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孕妇湿气重可以尝试这几招

关爱女性健康 2023-04-28 01:57:51

孕妇湿气重可以尝试这几招

我们身体缺少水分不行,但是如果是身体湿气过重也是不可以,对于身体的损害也是非常的大,尤其是孕妇身体如果是湿气重对自身和胎儿的健康都是不利,下面我们就是一起来看看孕妇怎么在饮食上进行去湿气,分享几种小妙招。

妙用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜是我们家里经常做饭常见的调味料,也是有很好的药用的价值,我们是可以做一碗热乎乎的姜汤,可以很好的使得驱除身体上的湿气和寒气,也是可以使得全身发汗,是可以缓解身体湿气重的状况。

薏米红豆粥消水肿

原料:薏米赤小豆。

做法:先将薏米和赤小豆先泡个几个小时,然后放在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时,再加火,烧开后再闷半个小时,赤小豆粥就煮成了。有高压锅的,直接泡后煮压一会就可以。薏米是可以很好的帮助祛湿,也是可以很好的利水消肿和清热,是可以很好的缓解身体湿气重,红豆除了是有利水去湿气的功效,也是可以补气血,这对于孕妇来说是有很好的调理的作用,也是可以帮助健脾胃。

茯苓粥健脾祛湿

原料:取粳米100克,淘净;粳米100克、茯苓粉20克。

做法:一起放入锅中,加入适量水,调至武火将水烧沸,水开后转用文火熬至糜烂,然后加入盐、生姜粒若干,搅匀即成。每天早晚各服用一次,根据口味可加入红糖。我们长期的食用这款食物是可以很好的利水和健脾胃,如果身体湿气重的话,也是可以食用来进行调理,而且对于慢性的肝炎也是有一定的治疗效果。

以上就是为大家介绍的一些可以很好的改善身体湿气的食疗方法了,也是很适合孕妇食用,孕妇在饮食上多食用一些粥品,不仅是可以很好的消化,帮助健脾胃,也是可以补充身体所需要的营养物质,以上的几种食疗方都是不错的选择。

冬季女性湿气太重可以这样!教你两招去除湿气!

如果你有消不去的小肚子,早上睡醒昏昏沉沉的,然后没有胃口吃饭。如果有这样的情况,那你的体内久有湿气了。我教你两招去湿气,往下看呀!

什么是湿气呢?中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这六淫邪气 中,中医最怕湿邪。湿邪为病,多发生在夏秋之交,但四季均可发生。

继8月23日台风天鸽登陆广东珠海,8月27日台风帕卡登陆广东台山,玛娃这个熊孩子在原地打圈圈数次,蛇形前进后终于登陆广东珠三角。而一波未平,一波又起!台风玛娃刚走,又有热带低压在菲律宾以东的洋面上生成,预计会成为今年第17号台风!

它会不会再次登陆广东省,谁也说不准,不过你们可以先记住它的名字古超。真心希望不要再下雨了,台风三连击带来的雨水有多猛,大家的体会都很深,毫不夸张,皮划艇都出动了!

接连大雨,地处湿气重的地区或者房间不通风透气,都极易加重人体内的湿气。在沿海地区,大部分人体内都有湿气。

十人九湿!2招轻松排出体内湿气为什么要及时治疗湿气?

湿气不会自愈,放任不管湿邪只会一步步侵害人体的健康。那么去湿气很难吗?其实不难。对于外感湿邪,可以通过刮痧、拔罐等方法来祛湿。

▲刮痧

刮痧是中国传统的自然方法之一,对皮肤表面进行刮痧,可以增强皮肤抵抗外邪入侵的能力。

▲拔罐

拔罐操作简单,可通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等,常用于治疗各种实证。

除了本身地处湿气重的地区,生活习惯也极易加重人体内的湿气。比如熬夜、贪冷饮、吹空调、缺少运动,等等。湿气进入身体后常常奔着脾胃而去,导致脾的运化功能下降。从中医的角度讲,脾主运化,吃进来的食物通过它运化出营养物质,剩下的糟粕排出体外。而脾被湿气困住,功能下降,湿气就更严重了。同样道理,对于那些没有运动习惯的人来说,身体中的糟粕往往得不到很好的清除,日积月累,也会让体内的湿气渐渐加重。

祛湿方法我已经双手奉上啦,虽说刮痧和拔罐有一定的祛湿作用,但并不是祛湿的主要治疗手段。祛湿应该是先外排,后内治。湿气重的根本原因是脾胃运化功能不足,只有调理好脾胃,才能从根本上改善体质。另外,老年人、小孩、孕妇、体弱者不建议刮痧哦。

