女人常按这些部位帮你赶走体寒

女人常按这些部位帮你赶走体寒

不少女性都有体寒的情况，除了先天因素之外，像熬夜、贪凉、吃冷饮以及保暖不及时等因素也会导致或加重女性体寒。女性想要改善体寒，首先一定要养成良好的生活习惯平时注意做好保暖工作，不喝冷饮，不熬夜，同时配合按摩身体的背部、腋窝、腹部以及脚底等部位，就能有效改善体寒。

背部

你有没有发现，拔罐的时候往往都是在背部，这是中医驱除体内寒气的方法的一种方式，除了以拔罐的方式驱除寒气，也可以按揉背部，其方法也是非常简单的。自身可以俯卧在床上。可以让另一个人将双手五指展伸，并列平放于俯者背上部，力量适中，向前推出，自上而下，推至腰部。该动作可以重复10次左右，此方法每天都是可以进行的，不但可以驱除体内的寒气，而且还具有疏通经络、流畅气血、调和脏腑等作用。

腋窝

这个部位常常被人们忽视，其实想要改善体寒，不妨多按揉腋窝。该部位有诸多血管、神经、淋巴结，只要每天对腋窝进行稍微地刺激，不但可以加速神经体液循环，而且还可以达到驱寒、提高机体抵抗力等作用，对于体内有寒气的人群，每天可以对这个部位进行按揉是非常不错的做法!但现在很多人却容易忽视腋窝这部位，特别是在冲凉的时候更加容易忽视，其实平时能够按摩这部位也是能够赶走体寒。

结语：

女人体寒有什么症状 怎么快速改善体寒的现象

很多人都说女人是水做的，除了柔弱之外，在中医上女人的体质一般都属于阴寒，而男人则属于阳刚。所以很多女人都会有体寒的症状，但是不是每个人都是医生，很多女人不了解女人体寒有什么症状，所以自己对自己的身体健康状况就一无所知。体寒对女生来说虽然非常的普遍，但是如果调理不好对以后的生育和健康还是有很大的影响的，我们一起来看看吧。

1、手脚冰凉

女生怕冷是很常见的，但是有很多女生不仅天气冷的时候怕冷，就算是天气热的时候手脚也是微凉的。这就是体寒的症状，很多男生可能觉得这样的女生比较柔弱，看起来特别招人怜惜。但其实女生自己并不希望有这样的情况出现，体寒的女生是很难受的，在热天都手脚冰凉说明体寒已经很严重了。可以去看看中医，调理一下身子，平时也要注意保暖不要受凉。

2、月经疼痛

月经疼痛是体寒最直接的现象，有的女生来大姨妈的时候能跑能跳好像一点事情都没有一样，但是有的女生来大姨妈会疼到脸色发白，甚至是晕厥过去。这样的症状说给女生听，可能都不太会相信，但是确实是存在的，体寒的就是月经疼痛的罪魁祸首，这个时候要多喝一些红糖姜水，这种热性的食物可以缓解月经疼痛，也可以暖宫缓解体寒的病症。

3、吃凉的容易闹肚子

体寒的人身体中的五脏六腑原本就已经是寒性的了，所以不适合多吃凉的东西，包括一些水果蔬菜也不能过多的食用。有些体寒的女生在吃了凉性水果之后就闹肚子，有的时候会以为是胃不好的原因，其实是凉气让你的胃感到不舒适了，平时应该加强运动，减少凉性食物的摄入。

女人体寒，可通过哪几种方式，慢慢把身体调理好？

具有寒性的女性平时需调整好身体状况进行工作，良好的生活习惯可以改善身体寒冷的问题，注意合理补充营养。体质寒冷的女性平时可以喝很多开水、减少冰水、冷的饮料、冰淇淋等的东西。喝热水对女性绝对是百益无害，可以帮助女性抵御寒冷，使身体发热。

