女性越喝越美丽的两款养生茶(女人每天喝什么茶最养生)

女性越喝越美丽的两款养生茶

女性天生都是爱美的，不同的人群选择的变美的方法不同。女性如何让自己美丽起来呢，除了一些护肤的产品以外，一些饮食的方法也是很重要的哦，喝茶可以有美容养颜的作用哦。下面的这些养生美容的茶可以试试，可以起到很好的保健的作用哦。

姜盐豆子茶

饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。

功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。

注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。这样的茶品可以有清热解毒的作用，对于女性来说有很好的健脾胃的作用，还可以活血化瘀的哦。

山楂红糖茶

饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。

功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。这款茶品可以有很好的降压降脂的作用，对于活血化瘀补气血有好处。

注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。

关于女性适合的一些养生茶品，大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，最重要的是它是很有养生美容的作用，可以促进肠道消化和吸收，而且还可以减少便秘等问题的出现，对身体健康有好处。大家可以试试这样的养生茶品。

女人每天喝什么茶最养生

女人每天喝什么茶最养生

女人每天喝什么茶最养生，现代的人们的生活因为经济条件更好而更加的注重养生保健，喝茶是传统的饮食文化，而且很多茶具有保健养生，下面看看女人每天喝什么茶最养生。

女人每天喝什么茶最养生1 一、女人养肝茶

原料：枸杞子5克、贡菊3克、决明子5克

《本草纲目》记载菊花“味甘，性寒"具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

枸杞，"补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜很适合秋日进补。" 现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。

二、减肥通便茶

桃花茶:“三月桃花别样红”，正值春天，桃花吐妍，摘些新鲜的桃花泡水喝很是不错。中医认为，桃花味苦，性平，主除水气、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水肿，还能通大便，预防便秘，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。

三、.补血养生茶

首先要先将绿豆以及红枣洗干净，然后将绿豆以及红枣放入水中煮，开始时以大火煮上十几分钟，再用小火进行熬煮。最后加入适量的红糖过滤残渣取汤汁就可以饮用了，由于绿豆容易产生胀气，所以如果消化功能不太好的话，则不建议饮用。

四、女人解郁茶

玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，月经不畅的女性不妨喝一点。有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长黄斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况。

玫瑰花对肝和胃也有调理作用，能帮助消除疲劳、改善体质。胃常不适的女性，可备些干玫瑰花，取上五六片，放在杯子里，用热水冲来喝，也可配上两颗红枣，香甜且能帮助补血气。而且，玫瑰花香飘溢在空气中，能帮助放松紧张的情绪。

五、女人调经茶

月季素有“天下风流”的美称，其色、态、香俱佳，而且“一年长占四季春”，可以从5月开到11月。中医认为，月季花茶是“调经茶”，因为月季味甘、性温，有活血调经、消肿解毒的功效。石显方说，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可缓解痛经，长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虚寒者及孕妇应该慎用。

女人每天喝什么茶最养生2 1、红花茶

所需材料：红花、蜂蜜

冲泡方法：先取一个干净的透明玻璃杯，再准备适量的红花；将红花投入到茶杯中，再用95℃的开水冲泡，沸水添到杯子的三分之一处后将水倒掉；接着重新冲入开水，炮制3~5分钟左右，再以蜂蜜调味后即可饮用。

功效：红花茶具有活血痛经，消肿止痛，美容祛斑等功效。对于在经期被痛经所困扰的女性，月经不调的女性喝点红花茶可以起到很明显的改善作用。

2、红枣枸杞茶

所需材料：红枣、枸杞、红糖

冲泡方法：红枣去核洗净，枸杞用水洗净后备用；取干净的锅，锅中放入红枣、枸杞，再加入适量的清水开火煎煮；等红枣被煮软以后，放入红糖搅拌融化后即可关火饮用。

功效：红枣具有益气养血的功效，枸杞具有清肝明目的效果。红枣与枸杞搭配则能改善气血不足，增强人体免疫力。

3、玫瑰花茶

所需材料：玫瑰花

冲泡方法：将玫瑰花投入茶杯中，再用沸水冲泡5分钟，饮用前加入蜂蜜搅拌融化即可。

功效：玫瑰花茶有淡淡的清香味，也是舒肝解郁、降脂减肥、补血养颜不可缺少的一款茶饮。因而深受女性的喜爱。另外，女性在月经前期或者月经期间都可以饮用花茶来调节烦躁的情绪。

