经期是最佳的丰胸时期,这些食物别错过

经期是最佳的丰胸时期,这些食物别错过

经期是女性朋友们所特有的生理现象了，对于很多女性朋友们来说，这是会让很多女性朋友们都比较痛苦的了，但是大家知道吗，其实我们完全可以在经期的时候通过饮食来丰胸了哦，这是很多人都不知道的了，下面就让我们看看吃什么比较好吧。

莴笋

莴笋与山药等食物一块搭配食用不仅能够促进乳房营养的供给，让你的胸部更丰满，同时还能起到很好的调养气血，改善肤色等功效，因此对于女性朋友们来说，在经期的时候，经常吃莴笋是能够补血的了，而且还可以帮助大家美容护肤的了，尤其是丰胸的作用，这是我们不能错过的哦。

人参

大补元气，补肺益脾，生津，安神，胸部的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。本品补气作用较强，一般不用于实证，如发热、火气旺、感冒、发烧者不宜，因此对于女性朋友们来说就要注意了，虽然经期的时候吃人参是能够丰胸的了，但是在食用的时候也要注意了，对于热性体质的女性来说是不太适合吃人参的哦。

牡蛎

月经来的前七日，牡蛎含有蛋白质和锌，可以促进女性荷尔蒙分泌及细胞分裂，加上热量低，所以是丰胸瘦身的不二选择，因此对于经期的女性朋友们来说就可以常吃牡蛎了，如果我们能够坚持吃，那么就可以惊喜的发现自己的胸部得到很不错的发育哦。

番茄

番茄含有丰富的维生素C和维生素E，维生素C能防止胸部变形，维生素E能帮助乳腺发育，让胸部更有弹性。另外其所含的维生素B1和C能促进身体营养吸收，令乳房发育得更快。

对于女性朋友们来说，对于自己的胸部都是很在意了，因此对于我们上面给大家推荐的这几款食物就不能错过了，我们在经期的时候经常吃这些食物就可以帮助大家丰胸的了，这些食物能够帮助女性朋友们滋补身体，是我们不能错过的哦。

女人月经吃什么水果,月经期间吃什么丰胸快又安全

几乎每一位女士都想拥有一副好的身材和傲人的胸部，但是无奈有些女士因为天生身材比较消瘦的原因会出现平胸的现象，而平胸也是可以通过后天的饮食或者是习惯等方法来改善的，那么月经期间吃什么丰胸快又安全?

月经期间吃什么丰胸快又安全
月经期间应该尽量吃一些胡萝卜、土豆、大豆类、坚果类的食物，这些食物所产生的丰胸效果比平时要高。木瓜配酸奶，可以使胸部在木瓜酶的作用下变得丰满。坚果类的食物含有大量的卵磷脂和丰富的蛋白质，具有良好的丰胸效果。多吃一些含维生素A、B丰富的食物，比如牛奶、甘蓝菜、豆类，这些维生素有利于刺激激素的分泌，帮助乳房的发育。经期服用一些含钙多的食物也可以促进乳房的发育，也可以吃一些钙片刺激荷尔蒙的分泌达到丰胸的效果。

月经期间吃东西和其他时候是一样的，如果胸部较小，可以在饮食方面适当调理，可以使用青木瓜去皮切块，排骨切块，用热水烫一下去腥，在锅中将水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，可以做成木瓜汤，有一定丰胸的作用。可以自己经常对乳房进行按摩，由于对乳房刺激，也可以导致乳腺进一步发育，但这些方法效果并不是很肯定，有时候可能收效甚微。如果实在不满意，可以考虑做丰胸手术，虽然效果立竿见影，但也有一定的风险，这也就是事物的两面性。

女人月经吃什么水果
在月经期间，女性不宜吃偏冷的水果，会造成血液流通不顺畅，寒邪侵入人体，比如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等等。尤其是西瓜、香蕉、柿子这三种水果，女性在月经期间一定不能吃。还有冰镇的水果，从冰箱里刚拿出来的东西也是不宜食用的。酸涩的水果像酸梅、沙果、未成熟的酸味水果，在经期也不宜食用。反季节的水果营养价值会打折扣，可能使用农药、减肥进行催熟，在一定程度上对人体不利，所以女性不宜吃反季节水果。

中医认为女性在月经期间，饮食要清淡容易消化，而且不能吃辛辣刺激以及生冷的食物，以免影响月经血的排出，甚至是导致痛经等不适表现。所以在月经期间一般建议吃平性水果最好，这样对月经血才没有任何的不良影响，所以建议在月经期间吃苹果、橘子、香蕉等水果，这些水果既不会影响月经血的排出，还有助于补充身体的维生素c，同时又能促进胃肠道的蠕动。

月经期间要多吃什么水果,月经期间吃什么水果丰胸最好

平时其实可以把水果当零食吃的，比你自己吃零食的效果肯定是更好的，但是大多数的人还是喜欢吃容易上火的零食，而不愿意对身体好的水果，在来月经的时候其实是可以多吃一点水果的，对身体都是有好处的。那么月经期间要多吃什么水果呢?

