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女性月经量少,吃这些食物有效调理

关爱女性健康 2023-04-28 14:08:11

对于女性朋友们来说,很多人都是会出现月经量减少的情况了,但是很多女性朋友们都是不太重视的了,其实这种情况对于女性朋友们的身体健康来说影响是非常大的哦,下面就让我们一起看看应该如何帮助我们解决问题吧。

首乌北芪鸡

材料:何首乌、北芪、菟丝子、覆盆子、益母草各15克,当归、刘寄奴、白芍各9克,茯苓8克,川芎6克,鸡肉1500克,葱、姜各10克,料酒适量。

做法:将鸡处理干净,姜去皮,洗净,拍松,葱洗净,切段。将全部药材洗净,装入纱布袋中。将鸡肉和纱布袋放入炖锅中,加入适量的水,置大火上烧沸,改用小火炖1小时后加入葱段、盐、姜、料酒即可。

药膳功效:何首乌可补血养肝、补肾,北芪、茯苓可健脾补气,菟丝子、覆盆子是补肾助阳的良药,益母草、刘寄奴、川芎均可活血、调经、止痛,当归、白芍可补血,鸡肉可益气补虚,本品对气虚、血瘀、肾虚三个证型的月经过少患者均有食疗作用。

药材蒸土鸡

材料:土鸡1只,党参30克,红枣20克,薏苡仁50克,枸杞子20克,板粟100克,盐、味精各适量。

做法:党参洗净,切段,红枣泡发,薏苡仁洗净,枸杞子去杂质,板粟剥壳去皮备用。将土鸡处理好去内脏洗净,放入沸水中烫去血污,备用。将所有的原材料转入钵中,调入调味料,用大火蒸约3小时,取出即可食用。

药膳功效:党参是补气健脾、补肺生津之佳品,土鸡可益气养血,补虚强身,红枣可益气补血,薏苡仁健脾祛湿、清热解毒,枸杞可滋补肝肾,板粟能补肾气,以上几味搭配,对气虚经血生化无源引起的经量过少、颜色淡的患者有很好的改善作用。

这就是我们给大家推荐的几款食物了,我们可以发现这些食物的营养价值都是非常出色了,我们经常这样吃对于身体的好处来说是非常多的了,是我们不能错过的好方法了哦,让女性朋友们的月经能够正常起来了,不要错过哦。

想要让女性朋友们的身体健康,那么对于身体出现的各种问题都是要及时治疗的了哦,尤其要注意的就是月经量少的情况了,我们完全可以通过吃上面的这些食物来帮助我们解决的了哦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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