孕妇春季吃蜂蜜和动物肝脏比较好

美味的食物是我们许多的朋友们都非常的喜欢吃的，但是我们孕妇朋友们在生活中许多的食物不能食用，尤其是在春季的时候，很多的寒性食物更是需要远离的，那么孕妇春季吃哪些食物好?相信我们大家都是非常关注这个问题的，下面我们一起来看看。

动物肝

动物肝脏是我们许多的朋友们都比较喜欢吃的一种美味食物了，当然，许多的动物肝脏不仅非常的好吃，更是可以起到不错的保健功效，尤其是我们孕妇朋友们，在春季多吃一些动物肝脏更是非常不错的选择。孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。

蜂蜜

在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮，所以我们孕妇朋友们在春季的时候，经常食用一些蜂蜜既可以帮助我们大家补充各种营养物质，还可以帮助我们大家预防许多的病症的，可以促进我们孕妇和体内胎儿的身体的健康。

孕妇朋友们在春季的时候吃哪些食物对身体好?上面我们就这个问题做了详细的介绍，我们可以知道，适合我们孕妇朋友们在春季食用的美味食物也是非常多的，比如在生活中适当的多吃一些动物肝和蜂蜜等这些食物，对于我孕妇朋友身体健康是非常的有好处的。

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