孕妇春天喝什么养生汤好

孕妇春天喝什么养生汤好

孕妇这个人群体质都是比较差的，在生活中很容易出现一些病症了，尤其是在春季的时候，很多的孕妇朋友们还会出现一些脾胃疾病，其实我们孕妇朋友们在春季的时候，适当的食用一些养生汤，是可以促进身体的健康的，那么孕妇春天喝什么养生汤好?

1、八鲜大补汤

原料:人参3g，干贝、火腿各20g，冬笋50g，水发海参、猪肉、鸡肉各100g，海米15g，葱、姜、精盐、味精、料酒、猪油各适量。

制法:将人参用温水湿润切成薄片，干贝、海米用温水浸泡，火腿、冬笋切片、鸡肉、猪肉切成小块，海参切小丁控往水分备用。先将猪肉进锅，投进葱、姜、料酒烹炒，加水适量，再进精盐、干贝、海米、火腿、冬笋、猪肉、鸡肉，武火煮开后，用文火炖至肉烂，再加进海参丁、人参片焖片刻，调味即成。佐餐食用。八鲜大补汤也是非常的适合我们孕妇朋友们在春季食用的，在春季食用一些八鲜大补汤，可以帮助我们起到不错的养肝益脾的功效，还可以促进体内胎儿的健康。

2、首乌鲤鱼汤

原料:鲤鱼1尾(约500g)，何首乌10g，调料适量。

制法:将鲤鱼除往内脏洗净切成小块，何首乌水煎取药汁备用。将锅内加水适量，放进少许盐，烧开后放进鱼块，待鱼熟时，倒进何首乌汁，煮开后即离火盛到碗内，加进花椒粉、胡椒粉等调料即成。这时候我们大家就是可以食用首乌鲤鱼汤了，尤其是孕妇朋友在春季的时候，经常食用一些首乌鲤鱼汤，可以预防许多的病症，还可以补充大量的营养物质，对于体内胎儿的健康也是有好处的。

春季孕妇朋友们喝哪些养生汤对身体好?上面我们就这个问题做了详细的介绍，我们可以知道，八鲜大补汤和乌鲤鱼汤都是非常的适合孕妇朋友们在春季食用的，既可以帮助我们孕妇朋友们促进身体的健康，还可以起到非常好的保胎安胎的作用。

孕妇喝什么汤最有营养又补身

孕妇煲山药黄豆肉骨汤补钙效果非常好，煲山药黄豆肉骨汤具体做法如下：
一、材料：
山药少许、黄豆一把、少许大骨。
二、做法：
1、黄豆洗净，用水泡涨。
2、猪龙骨洗净，锅中水烧开，放入猪龙骨焯水，煮三分钟后捞出洗净沥干。
3、锅中放入焯水过的龙骨，倒入足量冷水，大火煮开后，撇去浮沬。
4、放些料酒，放入葱段和姜片，倒入泡涨的黄豆一起煮。煮开后倒入一汤匙醋(有利于钙质的析出)。
5、大火煮开，维持大火煮十分钟，转小火煲一个半小时。时间到开盖放入洗净去皮切成块的山药，再煮半个小时左右，起锅前10分钟入盐调味。
孕妇吃什么补钙好？
1、奶制品是孕妇最好的钙质来源，常见孕妇补钙的奶制品有：牛奶、奶粉、酸奶、乳酪等。奶制品中除了含有丰富的钙质外，还有多种乳酸、矿物质、氨基酸和维生素等营养，帮助人体对钙质的吸收消化。但需要注意的是，奶制品中的钙质远远满足不了孕妇和胎儿成长所需，还需要选择一些钙剂加以补充。
2、关于补钙，还值得一提的就是海产品了。几乎所有的海产品中都含有丰富的钙质，特别是日常的海带和虾皮更是高钙食物。海带口感鲜美，含钙量甚至超过了奶制品，而虾皮更甚，25g的虾皮就含有500mg的钙，因此都是补钙的佳品。常见孕妇补钙的海产品还有：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅等。

