为大家介绍孕妇的正确睡姿

怀孕是一件非常不容易的事情，不仅是要在平时生活中很好的注意饮食，在睡觉的时候也是需要很好的注意自己的睡姿的，那么对于孕妇来说该怎么很好的选择自己的正确睡姿呢?下面小编就是为大家及时孕妇的正确睡姿有哪些。

孕妇的正确睡姿妊娠早期(1-3个月)

这个时期，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外外力的直接的压迫或者是自身的压迫都是不会很重的，所以孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期(4-7个月)

在这个时期是要很好的注意保护腹部的，要避免外力的直接作用，如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期(8-10个月)

这个时期卧位是非常的重要的，孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。最佳的睡姿是采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

女性朋友在妊娠期的睡觉是非常重要的一件事情，因为这样孕妇的睡姿是会对肚中的宝宝的成长和和发育带来不利的影响的，所以大家是要很好的了解上面的不同时期，孕妇适合的一些睡姿的，一切都是为了宝宝和孕妇的安全健康。

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