月经期间要多吃什么水果
月经期间应该补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。

确实，有些水果在月经期间食用是有利无害的。寒性水果不适合月经期食用其实，水果也是有“性情”的。寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。寒性水果的典型代表是西瓜，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。除此之外，寒凉水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。专家建议，经期适当少食寒性水果也无大碍。

杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。水果的另外一种性情是“平和”，典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

水果的好处有哪些呢
苹果最为我们日常生活中经常食用的一种水果，是很多人比较喜欢吃的，那么女性朋友每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，特别建议，人们常吃苹果还可以预防癌症，因为苹果当中含有丰富的天然抗氧化剂，这种物质能够有效消除自由基，降低癌症发生率。很多人都习惯把水果当成饭后甜点，但其实，正常的是水果，时间应该是，饭后2到3个小时之内，因为吃完饭之后最好不要马上吃水果，这对食物的消化是有一定干扰作用的。

橘色：比如说橘子、哈密瓜这种水果，他们一般都是含有丰富维生素c的水果，这些水果当中含有大量的胡萝卜素，它的作用就是抵制癌症。红色：呈现红色的水果大多数含有类胡萝卜素，而类胡萝卜素对于抑制促进癌细胞形成的活性氧非常有好处，而且还有一定的抗老化作用，这些水果的代表有苹果、无花果等。

月经期间吃什么对胸好,来完月经后吃什么最好

在月经周期中，女性身体随着体内激素的变化，身体的各个器官都在发生相应的变化。最常见的体征就是乳房会增大，胀痛等。因此很多人都开始重视月经期乳房的护理，常常许多女性都会选择通过饮食的调整来改善月经期中的乳房部位的不适感。那么，月经期间吃什么对胸好?

月经期间吃什么对胸好
1、高钙食物

高钙的食物可以让你的荷尔蒙分泌更快，在快来月经的时候，可以多吃些含有高钙的食物。但是最好吃钙片的时候要少于300毫升，要不然大量的服用钙片反而营养吸收的不好

2.坚果、种子类

种子、坚果类的里面含有大量的蛋白质，能起到一定的抗癌作用。坚果等食物里有许多的维生素，让你的乳房更加的有弹性。

3.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的营养，是一种味道很鲜美的食物。最重要的是还有丰胸的效果，胡萝卜里含有的营养可以防止疲劳，避免你的胸部出现下垂的情况，让你的胸部变大，变挺。里面含有的维生素能让你的新陈代谢加速循环，皮肤更加的嫩，对你的皮肤更加的好。

4.木瓜

木瓜是有最好的丰胸效果的食物，因为你雌激素的发展才会使你的乳房更加的变大。像，木瓜炖冰糖银耳、蜂蜜牛奶炖木瓜，等都是最好的食物。在木瓜里，拥有很多的胡萝卜素和维生素。

很多人都知道木瓜都是丰胸的水果，但是你们不知道的是只有皱皮木瓜是最好的丰胸的，那种平平的木瓜的起不到丰胸的效果的，所以一定要会选择木瓜。

5.大豆

经常吃大豆可以增强乳部的雌激素，让你身体能拥有完美的身材，拥有一个大胸。所以在月经期间要多吃点含有打豆豆饿食物，对身体的乳房更加的健康。

来完月经后吃什么最好
女人在月经结束后的饮食也是积极重要的，因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。在增加营养同时，注意营养均衡为好，同时应该多吃新鲜的水果蔬菜;再者就是适当锻炼增强体质，作息规律促进身体正常健康为好。气血是女人之本，现在很多女性为了自身的健康和美丽了，开始了“补气血之旅”，但气血怎么补?怎么吃、吃多少?这里面大有讲究。月经量大，提前是“气虚”，量小、延后是“血虚”，痛经、有血块是“血淤”，气血看两点，一是虚，二是淤。要根据自己的情况补，针对性调理，否则越补越差。血有余，生内伤，轻则出现黄褐斑、痛经、月经不调，到一定的程度，就会造成乳房胀痛、子宫肌瘤、卵巢囊肿，只要淤血一解除，气血调和了，这些就会烟消云散。

月经期间可以吃什么菜,月经吃什么可以丰胸食疗

我们都知道，平时多吃蔬菜水果是可以补充身体所需的营养的，但因为经期时相对来说比较特殊的时间，所以这个时候有些蔬菜水果也是不能吃的，以免刺激身体，导致月经周期紊乱。那么月经期间可以吃什么菜？一起看看吧。

月经期间可以吃什么菜？
1、菜花、胡萝卜

月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。

2、菠菜

有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。

3、南瓜

由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

4、大豆类

有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。

来月经期间注意事项
月经期间因为经血的耗散，则需充足的营养。饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

爱美的女性想要突显曲线身材，在经期也常穿紧身衣物，但是事实上，经期穿紧身衣危害多多。不少专家称，紧身衣与子宫内膜异位症的发生有着某种不可脱离的关系。那是因为女性阴部大量经血流出，透气性不好会让微生物滋生，而且，阴部毛囊腺密布，紧身衣会使汗腺分泌受阻，还会压制子宫，令经血流通不畅，会引发痛经和容易导致一些阴道炎症。月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕。也可造成经期延长，甚至不止。因此，妇女在月经期间应禁止房事，防止感染。

人体本是一个敏感又完整的系统，可谓动一发而牵全身。许多白领女性少不免要穿高跟鞋上班工作，不符合人体健康机能的高跟鞋一直是受到争议的，其危害不用多说，如果在经期也穿高跟鞋，脚底的血液循环受阻，整个人体的血液循环系统就运作不通，这就会影响到子宫内膜的经血排放，造成气血不通、月经不调等症状。一般妇女经期稍有不适，经后即可自动消除，不需用药，若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治，不要自己乱吃药。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/13055.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 孕吐的怎么办,温中止吐的小偏方(怀孕···

下一篇: 三种不容易发胖的孕妇零食(孕期的最佳···