女人常喝这4款养生茶养颜又健康

女人常喝这4款养生茶养颜又健康

花茶是大多数女性的最爱，女性朋友之所以热衷喝茶，正是因为花茶就拥有通便润、美容养颜以及消暑解渴等多种养生功效。在很多茶铺或超市中，我们经常能看到许多种类不同的花茶，不过并不是每一种花茶都适合女性饮用，下面就让小编来个大家介绍几款适合女性饮用的养生花茶吧!

1、菊花茶

菊花茶时夏季养生花茶之必备。菊花茶具有很好的养肝、平肝、清肝的功效，对于眼部疲劳、视力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶还能够帮助小数解暑，特别是对于夏天天气闷热引起的肝火较旺有很好的调理作用。

2、茉莉花茶

想要健脾祛湿，当然少不了茉莉花茶。喝茉莉花茶能够帮助安抚夏天急躁的情绪，还能够帮助减轻因为贪吃过凉的食物引起的肠胃不适，还能够帮助滋润肌肤、养颜美容。女性朋友夏天喝茉莉花茶还能够帮助健脾祛湿，有效健脾胃。

3、金银花

金银花可以清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长;能激活细胞的酶，迅速给你的肌肤输送营养，瞬间美白;能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹，想要美容养颜的女性不妨试试。

4、百合花+绿茶

白领女性经常喝绿茶可有效预防电脑辐射。百合花的含有多种维生素和微量元素。主要功用是润肺清火，安神醒脑，最适合办公室女性饮用，坚持每天喝一杯效果更好，还可以减肥。

有关“女性养生花茶”就介绍到这里了，相信广大女性朋友在仔细阅读文章后都知道哪些花茶适合在夏天饮用了吧!不过在这里，小编要提醒大家，平时在购买花茶的时候一定要注意看是否过期，以免饮用后对肠胃不适。此外，每一种花茶的养生功效都不尽相同，建议大家跟据自身情况选择合适的花茶，这样才能达到最佳的养生功效。

女人想拥有好皮肤建议多喝这4种茶

女人想拥有好皮肤建议多喝这4种茶

女人想拥有好皮肤建议多喝这4种茶，皮肤保养的好,整个人看起来非常年轻，所以很多女性朋友开始注重自己的皮肤，喝点养生茶对女生也是有很多好处的，女人想拥有好皮肤建议多喝这4种茶。

女人想拥有好皮肤建议多喝这4种茶1 女人要想拥有好皮肤，建议你多喝这4种茶

1、柠檬蜂蜜

柠檬蜂蜜水是在我们的生活中非常常见的一种茶饮，很多奶茶店和饮品店里都有出售，除了除外购买，我们自己在家也能够轻松做出来。女人经常喝柠檬蜂蜜水，既排毒又养颜，女人和柠檬蜂蜜水能够美白肌肤。在上起来要喝一杯温水，那么柠檬蜂蜜水就最好在吃过早餐之后喝，能够避免因为柠檬的酸性引起不适。

2、秋葵花茶

秋葵是营养价值很高的食材，秋葵的花其实很有用的，也含有丰富的营养，但是秋葵花与其他的花相比比较少见。秋葵花中的一种叫可溶性膳食纤维的物质含量是很丰富的，此外还含有丰富的维生素。女人经常喝秋葵花茶，皮肤使会变得更加白皙嫩滑的，秋葵花茶对皮肤是具有一定的保健作用的。秋葵花中的可溶性膳食纤维能促进肠道蠕动，疏通肠道，帮助排出肠道内的废物。

3、玫瑰花茶

玫瑰花是很多女人喜欢喝的一种茶饮，胃不好的人喝玫瑰花茶是能够养胃的.，同时玫瑰花茶还具有调理月经美容养颜的功效。玫瑰花含有一种天然的玫瑰花香精，经常喝玫瑰花茶的肾身上会有一种自然的玫瑰花香，经常玫瑰花茶会让皮肤变得更加光滑，防止皮肤暗哑。除此之外，玫瑰花茶还能加强胃肠道的消化吸收功能，促进新陈代谢。

4、茉莉花茶

茉莉花可以与金银花搭配泡茶，这种茉莉花茶喝起来特别清香。茉莉花泡茶喝能够使皮肤变得更加白皙，还能帮助抵抗衰老，延缓皮肤衰老，具有很好的美容养颜作用。茉莉花加上金银花一起泡茶还能够清热败火，降低血压和血脂，帮助排便。所以女人平时最经常喝一些茉莉花茶。

冬天寒冷干燥，女性朋友们会在这个时候加大对自己皮肤的养护力度，想要有漂亮的不一定要花大价钱购买护肤品。平时坚持喝以上的这四种茶，皮肤自然而然就会变得越来越好，女人拥有光滑白嫩的肌肤不是梦

女人想拥有好皮肤建议多喝这4种茶2 女生秋天多喝这些茶 美容养颜又润肤

红枣茶

红枣有增强体能、加强肌力的功效，其含有环磷酸腺苷。

能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。

红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。

性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。

红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中。

沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。

枸杞茶

枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。

另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠。

低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。

枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。

做法：取枸杞一小把（约20～30粒)、红枣3-4粒。

直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

红枣可先剪开，然后再进行冲泡。

红茶

经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是红茶，性甘温，可养人体阳气。

红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。

冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。

做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

每天早上喝一次牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体。

或是泡黄芪红茶也不错，取黄芪15克，红茶3克。

把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。

放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

女性秋季喝什么养生茶

你好，关于这个问题，首先我们要认识到，秋季作为养生的好季节，一定不能忽视它。秋季养生着重于清肝、柔肝、疏肝和护肝，那要怎样才能达到养生的效果呢。现在，小编就带你去了解最适合女生的秋季养生茶。