体内的湿气怎样才能排出

想要排出体内湿气最好的方法,我个人认为是利用薏米,因为薏米是所有除湿食物当中最好的食物之一,我们只需要将薏米加上红小豆和赤小豆一起煮成粥,这种粥叫红豆薏米粥,是除湿的最好食品,每天服用一些红豆薏米粥,可以帮助我们快速的将体内的湿气排出到体外,一般情况下只需要持续服用三个月到半年左右就可以了,不过这里需要注意的是,如果我们体内比较燥热的话,那么是不适合使用这个方法的,因为燥热的体质碰到薏米的时候可能会加重病情。当然,除此之外,以下几个方法同样可以帮助我们祛除体内的湿气:

1、热水泡脚

热水泡脚是我们中华民族传统的养生方法之一,热水泡脚的好处非常多,其中一个好处就是可以帮助我们加速体内血液循环,同时排出体内的湿气,所以我们可以每天利用热水来泡脚,去除体内的湿寒气息,不过需要注意的是,利用热水泡脚必须要达到一定的标准,也就是说必须要超过15分钟,而且水的温度要恒温在40度左右才可以。

2、保持运动

俗话说生命在于运动,运动可以加速心跳,促进血液循环,提升人体新陈代谢的频率,强化自身的免疫功能和抵抗功能,经常保持合理的运动,可以帮助我们逐渐的去除体内的湿寒气息,这是因为运动过程当中会增加我们排汗的数量,体内的湿气会随着汗液排出到体外。

3、经常喝姜茶

不知道大家有没有听说过姜茶,其实这个名字听上去虽然比较别致,但是说白了姜茶就是用姜泡一些热水,千万不要小看这种做法,因为经常喝姜茶是可以帮助我们去除体内当中的湿气的,不过这个方法只适合在夏天使用,冬天是不利于吃姜的。

湿气重怎么办

1、坚持运动

湿气重的人,日常的身体状态就是懒洋洋的,很不喜欢动弹。想要改善这种情况,就是要跟身体做对抗,坚持做运动,这样可以有效祛湿气。

2、泡脚

湿气重的人可以坚持每天晚上泡脚,一般情况下使用热水泡脚即可。但是如果想要效果更好,也可以在水里加入生姜、艾叶等,这样会让泡脚的效果更加好一些。

3、日常调理

平时不要直接睡在地板上,不要穿潮湿没有干的衣物,日常睡的床和被子也要保持干燥,下雨天的时候要避免外出。除此之外,晚上不要洗完澡就睡觉,洗头之后要及时吹干头发。

4、食疗调理

食疗可以有效帮助身体祛湿气,并且是比较方便实用的。在日常多吃一些具有祛湿、排毒、利尿的食物,可以起到很不错的除湿效果,常见的有薏米红豆汤、冬瓜排毒汤等。

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扩展资料:

湿气重的表现

第一、湿气重的人在早上起来之后,会感觉整个人很没有精神,昏昏沉沉的,跟没睡一样。就算是头天晚上很早入睡,在第二天起来之后依然会感觉自己没有睡够,没精神。

第二、伸出舌头照下镜子,看看你的舌头是否有出现肥大,并且边缘有很明显的齿痕。如果有这个情况的话,则说明体内的湿气比较重,并且很多人除了舌苔厚重之外,还会伴随着面色晦暗且发黄的情况,早起的时候眼皮还会浮肿。

第三、到饭点的时候,会感觉没有饥饿感,完全不想吃饭。就算勉强进食,也会出现吃一点点就很胀的感觉。吃饭过程中有些人还会出现隐隐的恶心感,这是因为脾胃功能太弱,体内湿气重所导致的,一般情况下这个症状在夏季出现的比较多。

第四、在晨起之后,会感觉到整个小腿肚都很酸痛,并且起来走动的时候感觉很沉重。在短时间内,体重上升过快,这是虚胖的表现,也是体内湿气过重的表现。

第五、在刷牙的时候会出现恶心干呕的情况,感觉自己的嗓子里总是不清爽,老是有残留物存在的感觉。

第六、湿气重的人皮肤上会经常感觉痒痒的,像有蚂蚁在爬一样,总想用手抓挠。皮肤上会出现一些红色的凸起物,就跟被蚊子咬了一样,但是这种情况一般持续的时间比较短,过一会就会自行消失。

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