适当的运动可以帮助人体内的血液循环，如果经常坐着不运动的话，血液就不能流到身体的各个部分，这样不利于健康。建议大家平时揉搓双手，站起来多运动运动，即使是伸展腰都可以。如果您还能养成每天运动半小时的习惯，那是最好的。但是记住不要做剧烈的运动，这样容易肌造成肉拉伤。

姜是一种温热的食物，本身就有一定的御寒功效，能给人体带来温暖，而且使用起来十分简单。例如：生姜红茶可以用来泡茶、可以在生姜上添加蜂蜜、也可以用生姜煮可乐，这样不仅美味，而且很容易起到抵御身体寒冷的效果。

在冬天，许多女性都是"要风度不要有温度"，怎么好看怎么穿，导致身体很难抵御寒冷的侵袭。因此无论采取何种方式方法，保持身体温暖是调理体寒第一步。除此之外，还可以使用贴在肚子上加热肚子的暖宝宝、暖手的热水壶、热水袋、在晚上睡觉前把床上的电热毯加热等，但是在使用这些保暖用品时，一定要注意安全使用，避免意外发生。

女人该如何调理宫寒？

女人该如何调理宫寒

1、坚持快走

不少女人之所以患上宫寒是因为缺少运动所致，如果你想要改善宫寒的话，就需要养成运动的习惯，比如说坚持每天快步走，尤其是在鹅卵石路上行走，这样子可以刺激足底的穴位、经络，从而起到疏通经络，改善血液循环的功效。

当然，冬季天冷赤脚走鹅卵石可不好，而穿着鞋子走因为冬季鞋底厚又起不到效果。这个时候建议可以在网上购买指压板，铺在自己的房间里面。这样子冬季的时候，不用外出在家里穿着袜子在指压板上走也是一种不断的锻炼方法。

2、注意身体的保暖

很多女人之所以患上宫寒，和自己平日里不注意保暖有很大的关系，比如说寒冬还穿得很单薄，比如说爱吃冰冷的食物，比如说外出不做好御寒措施等等。这些行为都会导致寒气侵入身体，日积月累地不断增多。若是不及时调理的话，宫寒就会越发严重的。

所以说，女人们要注意为身体保暖，尤其是在如今寒冷的冬季，更是一点的马虎不得：建议要穿厚一点，穿羽绒服、棉服，如果觉得这样显得臃肿的话，想要穿薄一点的外套，那么要记得穿一件贴身的加绒保暖内衣，帮助御寒。建议外出的时候，戴好三件套(帽子、口罩、围巾)，这样子才能将容易受寒的部位包起来，减少寒气入侵。建议要多喝热水，直接喝热水是暖身最快的，当然，喝汤也是一样，同时还能滋补身体，为身体补充营养。所说，吃饭前要记得先喝些汤。

3、饮食调理

宫寒是因为身体寒气太多了，那么平日里就可以吃一些暖身驱寒的食物，帮助赶走身体内的寒气。比如说多吃红枣、花生仁、核桃之类的。另外，一些中药材用来做药膳，能够很好地调理宫寒，建议女人们试一试：

A、当归

本身患有宫寒的女人们，不妨准备一些当归、鸡肉炖汤食用，坚持食用一段时间，能够不仅能够调理宫寒还能调理月经，可以说是一举两得。

B、阿胶

阿胶可是很滋补的，其中阿胶成分能够让子宫变得更加活跃，而且还能够促进体内血红蛋白以及红细胞的形成。所以说，女人们日常吃一些阿胶，能够调理宫寒，同时帮助补血。比如说准备一些阿胶，一两个鸡蛋，等阿胶熬化了以后，加入清水煮沸，再打入鸡蛋液烹煮，煮好了以后加少许盐分调味就可以吃了。

C、枸杞

枸杞具有温热效果，吃它能够呵护子宫，对于宫寒女人来说，日常用枸杞泡茶饮用有助调理宫寒。当然和其他食材(比如说鸡肉、鸡蛋、红枣等)炖汤食用，也是非常滋补的。

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