4、百合花茶

所需材料：干百合、蜂蜜

冲泡方法：将干百合放入透明的玻璃杯中，再以沸水冲泡10分钟左右；接着根据个人口味调入蜂蜜搅拌融化即可。

功效：百合花茶可以润肺止咳，宁心安神，同时还具有美哦让养颜、排毒的功效。

5、山楂荷叶茶

所需材料：干荷叶、干山楂、决明子

冲泡方法：将所有材料一同放入杯中，再用沸水进行冲泡，然后盖上盖子焖10分钟左右即可饮用。

功效：山楂、荷叶都具有一定的减肥功效，再与清热、润肠排毒的决明子搭配，可以减少肠道吸收过多的脂肪。因此山楂荷叶茶是消脂去腻不可缺少的一款茶饮。

女人每天喝什么茶最养生3 1、决明子茶-帮助女性明目通便

决明子是一种非常常用的中药，它具有明目清肝、通便利水的功效，对于肠胃蠕动比较缓慢，很容易积食，又容易便秘的女性朋友们来说，常喝决明子茶，可以起到非常好的缓解作用，而对于经常眼干眼涩的女性朋友们，也可以常喝决明子茶，眼睛会得到非常好的舒缓作用。

2、柠檬茶-帮助女性美白瘦身

柠檬可是美白肌肤、帮助消化、燃烧脂肪的好东西，柠檬可以帮助女性朋友们消除脂肪、去除身体油腻，同时，它所富含的维生素C可以非常好的美白肌肤。柠檬茶的保健和美容功效也相当强哦。将柠檬榨成汁，然后加入适量的温水，再加入适量的蜂蜜，进行调适，一杯温柠檬茶就做好了。女性朋友们常喝柠檬茶，不仅能够喝出好皮肤，还能够喝出好身材。

3、普洱茶-帮助女性提高肠胃功能

普洱茶是相对比较高档的茶类，很多人送礼会选择普洱茶，普洱茶对于身体的养生功效在于，它能够提高人们的肠胃功能，如果说肠胃消化不好，或者是由于摄入糖分过多而导致发胖，都可以喝一下普洱茶，来帮助消化，去除体内多余的油脂。只需要取普洱茶叶，用热水冲泡后，即可饮用，养生保健效果很好。

4、玫瑰花茶-帮助女性养肝护胃

玫瑰花茶是女性朋友们养生保健常喝的一种茶饮，玫瑰花具有帮助身体活血化瘀、养胃护胃、养肝的功效，将干的玫瑰花，用温开水冲泡，然后饮用，多喝玫瑰花茶不仅能够帮助女性朋友们养肝护胃，而且还能够喝出好皮肤，是护肤保养身体不可缺少的一种茶饮。

5、菊花茶-帮助女性清热去火

菊花茶有着清热去火、退热解毒、消减脂肪、降血压的'功效，对于容易上火、且有些血压高的女性朋友们来说，喝菊花茶养生非常合适。直接取适量的干菊花，用热水冲泡即可，是女性朋友们清热去火、减肥的简易饮品。

6、山楂茶-帮助女性清除体内废物

山楂也是生活中非常常见的保健食品，而女性朋友们常饮山楂茶，可以帮助身体去除多余的油脂和废物，更好的帮助化痰散瘀，爱吃肉的女性朋友们，可以多喝一些山楂茶来中和身体，起到更好的养生保健效果。

帮助女性快速入睡的五个小方法

1、睡前做运动

对于睡眠质量不好的女性朋友们来说，她们大多数在比较精神紧张、压抑、平时又不爱动，因此会总是安静地想着一些比较有压力的事情，这样一来，压力越来越大，睡眠怎么可能会好呢!对于经常失眠的女性朋友们来说，运动锻炼是个不错的促进睡眠的好方法，在睡觉前可以跳跳绳、跑一跑步，打一打羽毛球，都能够帮助晚上进入香甜的梦乡，但是呢，对于平时比较宅，不怎么爱动的女性朋友们来说，运动也要循序渐进，不要一开始就做过于激烈的运动，慢慢来，如果觉得已经伸展开了筋骨，有了好的睡眠，可以每天都做一点小运动会非常好。

2、吃有助于睡眠的食物

女性朋友们如果经常吃刺激的大脑的食物，那么，睡眠也会非常的不好，不妨在睡前喝上一杯热牛奶，或者是喝点小米粥、喝点百合银耳汤，都能够帮助你促进睡眠，提高睡眠质量，另外，睡前就不要喝咖啡或者是绿茶之类比较刺激大脑的食物了。

3、给自己找个安全感

有些女性朋友们晚上睡不好觉，是因为一个人睡，多少都有些害怕，严重缺乏安全感确实是会很难入睡，这种情况该怎么缓解呢?女性朋友们不妨准备一个可爱的抱枕或者是小熊玩具什么的，怀抱着入睡，可以给你一定的安全感，没有了恐惧的心理，自然就睡得安稳了。

4、读一本好书

有些人天生对书会有困意，女性朋友们如果实在躺在床上睡不着的话，不妨在床头准备一本适合自己的书吧，无聊的时候就拿出来翻阅以下，看着看着，困意就来了，也能够帮助你睡个好觉了。

