孕妇补钙三种不错的保健产品(孕妇吃哪种钙片最好)

孕妇补钙三种不错的保健产品

女性朋友在怀孕的时候补钙是非常的重要，很多的女性朋友为了能够让宝宝拥有更好的发育，就是会选择一些保健品来很好的补钙，而且很多的孕妇也是会出现缺钙的现象，下面就是为大家选择一些正确的补钙保健品。

碳酸钙

孕妇在怀孕期间是特殊的人群，我们如果是想要很好的改善缺钙现象，最好的选择就是补充碳酸钙了，碳酸钙是能够有效的促进钙元素的缺少，是非常的符合孕妇朋友。碳酸钙中所含有的钙元素非常的高，而且吸收效率也比较出色，在我们服用过后，所达到的补钙效果会更加的明显。

苹果酸钙

苹果酸钙是一种非常不错的钙元素补充剂，而且也是有一定的果味，我们在摄入苹果酸钙后，是可以有效的促进人体的吸收率和利用率，也是可以让孕妇的骨骼硬度得到很好的增加，要比其他的钙物质更加的出色，最为主要的是这一款补钙产品具有一定的果味感，更容易吸引孕妇。

液体钙

液体钙就是一种非常不错的有机酸钙，但是相对其他的保健品来说钙元素的含量是非常的少，一般的固体钙是护出现一定的副作用，而且是会损伤到孕妇的肠胃，或者是出现反胃产气的现象，因此并不适合孕妇服用，相对来说，液体钙能有效的促进吸收，而且安全效果比较高。

上面就是为大家介绍的适合孕妇补钙三种补钙产品了，我们是可以选择上面的保健品来进行补钙，大家一定是要结合自己的身体状况来进行选择，建议大家首选的碳酸钙，之后是苹果酸钙，也是要避免产生一些不利的影响。建议大家是不要选择固体钙，是会对肠胃的影响是受到影响。

孕妇吃哪种钙片最好

孕妇吃啥孕妇钙片最好是
孕妇可以用孕妇专用型钙，再再加平常饮食搭配上的补充就可以在平常宜多吃钙高的食材，如牛乳、猪瘦肉、大骨头汤、虾等都是有补充功效，但也是需要补充多种营养元素，服用各种各样水果和蔬菜。定期产检。孕妇补钙补锌分享的孕妇钙片比较好。
但是药补比不上食疗，多吃河虾、肉类食品、大骨头汤这类，补钙补锌的另外又提升了营养成分，假如确实钙的缺失厉害，的确需要吃孕妇钙片的，知名品牌实际上不重要，关键的是要有OTC标志即国药准字号，不必买健康保健食品生产批号乃至是一般食品生产批号的废弃物货，骗你钱的，还不一定有功效。次之，买OTC类的孕妇钙片，请细心看一下成份，有碳酸氢钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙这类的差别，在其中碳酸氢钙为无机物钙，溶解性最烂，身体消化吸收也最烂，比不上别的有机化学钙的好，因此不必单纯性看价钱，感觉价钱高的就一定好。
孕妇何时补钙补锌最好是
怀孕早期，孕妇钙的需要量与平常人基本相同，因而不需要非常补钙补锌。
怀孕4月之后，孕妇每日钙的需要量慢慢增长为1000-1200mg。这时候，我们每日饮食搭配中常含的钙量，早已考虑不上小宝宝的生长发育需要，因而其他需要的钙，就需要从含钙高的食物或高品质补铁剂中摄入了。
这一时期孕妇妊娠反应基本消退，胃口趋向转好，食欲暴增，最好是每星期进餐1-2次;每天都应进餐牛乳、豆与豆类食品、虾米皮和绿叶蔬菜，以得到 大量的钙，防止孕妇小腿抽搐等缺钙症状的产生。由于胎宝宝进入了迅速增长期，骨骼和牙等生长发育都需要钙的适用，以便确保胎宝宝体长的一切正常增长，务必确保脊柱、四肢、头头骨及牙的一切正常增厚（或骨化），就一定要有充足的钙质。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/12431.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 女性在经期可以喝咖啡吗

下一篇: 女性更年期不能少的四种食谱(女人更年···