孕期感冒是一种很常见的疾病,但是和正常人比较的话最好不要食用药物,以免对胎儿得发育不利的哦。你知道孕期感冒了要注意什么吗,补充什么样的食物比较好呢,下面就来具体的介绍吧。
1、注意补充维生素A
孕妇体内如果缺乏维生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降,这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,对预防感冒有好处。孕期感冒可以选择一些维生素A的食物来补充,这样可以提高人体的免疫力。
2、红色果蔬
西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质——抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。红色的果蔬的食物可以有很好的清除体内垃圾的作用,可以起到排毒的作用和效果。
3、鸡汤
鸡肉内含半胱胺酸,它能够促进呼吸道内的黏液排出,能够有效快捷地畅通气道。
关于孕期感冒适合吃什么,上面的这些大家都知道了吧,了解了这样的食材的一些功效,平时的时候我们就可以利用起来,对于孕妈妈感冒有很好的调理的作用,而且还可以有增强人体的抵抗力的哦,不妨来试试。
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