5、选择适合自己的睡眠环境

有些女性朋友们睡不着觉，是因为睡眠环境的原因，环境太嘈杂，或者是床太硬、又或者床太软，环境太邋遢，这都是睡眠质量不好的原因，因此，女性朋友们可以尝试着换一个环境，换一个柔软舒适的床，换一个安静的环境，再试试，或许会让你更加睡得香甜。这几种方式都可以尝试哦，最重要的是，不要给自己太大的压力，睡觉自然就香了。

女人美容养颜的茶有哪些

很多女人都是希望自己能够有一副脸色俱佳的美容，所以在很多时候都会选择用养生茶来帮助排毒养颜，下面我整理了美容养颜的茶，一起来看看吧!
女人美容养颜的茶
菊花茶

菊花茶是有很好的降火的功效，而且对于女人在体内积累的毒素也有很好的清除的作用，对于长时间在电脑前工作的女性白领来说，每天能够喝上一杯菊花茶，都是对身体很好的排毒，而且一旦体内的毒素排出，对于女人的养颜很有帮助。

玫瑰花茶

玫瑰花中含有非常多的维生素含量，这些维生素可以帮助缓解女人的疲劳效果，而且在很多时候可以帮助女人调理气血不足的症状，当然在女人生理周期的时候，也是可以多喝玫瑰花茶来预防贫血的作用，所以对于美容养颜是有很大的效果。

柠檬茶

柠檬茶是有很好的排毒和减肥作用的茶品，柠檬含有很多的维生素，对于女人体内的黑色素有很好的分解作用，还能抑制黑色素的生成，这样是可以减少女人脸部色斑的形成，所以多喝柠檬可以帮助养颜，而且柠檬茶还有助于女人减肥的功效。

枸杞茶

枸杞是属于中药的一个常见的药材，也是女人补血的必需品，在很多时候枸杞对于女人的气血调理有很好的帮助，而且枸杞也是比较常见，所以多喝枸杞茶可以帮助女人滋阴补血，养肝益气的功效，就算是气血不足，也是可以喝上这茶，可以帮助你养颜。
女人喝茶的误区
生理期

在女人生理期的时候一定不要有喝茶的习惯，因为茶叶中的成分会吸收铁质，这样就会影响血液的正常补充。

妊娠期

妊娠期如果继续喝茶的话，会加重肾脏的负担，这样就会影响孕妇的正常排尿的频率。

更年期

更年期的女人正在处于一个比较容易出现生气的时候，而且还很容易出现乏力的症状，这样在喝茶的话，就会有副作用的出现，还是不要喝茶好。
美容养颜的水果
1、葡萄

葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素b3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

葡萄最有效吃法：吃葡萄不吐葡萄皮

葡萄皮和籽中的营养很丰富，葡萄籽中含有一种十分丰富的抗氧化抗衰老的物质，称为opc，它的功效比维生素c，e高数十倍，而且当葡萄籽进入人体后，容易被吸收，在人体内有85%的生物利用性，增强人体免疫力和延缓皮肤衰老。因此吃葡萄时都把皮和籽一起吃掉。

2、红石榴

红石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、uv 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

石榴最有效吃法：榨汁

榨汁(养颜果汁：100毫升果汁中含维生素c98毫克)需加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、 牛奶 或蜂蜜之类饮用，芳香可口。可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。

3、番茄

番茄有助长寿，主要得益于它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂。”，它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用。

番茄最有效吃法：生吃不如熟吃，熟吃又不如喝番茄汁

熟吃西红柿比生吃更容易吸收茄红素，因为，茄红素是脂溶性物质，它遇油加热之后，更容易被人体所吸收。但是，西红柿的加热时间不要过长，最好不要超过30分钟。因为加热时间过长的话，西红柿中的茄红素就会被自动分解掉。

4、桑葚

营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。

桑葚最有效吃法：尽量选黑紫色的吃，例假时要少吃

买桑葚时尽量挑选呈黑紫色的，由于桑葚表皮很薄，得轻拿轻放。买来的桑葚可用清水浸泡一会儿，冲洗干净直接食用。桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。

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现在好多养生茶，有适合女孩子喝的养生茶推荐吗？

现在人越来越注重养生，尤其是对于爱美的女性来说，经常喝养生茶，能够在潜移默化当中帮助女性改善皮肤状态，尤其是以下几种，非常适合女孩子喝。

玫瑰花茶

玫瑰被称为花中之王，玫瑰花晒干之后可以清火润喉，还有润白补水祛斑抗皱的功效，经常喝玫瑰花茶，对皮肤有着极大的好处。玫瑰花可以活血化瘀，调和脏腑，加快气血运行。经常喝，还能改善痛经以及月经不调等症状。只需要每天取玫瑰花15克泡水，根据自己的实际情况加入红枣，枸杞或者姜丝即可，不怕发胖的，还可以适当加入冰糖和蜂蜜改善口味。

