经期能吃蜂蜜吗

目录经期能吃蜂蜜吗经期喝蜂蜜的好处经期喝蜂蜜的注意事项经期哪些人不能喝蜂蜜对于女性朋友来说，每个月都是有那么特殊的时期，对于女性朋友来说，安稳的度过经期是可以使得自己更加的年轻和健康，在这个时期是需要很好的注意的，那么，在经期的时候女性朋友是可以吃蜂蜜的吗?下面我们大家就一起跟着大道家园养生网来了解了解吧。

经期能吃蜂蜜吗

我们要知道蜂蜜的主要的成分是葡萄糖和果糖了，而且里面也是含有少量的蔗糖、花粉、有机酸、蛋白质、酶类以及多种我看着。女性朋友在经期的时候抵抗力是会下降的，而且是比较容易感染或者诱发疾病的，在经期的时候食用蜂蜜是没有问题的，但是大家一定是要注意自己一定是要喝真的蜂蜜，对于哪些糖浆和有毒物质的假蜂蜜，尽可能是不要喝的。

经期喝蜂蜜的好处

女性朋友在经期和蜂蜜是有一些好处的。因为蜂蜜里面是含有糖分、矿物质、维生素、有机酸以及一些酶类等，这些物质是可以很好的改善我们的身体新陈代谢，有润肠通便的作用，蜂蜜里面的多种营养物质对于身体是有很多的好处的，果糖和葡萄糖能够消除身体疲劳，维生素B6是可以促进睡眠和缓解腹部疼痛，有机酸和酶是可以促进排便，钾元素是可以很好的减少经期的失血量，缓解痛经，所以在经期的时候女性朋友喝一些蜂蜜是有很多的好处和作用的。

经期喝蜂蜜的注意事项

我们在饭前1个小时和饭后2个小时之内是喝蜂蜜最佳的时间了，但是大家在选择蜂蜜的时候要注意，像槐花蜜、荆花蜜、油菜蜜、野菊花蜜等蜂蜜，这几种蜂蜜是不适合在经期的时候喝的，会使得经血不容易排出。蜂蜜作为天然的营养物品，可以很好的帮助身体排出身体里面的杂质，经期的时候女性朋友是可以适当的饮用一些的，但是要根据自己的具体情况来饮用了解注意事项。

经期哪些人不能喝蜂蜜

患有肝硬化疾病

对于很多人来说，因为自己身体状况的原因，不是所有的食物都是适合食用的，蜂蜜里面的单糖，肝脏是可以分解的，所以蜂蜜是很适合乙肝以及慢性肝炎患者食用，是可以减轻我们身体肝脏的负担的，但是大家一定要注意细节，对于肝硬化的患者来说，就是不适合食用蜂蜜了，因为我们食用了是会大大的增加肝脏纤维化功能，这样就是会使得病情加重的。

脾胃虚寒的人群

我们在生活中一定是听说过，喝一些蜂蜜水是可以帮助暖胃的，是可以使得我们的整个身体更加的舒服，大家大家在生活中如果比较容易出现腹泻的话，或者是经常出现胃寒的状况，大家最好就是不要食用蜂蜜了。我们如果大量的食用蜂蜜就是会导致抑制我们身体里面的胃酸，如果胃酸少了，就是会使得胃分泌大量的胃酸。我们如果在平时就是胃酸比较多的话，而且是患了溃疡性的发炎，大家就是可以选择在吃饭前的半个小时喝一些蜂蜜水。对于胃酸比较缺乏的人来说，或者食欲不好的人了爱上，大家最好是在饭前食用蜂蜜，对于脾胃虚弱的人群来说，大家就最好是不要食用蜂蜜，否则就是会导致脾胃受伤的。

吃感冒药的人

我们在平时感冒的时候，很多人都是会选择吃药来帮助缓解的，而且感冒的时候，我们经常是会感觉到口渴，所以就是会大量的喝水，很多人在这个时候也是会喝一些蜂蜜是来帮助润喉的，但是大家一定是要注意了，我们常见的一些感冒情、泰诺等感冒退烧的药物，里面都是会含有一些叫做乙酰氨基酚的物质，这种物质遇到了蜂蜜是会大大的降低药性的，而且一些药物也是含有蜂蜜成分，像我们常见的咳糖浆，大家最好是不要和感冒的退烧的药物一起服用的，避免对身体健康产生不利的影响的。

我们在晚上睡觉前尽可能也是不要喝蜂蜜水了，毕竟有糖分，积累多了是会导致肥胖的，影响我们的身材。

女性朋友在经期的时候也是可以吃蜂蜜的，而且对于身体是有很多的好处和作用的，大家可以在每天晚上睡前喝上一杯蜂蜜热牛奶，可以很好的促进睡眠的，对于女性朋友是有很多的好处和作用的，但是要注意不要经常喝，容易导致肥胖。