想要安胎有哪些食谱效果好

怀孕期的女性在出现了一些不适的反应后，都会觉得非常担忧，因为这会影响到腹中胎儿的健康，因此做好安胎的工作是每一个孕妇都不可忽视的，尤其是在饮食上面一定要合理安排，那么想要安胎哪些食物效果好呢？跟多孕妇都想知道，接下来小编将为大家介绍。

杞子二肚汤

原料：准备三十克鱼肚，十克枸杞子，一百克猪肚，调料适量。

做法：

1、先把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中。

2、加入清水适量煮到二肚熟后即成。

用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服

功效：服用杞子二肚汤可以补血，滋阴，安胎。对于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等情况有很好的缓解作用。

砂仁肘

原料：准备一斤猪肘子，葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量。

做法：

1、肘子刮洗干净，沥尽水分，用竹签插满小眼，葱切段，姜切成片，砂仁研成细粉。把花椒、盐炒烫，倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓，放在陶瓷容器内(忌用金属容器)闷24小时，中间翻一次。

2、把闷好的肘子再刮洗一遍，沥去水分，在肘子上撒上砂仁粉。用净布卷成筒形，再用细绳捆紧，盛入容器内。

3、放上葱、姜、料酒，置旺火上蒸半小时，取出晾到不烫手时解去绳布，再重新卷紧捆上。

4、上笼蒸1小时，取出凉透，解去绳布，抹上香油以免干燥。食用时再切成薄即可。

功效：食用砂仁肘可以温脾止泻，调中安胎，非常适合孕妇安胎食用。

以上介绍的这些食谱对于孕妇来说是非常适宜食用的，这些食谱具有很好的安胎效果，可以改善孕妇在孕期出现的一些不适症状。当然，除了这些食谱以外，孕妇朋友还需要有良好的生活习惯，也是非常重要的事情，希望本文的讲解能够有用。

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