女性美容养颜的两款粥品(女人喝什么粥美容养颜 8大美味粥(7))

女性美容养颜的两款粥品

女性很容易衰老的哦，特别是进入中年以后，要注意保养自己了，而且女性很容易出现皱纹等等的一些肌肤问题哦。那么女性应该如何美容养颜呢，下面的这些养生的粥品可以试试，具有滋补的作用呢。

黑米黑豆粥

黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2个，大米2把，红糖适量。(核桃也可以换成花生米，以上是两个人的量)

中午将原材料泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟即可!

黑米和黑豆含有丰富的B族维生素、微量元素及黑色素，黑芝麻补益肝肾，滋润五脏，都具有美容乌发的效果。脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。

番薯粥

将100克番薯清洗干净并切成小块，与150克粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。

番薯是人们经常食用的食物，在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外，中医中认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使人容光焕发。

番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用，达到滋润肌肤、美容养颜的目的。番薯可以有养胃助消化的作用，还可以滋润肌肤的哦，对于改善肌肤美容养颜有一定的作用，还可以提高免疫力的呢。

关于女性美容养颜的一些养生的粥品满大街都知道了吧，这些养生的粥品可以起到保健的作用，美容养颜助消化，同时也可以提高免疫力呢，让你的肌肤变得更加的红润有光泽，赶紧试试这些粥品吧。

女人喝什么粥美容养颜 8大美味粥(7)

推荐：女人身体不健康的9个暗号美容养颜粥七：绿豆粥 100克绿豆、100克粳米加适量清水一同煮成粥。 绿豆味甘性寒，行十二经脉，具有清热解毒、利尿润肤、止渴消暑的功效。粳米性凉，可补脾益胃，如与绿豆一同食用，可起到解毒利水、润泽肌肤的作用。另外，绿豆还具有降血脂的作用，对于血脂过高的中老年朋友们来说也是不错的选择。 美容养颜靠喝粥，八款味美可口的美容养颜粥送给你，经常食用可调养滋补，吃出好气色。

什么粥最适合女人养颜

女人到了一定年龄，就会出现皮肤粗糙、脸色暗黄的现象。这时候，女人应该多吃一些美容养颜粥，就能达到青春永驻的效果。下面，小编为你推荐几款适合女人养颜的粥品。 一、宜食菊花粥 配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。 菊花粥具有清热解毒的作用，适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。 二、宜食菠菜粥 配制：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。 菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。 三、宜食红枣粥 配制：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。 红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。 四、宜食黑米党参粥 配制：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。 黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。 五、宜食猪肝粥 配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。 猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。 六、宜食萝卜粳米粥 配制：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。 萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。 七、宜食芝麻粥 配制：粳米250克，芝麻（蒸晒后研细）50克，加水适量，共煮成粥。 芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。 八、宜食茼蒿粥 配制：茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟猪油10克，精盐3克，胡椒粉l克，味精2克，加水适量，共煮成粥。 茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用，适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。 中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处声明：此文章【】以及中国吃网餐饮百科所有刊载菜谱制作方法、文章、知识、数据仅供参考，使用前请自行核实，由此所产生的风险均由您个人承担。中国吃网“餐饮百科”致力打造成为提供最优秀实用美食、菜谱食谱做法，专业健康养生知识、生活窍门、食材介绍的专业生活服务平台。

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