女性排毒离不开这两款粥品

女性排毒离不开这两款粥品

女性容易衰老，特别是到了中年以后，三十岁以后就很容易看的出来衰老的迹象，所以要注意保养，女性要美容养颜，食物是很重要的一个方面，吃什么可以排毒养颜呢，下面的这些食谱可以帮助到你。

蜂蜜粥

材料：大米2两、蜂蜜适量

做法：先将大米洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，然后熬成粥，等粥熟了，冷却之后加入蜂蜜就可了。

蜂蜜粥的做法非常的简单，但是其中就具有很强的养生保健功效，特别对于久坐便秘的女性多食之还可起到润肺止咳，润肠通便等作用呢。蜂蜜是可以有预防便秘的作用的，而且还可以润肠美容，是不错的女性养生食材。

山药红豆薏米粥

材料：山药、红豆、薏米、燕麦片适量，这些都是可以根据自己的喜爱来进行增减的。

做法：先将红豆和薏米都洗干净，然后浸泡半个小时。

把山切去皮，切成小块。

把浸泡好的红豆、薏米、燕麦倒入锅中焖煮30分钟，然后打开锅盖加入山药，开火继续煮。

山药红豆薏米本身都具有补元气的作用，特别是对于长期血气不足，脸色偏黄的女性就具有很好的保健功效。值得一提的是正处于经期或者妊娠期间的女性最好不要食用了。因为薏仁性凉。这样的养生粥品适合女性们食用，可以滋补气血，而且还可以改善气色，补血补气。

关于适合女性的养生粥品，大家都知道了吧，可以看出的是女性适合的养生粥品还是有一定的好处的，不仅可以促进代谢，而且还可以美容抗衰老的哦，是不错的养颜美容的选择，女性们赶紧试试吧。

吃什么粥排毒美容养颜

现在的话可以吃薏仁
薏仁，性凉，味甘、淡，具有利尿的特性，且含有一定量的植物纤维，是缓和的清热祛湿之品。
建议吃法
民间的惯用食法是将薏仁作为甜水料混煮，也有研成粉冲凉水饮用的，保留更多的排秽功效。
养颜纪要
薏仁是一种民间常用的清凉食品，其清凉解毒的功效广受认可。近年，薏仁的这种特性被应用在排毒方面，也有着不错的表现，常吃能够减少脸上的斑，使皮肤更为清爽。

春季排毒养颜要喝粥 女性不能错过

春季是我们在一年之中最适合排毒的时候了，在这时候如果我们想要及时的排毒，那么就要选择合适的食物来吃了哦，那么具体都应该吃哪些食物呢，这是很多人都想知道的了，下面就让女性朋友们一起看看哪些食物是可以帮助我们排毒养颜的吧。

美容粥

白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。将米淘洗干净，用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出药袋即成，每日1～2次，温热时服用。

功效：此粥中加入补气、补血、活血的中药，可改善机体功能，使女性面部皮肤滋润、细嫩，这对于女性朋友们来说是非常有好处的了，可以起到很有效的保健功效，是我们要注意不能错过的了哦，尤其适合我们在春季的时候食用了，是女性朋友们要注意不能错过的美味食物了。

黄芪红糖粥

黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食。

功效：红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

龙莲鸡蛋汤

龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋2个，生姜1块，大枣4枚，盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净;莲子肉去心，保留红棕色莲子衣;生姜去皮，切两片;大枣去核。瓦煲内放入适量清水，先用武火煲至水沸，然后放入以上原料，再改用文火煲2小时左右，加入盐少许即可，佐餐食。

功效：具有宁心安神、养血润肤的功效，我们在生活中经常的吃这种食物就很有好处了，是可以有效的帮助我们美容养颜的了哦，尤其适合在春季的时候食用了，是可以帮助我们排毒养颜的了，是女性朋友们要注意不能错过的了。

这就是我们给大家推荐的几款养生粥了，这些养生粥的味道是很出色的了，而且营养价值也很不错哦，因此我们在生活中经常的吃就可以起到很有效的排毒养颜功效了，是女性朋友们在生活中要注意不能错过的了，我们要经常吃哦。

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