女人常做这些事40岁也不显老

保持青春美丽时每个女人的终生事业，古人常说“红颜易老”，无论如何保养都是在做无用功，难道真的是这样吗?当然不是。女人如果不重视保养，到了一定的年纪之后，衰老的速度会更加明显，虽然我们不能阻止衰老，但是我们可以通过一些方式来延缓衰老的速度。为此，小编推荐女人平时可以这样做。

招法1：饭后喝杯绿茶

尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老专家，曾撰写了《洁面秘笈》一书。他认为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。因此，建议女士平时在饭后可以喝一杯绿茶，这是因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质，有助于我们抗衰老。

招法2：早上一杯热开水加柠檬片

体内的毒素会促使我们衰老的速度加快，宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成臀腹肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善!

招法3：多吃苹果保持皮肤年轻

饮食调养也是延缓衰老的一种方式。《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，因为苹果里面含有大量的水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻的物质。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”

以上就是小编给大家推荐的3个延缓衰老的方式了，相信各位女士在看完后也都知道平时应该怎么做才能抗衰老了吧。衰老是每个爱美女士的噩梦，为了延缓衰老，我们平时在饮食上和睡眠上一定要养成好习惯，在生活中，如果能坚持做到以上3点，相信一定能帮助各位延缓衰老，到40岁也不显老。

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