这些水果适合女性食用,能帮助治疗痛经(女人痛经吃什么水果比较好)

这些水果适合女性食用,能帮助治疗痛经

对于女性朋友们来说，在生活中最容易出现的情况就是痛经了吧，很多女性朋友们就会有经期疼痛的情况出现了，想要让我们的身体健康，那么对于痛经的问题就要及时的解决了，那么我们应该怎么做呢，下面就让我们一起看看应该怎么办吧。

榴莲

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品，因此我们就可以发现了，对于女性朋友们来说经常吃榴莲是非常有好处的了，我们完全可以通过吃榴莲来帮助大家保护身体。

榴莲性热，可活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

山楂

中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥，因此对于女性朋友们来说，如果有痛经的问题，那么对于山楂这种食物就不能错过了，我们经常吃山楂就可以帮助女性朋友们来保护身体的健康了哦。

苹果

1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药，因此女性朋友们如果有痛经的问题，那么对于苹果这种食物就不能错过了，经常吃苹果就可以帮助我们解决痛经问题哦。

这就是我们给大家介绍的几款水果了，这些水果的营养价值是很出色的了，而且味道以及口感都是很不错的了，对于女性朋友们来说，经常吃这些食物是很有好处的了，是可以帮助女性朋友们解决痛经问题的了，不要错过哦。

女人痛经吃什么水果比较好

想要减轻自己痛经疾病的症状，建议你应该要多吃一点苹果，因为苹果中含有苹果素，能够维持我们女性雌性激素的稳定，也会缓解你痛经症状的疼痛感，另外，你除了要多吃水果之外，还应该要调节好自己的饮食，主要是吃一些比价容易消化的食物，最好是能够在经期的时候，多喝一点鸡蛋红糖水，也可以在平时的时候，每天坚持吃三颗红枣，能够改善你痛经的疾病。

痛经吃什么水果好

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痛经吃什么水果好：桑葚
桑葚服用之后对于身体的好处是非常多的，不仅能够令肌肤更加的白皙、头发更加的乌黑，同时还具有抗衰老的作用。另外，桑葚在进入身体之后能够有效的促进血红细胞的生长，对于糖尿病、高血压以及冠心病还有贫血等等都具有非常不错的辅助治疗效果。
建议：
日常可以将桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用，每天服用两三次，具有很好的滋阴补血作用，对于女性月经不调或者的是痛经具有很好的治疗作用。
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痛经吃什么水果好：苹果
一道非常出名的食谱，应该相信很多人都听过，那就是红酒炖苹果，痛经怎么办，服用这道食谱是一个非常不错的选择。中医方面认为，红酒性温，具有很好的温阳补血以及止痛的作用，对于身体中由于寒气以及湿气凝结所引起的痛经具有很好的治疗作用。
红酒炖苹果的做法：
将苹果切块放入锅中，随后倒入红酒，能够淹没苹果就可以了。然后中火炖煮十五分钟，随后关火。浸泡两个小时之后就可以服用了。
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痛经吃什么水果好：桂圆
桂圆是一种来自南方的水果，，又叫龙眼。桂圆可是含有大量的营养，并且晒干之后能够长时间的保存。桂圆肉具有补气血以及安神的作用，也是一种常用的补血食物。女性在痛经的时候嚼上几口龙眼，能够很好的缓解。
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痛经吃什么水果好：香蕉
香蕉不仅仅味道香甜，同时还含有丰富的碳水化合物以及多种对身体有益的物质。香蕉属于一种高热量的水果，其中所含有的维生素A能够有效的促进人体生长，并且对于增强对于疾病的抵抗力具有很好的效果，
很多女性在月经期间都会出现痛经的情况，想要缓解痛经，那么给人体补充足够的维生素效果好。这是因为维生素具有稳定情绪以及促进睡眠的作用，而香蕉中含有丰富的维生素，服用之后能够有效的减缓痛经的作用。
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痛经吃什么水果好 具体如下

最好经期不吃水果，尤其生冷辛辣饮食，避免加重痛经。建议注意经期卫生，月经前一周内避免受凉，也尽量避免生冷饮食，避免加重痛经现象，月经期间避免剧烈运动，平常可以服药当归片、逍遥丸调理，经期停止服药当归片，避免月经过多。

吃什么水果可以减轻痛经？

痛经吃什么水果好
月经期总是带给女性很多的不便，尤其是对有有痛经的女性来更是烦恼。痛经对女性的生活产生极大的影响，女性要如何缓解痛经呢？缓解痛经可以通过饮食来改善，特别是吃一些水果，那么，痛经吃什么水果好？针对这个问题，下面都是我在网上找的一些资料，希望对女性有帮助。
痛经吃什么水果好？
很多女性朋友都认为月经期间是不能吃水果的，因为他们总认为水果是寒性的东西，吃了会造成痛经、月经不调等等的一些列问题，尤其是冬天到了的时候。这种观念是错误的，水果里面含有丰富的营养，不会造成月经不调等问题。那么，痛经吃什么水果好？
一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。如果疼痛厉害，可以吃中药调理一下，见效快，像宝乐慷暖宫孕子丸，调经养血的，针对月经不调、痛经，都有很好的调理效果，可以去官网看一下。
但是，月经期间除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。月经期间的饮食不仅可以调节月经问题，而且对女性健康也是有很大的帮助，但是适宜的饮食是最重要的。

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