经性头痛、偏头痛和眼疾。

2.每天早晨用木梳自前向后轮番梳理头发，摩擦头皮50次左右，再自后向前50次，可治疗青年白发和斑秃。

3.每天早、中、晚各用木梳梳头一次。用力适中，头皮各部都梳遍(梳齿尖必须与头皮接触)，每次2～3分钟。对眩晕、失眠、高血压等有防治作用。

总结：看来，梳子的作用不仅仅体现在梳理头发的功能，更大的作用体现在保健养生的功效上，尤其是木梳。生活中简单的小动作就可以保健，大伙不妨试一试啊。

注意事项：

梳头，是日常生活中的一小事，大多认为是女人的事，殊不知梳头还有健身作用。众所周知，人的头部素有“诸阳之首”之称。在头部发际附近，有督脉、膀胱经、胆经、胃经，还有百会、哑门等穴位。如果能用梳子对头部穴位和经脉进行按摩与刺激，将会起到疏通经络、醒脑提神等多种作用。

梳头确实可以起到一种特殊的按摩保健作用，女人梳头是天经地义的事，男人的头也应常梳。有位研究人体健康与长寿的专家说：“男子之所以比女人寿命短，极少梳头也是原因之一。”此话细细琢磨起来，自有一番道理，男子也应养成梳头的良好习惯。

　　优缺点

木梳产品最大优点是无静电，能有效刺激穴位，促进头部皮层血液循环，可畅通经脉，清脑提神，调整血气，对增强记忆，失眠，眩晕，脱发均有明显功效，实现了实用型与保健型的完美统一。因其独特的保健美肤功能，适合机关干部，白领阶层等脑力工作者和崇尚保健的中老年使用。

产品弱点：天然头梳系顺纤维制作，忌摔、忌用力拉折，若遇变形可在温水中浸泡一定时间，然后加压数小时即可复原。

如何清洗

木梳子都不要放水里长时间的泡洗。清洗办法：

1、平时用完就要注意清理脏东西，

2、梳齿里的脏东西你可以先用牙签剔除，

3、然后用水泡点洗衣粉，用软牙刷蘸水刷梳子，

4、最后用水冲干净后立马放到干的布上水份都吸干，

5、如果发现梳齿弯曲不直，应该放平自然凉干，或者另换一把。

　 种类

　枣木梳

一、枣木梳木质坚硬细密，纹理美观，色泽柔和自然，使用时可按摩脑部，促进脑部血液循环，乌发，止痒，醒神健脑。《本草纲目》中有枣木"能通经脉、令发易长"的记载。

二、假如您身体某一部位感到不适，可取家中枣木梳放至火上烤温热，然后放至病灶部位约两分钟，如此反复三次，病痛减轻乃至痊愈。

三、《本草纲目》果部第二十九卷(1758-1759页)枣树：味甘，涩，温。[主治]中蛊腹痛，面目青黄，淋露骨立。锉取一斛，水淹三寸，煮至二寸澄清，煎五开。旦服五合，取吐即愈。又煎红水服之，能通经脉。

天然竹梳

传统工艺、手工精制。梳型永不变形;竹材独有的天然硬度，使竹梳更加耐用，梳理更舒适;竹材独有的天然表面，使竹梳表面更光洁、更美观，手感更清凉、更舒适。此特性是任何材质都无法比拟的。功能：无静电，能促进头部的血液循环，具有保健护理之功效。

烫花木梳

指在实用型木梳上烫烙各种图案，大都有人物、动物、花鸟等，使其变得更加别致和美观。

以上就是使用木梳梳头的好处，大家阅读上面之后，知道了用木梳梳头有那么多好处，而且是对自己健康是息息相关的，大家是否有种冲动购买木梳梳头，大家就别犹豫了，其实梳头也用不了多少时间，可以使你健康的同时也使你的头发得到梳理，也达到了养发的目的，何乐而不为呢。希望大家养成梳头的习惯。

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