孕妇产后如何开奶,这些方法有效开奶

孕妇产后如何开奶,这些方法有效开奶

我们都知道母乳是婴儿最佳的食物了，同时也是最理想的食物了，母乳对于孩子们来说无疑是最健康的食物了，经常的吃能够有效的保护宝宝的身体健康了，那么我们都有哪些好的方法可以帮助孕妇朋友们开奶呢，下面就让我们看看吧。

增加喂奶次数

至少每两小时喂宝宝一次。白天的时候，宝宝如果睡觉超过两个小时，妈妈就应该唤醒他吃奶，晚上，也至少唤醒宝宝一次，多喂一次奶。虽然说，母乳喂养要遵循供需平衡原则，但不是所有的宝宝都会主动寻求自己所需要的东西。有些宝宝，特别是那些嗜睡的性格温和的宝宝，如果妈妈不加以引导，他们主动要求吃奶的次数会不足以满足他们的生长需求。

加倍喂奶

宝宝吃饱喝足后，不要立即放下宝宝让他睡觉，而是再抱一会。用10-15分钟时间，抱着他或直立背着他，让他保持清醒，并让他肚子里的气泡排出来。这样一来，宝宝肚子里又有空间了。再来一轮喂奶，让他吃饱。

背巾喂奶

喂奶间隔期尽可能用背巾将宝宝背或兜在身上。事实上，有些宝宝在身体一动时能吃得更好更频繁。妈妈走动时引起的有节奏的晃动，可以帮助宝宝保持清醒的状态，能更好的完成吮吸的动作，而且是可以让妈妈们有一个比较轻松的姿态了，能够让我们更好的喂奶了，而且对于孩子的身体健康也是很有好处的了。

补充水分

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样是可以帮助孕妇朋友们拥有健康而又充足的乳汁的了，而且如果孕妇朋友们不能重视补水，那么就容易出现乳汁不够的情况了，让自己的孩子没有办法有足够的奶水喝了哦。

这就是我们给大家介绍的开奶方法了，可以发现，对于孕妇朋友们来说，在生活中比较容易出现的情况就是奶水不足了，这就是由于不会开奶而造成的了，因此我们就要学会开奶的方法了，上面介绍的这些方法能够有效开奶，让孩子有足够的奶喝。

孕妇朋友如何开奶 吃这些能催乳

对于孕妇朋友们来说，很多人都是属于第一次当妈妈了吧，在生活中比较容易出现的情况就是乳汁不够了吧，很多人都担心孩子不够吃了，其实我们完全不用担心了，是宝宝够用的了，那么我们如何开奶呢，下面就让我们看看哪些食物比较好吧。

黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。现代药理研究表明，黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。

花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益，而且孕妇朋友们经常的吃这样的食物是可以有效的促进奶水的了哦，可以起到很强的催乳作用，这对于我们现代人来说很有好处。

丝瓜

丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络，我们经常的吃这样的食物很有好处，尤其是对于孕妇朋友们来说，经常吃不仅可以美容养颜，排毒减脂了，同时还可以通过吃这样的食物来催乳开奶哦。

豌豆

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳，如果孕妇朋友们觉得自己奶水不够，那么不妨多吃些豌豆了，可以有效的起到催乳的作用哦。

金针菜

金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1.B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。

通过了我们上面的介绍之后，大家对于孕妇的饮食选择一定能够有更多的了解了吧，可以发现，孕妇朋友们如果想要让自己有一个健康的身体，那么首先需要去做的就是注意饮食了，上面就给大家推荐了开奶的食物，常吃能催乳哦。

生完孩子开奶怎么开

产后可以采取以下开奶方式：分娩后及时给宝宝初乳服用；掌握正常的喂食位置；多吃汤类食物，如鸡汤，鱼汤，冬瓜排骨汤等；不要吃不易消化的食物；母乳喂养前，用热毛巾压紧乳房；多让婴儿吸吮。产后必须加强防寒保暖，避免发烧和感冒，并适度起床运动，有利于产后恶露的排出，促进子宫修复。多吃汤类成分对乳汁的代谢有益，饮食应具有清淡的味道。还应该保持会阴部清洁舒适，注意个人卫生，保持心情舒畅，避免熬夜，并确保睡眠充足。

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