预防妊娠纹的五个小常识(如何预防妊娠纹？)

预防妊娠纹的五个小常识

妊娠纹是一个很普遍的问题，如果你也有说明你在孕期没有注意保护自己的肌肤。如何预防妊娠纹的呢，可以通过一些小常识和方法来起到很好的作用和效果呢。下面的这些预防妊娠纹的小常识不妨试试，效果还是很不错的呢。

1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。孕妈妈要注意饮食均衡，一些太咸啊或者是油腻的食物要控制摄入的量。

2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。要控制体重的增长，也可以有预防妊娠纹的作用。

3、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。一些保健品可以有去除和改善妊娠纹的作用，而且也可以预防妊娠纹。

4、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

5、增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。孕期女性要注意减少吃甜食啊还有油腻食物的摄入哦，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹。

预防妊娠纹的一些小常识，大家都知道了吧，其实妊娠纹是很容易去除和预防的哦，上面的这些小常识就可以帮助你改善和调理，注意饮食的调理，吃一些保健品啊还有选择一些按摩的方法，这些小常识都可以帮助你改善、

如何预防妊娠纹？

妊娠纹主要是因为孕期腹部隆起，使得皮肤的弹力纤维和胶原纤维损伤或者断裂，从而出现了宽窄不同，长短不一的花纹。当然也会因为皮下脂肪迅速增多而产生。

一旦出现了妊娠纹，就很难消除了。这样丑陋不堪的妊娠纹，经常让爱美的女性受到了不小的打击。

所以妊娠纹主要以预防为主。

一方面要防止身体突然迅速的发胖。另一方面，如果遇到怀孕的话，那就需要从以下几个方面预防妊娠纹了。

第一，经常在腹部涂一些护肤产品，然后按摩帮助这些产品的吸收。我怀孕期间都是涂橄榄油的。按摩方法有很多种，我采用的是最简单的一种，那就是以肚脐眼为起点，在旁边画圈按摩，圈逐渐画得越来越大，直至围绕着整个腹部。

第二，饮食方面不要吃的过于撑。本来怀孕期间，腹部就会撑的特别大。腹部的皮就会特别薄。如果再吃的比较撑的话，腹部就会撑的更大了，这样也更容易形成妊娠纹。

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