康乃馨茶

康乃馨不仅是母亲节送妈妈的绝佳花卉，更有美容养颜，安神醒脑的功效。康乃馨当中含有很多人体所必需的微量元素，可以加快血液循环，促进人体的新陈代谢。经常喝康乃馨茶，可以调节体内内分泌，同时，还有治疗咳嗽消渴的功效。

菊花茶

菊花一直以来都被人们称为清热去火的绝佳饮品，菊花花瓣当中含有人体所必需的17种氨基酸，其中，谷氨酸天冬氨酸的含量更是极高，拥有一般的蔬菜水果所无法比拟的功效。女孩子喝菊花茶，还有美白润肤抗氧化的功效。对于那些经常盯着电脑的人来说，经常喝菊花茶还能祛除体内辐射，消除黑眼圈和水肿。

红枣枸杞茶

红枣和枸杞都是养生人群最喜欢的食物，红枣当中含有丰富的铁元素，能够改善贫血等症状。枸杞当中含有丰富的胡萝卜素，维生素E等，不仅益气补血，更有明目的功效。经常喝红枣枸杞茶，可以改善气血不足，提高人体免疫力，让女性面色红润有光泽。

喝茶喝出健康好身体，适合女生喝的养生茶有哪些？

什么是健康的茶，它是主要原料，根据时间或自己的身体，用不同的成分和药材，这种茶通常通过医疗保健，特别是女性朋友，因为女性易于血液不足，这样的女性朋友通过健康的茶有利于齐和血液。饮用茶的健康是一种保护症状的方法。

枸杞茶；枸杞茶可以滋养肾脏，提高肝，滋润肺部，视力，强，骨骼，提高疲劳。长期使用计算机引起的眼睛疲劳特别合适。现在白领有潜水问题，经常喝这种茶，对身体有益，而且非常简单，每次十几个开水，你必须坚持喝两个月，而且它仍然是一种茶。

金银花茶；金银花是炎热和排毒，稀疏的喉咙，可以治疗病毒感冒，急性和慢性肿瘤炎，牙周炎等疾病。女性应该在秋天喝更多的水，你可以选择金银花等茶，可以预防疾病，缓解秋天的干燥，如这些秋天，这适合秋天饮酒。

菊花茶；菊花有一个透明的肝脏，在眼睛，头痛，高血压等中具有作用。午餐后，每天午餐后，使用五六个恒菊花，这块茶必须喝醉，不要间歇性，知道菊花茶对人体没有副作用，也可缓解眼睛疲劳，高血压，头痛等。有救济效果，在酿造时添加了一点蜂蜜，更好的味道。它非常适合女性饮酒。

玫瑰茶；玫瑰可以凉血，美容，所以他有助于提高皮肤干燥的作用。因为玫瑰茶有一个强壮的花卉，治疗口臭也很好。我会帮助消化并减少脂肪积累。它也可以对女性进行减肥。饭后最好的饮料。由于玫瑰的融合，如果有便秘，必须没有饮用茶，玫瑰茶有美容美的效果。

黄芪红茶；将15克黄疸放入锅中并煮沸15分钟，然后将其置于3克红茶约5分钟。黄芪具有调节脾胃和气的效果，阳光和能量，可以是痰。还减少血压，保护中枢神经和心血管，帮助抗病毒，抗衰老和抗肿瘤。

女性喝茶健康禁忌：

1，按体质、茶性来喝茶

中国的茶是六大类，是绿茶，红茶，黄茶，白茶，绿茶，红茶。六茶的不同茶不同，对人体的影响也不同，所以根据自己的体质，选择合适的茶。青茶是平坦的，甜味和甜美，适合人民。红茶是温暖的，你可以在适当的储存后喝油腻，饮料，更好的品味和保健。

红茶是温暖的，适合寒冷和脚，身体弱，年龄饮用。绿茶很冷，身体很热，精力充沛的人正在喝酒，也适合那些经常在电脑前工作的人。白茶很冷，它类似于绿茶，但老白茶适合大多数人喝酒。黄茶也与绿茶相同。女性必须了解医疗保健茶列表对身体更有益

2，多喝熟茶少喝生茶

辉光和成熟油的效果几乎。因为喝茶不适合所有人，特别是那些不适合发烧的人，弱，所以我建议女性朋友喝得更多煮熟的茶，喝茶。煮熟的茶没有刺激，饮酒光滑和温暖的胃，也可以加入各种匹配，如橘子果皮，红色日期等。

3，月经选择少茶

女性朋友在月经期间不应该喝太多茶，因为许多茶仍然冷，茶多酚，咖啡碱等有一定的刺激，并且很容易加剧月经期的张力，从而加剧了不适月经期。

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