孕妇喝什么汤好 10款汤品保胎又营养

鸡肉莲子汤：鸡肉是公认的蛋白质，氨基酸，矿物质含量最多，同时又胆固醇含量最少的一种肉类。鸡肉有促进人体新陈代谢，提高人体免疫力的作用。而莲子具有清心平肝，同时也是孕妇保胎之佳品。用鸡肉同莲子一起炖成汤喝不仅补气还有助于保胎，增加营养。
猪肉枸杞子汤：枸杞子具有滋补肝肾，强健体魄的作用，特别是对于整天面对着电脑的准妈妈而言，多吃枸杞子还有益于减少辐射的伤害呢?而猪肉的铁元素含量非常高。用猪肉同枸杞子一起做成汤不仅有助于预防妊娠缺铁性贫血，还有益于促进宝宝的发育。
百合莲子银耳汤：百合，莲子，银耳都具有去火清心安神之功效，很多准妈妈在妊娠期都会有抑郁，心理压力大，加上此时正值秋干物燥更容易有上火的问题，因此平时如果可以用百合，莲子，银耳同冰糖一起熬成汤喝的话，则更有利于平稳的度过妊娠期。
山药排骨汤：山药是孕妇补肾，养胎的最好保健品之一，平时用山药同排骨一起做成汤不仅清香口感还可增加营养。是准妈妈不可错过的一道靓汤。
冬瓜排骨汤：多数女性到了妊娠后期都会有下肢曲张的问题，而冬瓜具有利水消肿的保健功效，用冬瓜同排骨一起炖煮不仅可去除排骨中的油腻吃起来口感还更香。当然了如果不喜欢排骨的味道的话，用鸭肉代替也是不错的选择。
紫菜蛋花汤：紫菜蛋花汤是老百姓们餐桌上常见的美食之一，你可千万不要小瞧了这汤的养生功效，其富含丰富的钙质，碘，蛋白质，磷，铁等多种微量元素，更为重要的是否开胃解油腻。
胡萝卜猪肝汤：胡萝卜中丰富的胡萝卜素，加上猪肝中丰富的铁元素，可更好的发挥出养肝，明目，补血等多种功效，是准妈妈孕中期不可缺少的一道美味。
鲫鱼香菇汤：鲫鱼不仅有保胎，利乳等作用，同时还可补气，消肿，最适合孕期女性食用了。香菇是菌类植物中的皇后，两者一结合可使汤品更香甜，也更具养生价值。
蛋黄莲子汤：蛋黄莲子汤的做法简单，但是却可以去除烦燥的心情，同时也有安神保胎之功效。
鱼头木耳汤：鱼肉不仅有利于预防早产，流产，同时其中丰富的DHA还助于宝宝聪明。木耳的铁，磷，钙等矿物质的含量都是非常丰富的，用鱼头同木耳一起炖成汤喝对促进胎儿脑和整个神经系统的发育都具有很大的帮助。

孕妇喝什么汤最好最有营养

生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿。在饮食中，科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。女子的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素。 为此，妈网百科为各位准妈妈们预备了一道汤。红萝卜玉米排骨汤：
主料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。
做法：1、将排骨洗净;玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。
2、在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。
3、水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。
4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加足够的清水。
5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。
营养功效： 玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。孕妇在怀孕期间喝红萝卜玉米排骨汤还是很不错的哦。
美和孕产知识

孕期的妈妈应该喝什么滋补汤才最好？

很多的孕妇在怀孕之后都会喝一些滋补汤，其实，这些滋补汤对于孕妇的身体也有一定的好处。但是大部分的孕妇都不知道该喝什么样的滋补汤，今天小编就来跟大家仔细的说一说。

一、黄芪炖鸡汤。

黄芪炖鸡汤也是生活当中很常见的一种汤类，小编发现，很多的老年人也都非常的喜欢喝这种汤。因为喝了之后会让身体感觉到非常的舒服，这种汤对于孕妇的身体也是有一定的好处，能够有一个个补气的作用，而且可以促进血液的循环。如果说大家只放入鸡肉的话，会让这个汤的味道感觉到特别的单调，而且也会导致身体有一些不适感，因为单独的鸡汤可能会有一些油腻。

二、萝卜鲫鱼汤。

火锅鲫鱼汤也是生活当中很常见的一种汤类，小编本人是很喜欢喝鲫鱼汤的，鲫鱼汤的汤不仅非常的好喝，而且肉也是比较鲜美的，所以说适合大部分的孕妇。并且鲫鱼汤的做法也是非常简单的，大家可以适当的加入一些萝卜，因为萝卜也是有一个通便的效果，可以让孕妇缓解便秘的情况，而且也能够让汤的口感更加的清甜一些。如果说大家不是很喜欢吃萝卜的话，其实也可以换成其他的蔬菜，但是小编还是觉得萝卜跟鲫鱼是最佳的搭配。

三、孕妇在怀孕期间需要补充什么？

孕妇在怀孕期间需要补充优质蛋白质，也需要补充适量的维生素和钙物质、铁物质、锌物质、氨基酸等营养物质，这些营养物质我们都是可以通过一些普通的饮食来获取的。而且这些食物对孕妇的身体有一定的好处，对宝宝的身体也是如此。在怀孕期间适当的喝一些汤，也能够有一个提神醒脑的作用，而且也能够让身体更加的舒服，在冬天的时候喝一些汤也能够减轻身体寒冷的症状。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/12643.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 妇科炎症饮食要注意的问题

下一篇: 经期减肥秘籍,四种养生的食谱