女性在经期可以喝咖啡吗

我们很多女性朋友都是喜欢喝咖啡，尤其是在经期，听说喝咖啡是能够减轻痛经的状况，那么我们在经期和咖啡合适吗?女性在经期是非常的脆弱的，所以我们也是要注意的，下面就和小编就一起来看看吧，相信大家会有新的认识和了解的。

首先我们要了解咖啡的好坏之分，然后再来探讨月经期间能不能喝咖啡的问题，一起来看看吧。

首先，女孩们要了解咖啡的作用，平时捧着一杯热呼呼的咖啡，那种微微苦涩的味道确实很美妙，而且咖啡具有提神，醒脑，驱除疲劳等，还能够使血管舒张，促进血液循环。

其次，女孩在月经期，由于身体比较虚弱，而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害，同时也不宜在月经前期食用。

第三，我们都知道，女性在月经期间必须保证一个良好的心情与睡眠，如果这个期间喝咖啡，咖啡里面含有的咖啡因就会刺激大脑，反而不利于睡眠。

第四，喝咖啡要选对时间，女性月经前喝咖啡，有可能导致乳房胀痛，情绪方面会容易焦虑、不稳定，而且会消耗体内的维生素，会破坏体内碳水化合物的代谢。

第五，不管是经期前后是不是适合经期都是不易饮用咖啡的，咖啡能够很好的促进我们的血液循环和刺激我们的神经及血管，这是可能会加重我们经期的痛经的状况的，所以，我们在些时候是尽量不要饮用咖啡，多喝白开水就可以。

第六，要了解自己是不是符合喝咖啡的人群，有的女性朋友，本身就患有胃肠道或者心脏疾病，或者平时喝很少的咖啡就睡不着觉，这样的朋友尤其在月经期一定要避免喝咖啡，有可能会加重自己的症状。

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