最适合女生的秋季养生茶

首先是、金银花茶　

金银花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。在配制时可选金银花10g，沸水冲泡频饮。

其次、柠檬茶

柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。柠檬茶的做法为：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

3、菊花茶

菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

4、枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

5、玫瑰花茶

玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。

适合女人喝的养生茶有哪些？

女人都爱美，面板对我们女人来说是非常重要的，有时候很多化妆品都弥补不了面板的缺陷，面板还是要靠保养，下面由我为大家介绍适合女人喝的养生茶，希望能帮到你。
适合女人喝的养生茶
玫瑰花茶

玫瑰可以清火润喉，对面板也非常好，可以祛斑抗皱，嫩白补水，是花中之王。女人多喝玫瑰花茶可以让自己的脸蛋变的非常有血色，非常红润，因为玫瑰可以活血化瘀，调和脏腑。很多女人都有痛经、月经不调，这都是气血执行失常导致的，多和玫瑰花茶可以缓解这些。玫瑰花茶的具体做法就是，每天取玫瑰花15克泡水，一般可以加一些红枣、枸杞之类的，也可以根据自己的口味来加一些蜂蜜。

康乃馨花茶
康乃馨可以美容养颜，可以安神醒脑，健胃消极，含人体所需的各种微量元素，能加速血液回圈，促进新陈代谢，具有清心除燥，排毒养颜，调节内分泌，同时具有固肾益精，治虚劳，咳嗽、消渴之功效。清肝凉血，美白面板，祛斑除皱。能改善血液回圈、增强肌体的新陈代谢

菊花茶

菊花茶可以清火去热，也可以美白润肤。很多电脑族都喜欢喝菊花茶，因为菊花茶可以保养眼睛，可以消除眼睛的红肿和黑眼圈，菊花茶也可以抗癌消毒。

薰衣草花茶

薰衣草可以祛痘祛斑，以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。***神经、解除焦虑，具促进食欲、养颜美肤的功效，有助镇静神经、帮助睡眠，松弛神经，帮助入眠，也可治疗初期感冒咳嗽，也可逐渐改善头痛，***消化系统，薰衣草的功能很强大，女生非常适合喝这个养生茶。
适合女人养生的食物
1、西蓝花：护肤

不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、面板癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强面板的抗损伤能力、有助于保持面板弹性。

2、海带：护发

说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

3、香蕉：护腿

含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“ *** 高手” ，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“ *** 高手” 是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。

4、鸡蛋：护甲

健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。

5、红薯：护眼

维生素A有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。
女性养生禁忌
一、老了才养

许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。

二、病了才治

许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。

三、饿了才吃

许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏膜，而规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。

四、渴了才喝

平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。

五、急了才排

许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋著，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，造成“自身中毒”。

六、困了才睡

人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑著。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。

女性若想气色好，常喝哪几款“养颜茶”合适呢？

女性若想气色好，常喝哪几款“养颜茶”合适呢？

1.玫瑰花茶，玫瑰花茶是一种由新鲜玫瑰和茶叶混合而成的茶。当你想到橙色时，它很淡，但不浓。生活中会经常看到女人喝玫瑰花茶。它被称为“养颜茶”，不仅观赏价值高，冲泡时还含有更多的营养元素。可以滋养肌肤，舒缓身心。

2.祛湿茶山楂决明子，俗话说，湿气重的人想减肥也瘦不下来。如果觉得自己湿气重，可以喝这款山楂决明子玉米须祛湿茶，一天一杯，祛湿轻松除湿气，让你瘦出肚皮。体内湿气会导致虚胖，脸油，可想而知有多可怕。祛湿茶是家里必备的茶。只要清除体内的湿气，肥胖就会慢慢离开你，让它改变你的生活状态。

3.白茶，白茶又称“女人茶”。研究表明，经常喝白茶的人体免疫细胞分泌干扰素的量是平时的5倍。很多国际大牌化妆品保湿霜都选择白茶作为配方之一。此外，白茶没有经过油炸、揉搓，采用低温萎凋工艺，可以极大的保留白茶的营养成分。其口感较绿茶、红茶清淡，以甜、香为主。女性朋友经常饮用可以增强皮肤弹性。

4.乌龙茶，乌龙茶富含鞣酸、铁、钙，能有效促进消化，分解脂肪。因此，饭前或饭后喝一杯乌龙茶，有助于食物在胃中的分解，防止脂肪堆积。值得注意的是，饭前饭后一小时内尽量不要喝乌龙茶，避免茶叶中的鞣酸刺激胃黏膜，引起不适。

5.金银花养生茶，金银花除了药用功能外，更神奇的是美容、减肥、养生，对身体的保护和修复作用显著。金银花具有消暑解渴、清除体内有毒物质、降血脂、减肥、美容洁肤、防衰老、延年益寿的功效。

6.茉莉花茶，茉莉花茶是大家熟知的花茶之一，以绿茶为胚，属于绿茶的一种。已有1000多年的历史，也是市面上很畅销的花茶。世界茉莉花茶的发源地是福建福州，有“天下第一香”的美誉。茉莉的清香搭配茶的味道，清香怡人，沁人心脾。冲泡后，汤色鲜黄绿，叶底绿软，香气清新持久。茉莉花经过一系列香味后，具有安神、抗衰老、增强免疫力的功效，是一种适合日常饮用的健康饮品。

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