坐月子的时候可以吃什么水果

坐月子是女性朋友非常重要的一个时期，在这个时期内如果是能够很好的保养好身体，就是可以很好的避免身体上会有一些月子病，那么，女性朋友在月子期间是适合食用什么水果呢?下面就是为大家介绍一些坐月子适合吃什么水果。

坐月子可以吃什么水果

1、奇异果

奇异果也是被称为是猕猴桃，这种水果吃起来是非常的酸甜，而且奇异果是含有丰富的维生素C，是有很好的止渴、利尿、解热、通乳的功效，所以女性朋友在坐月子期间一定是要经常食用这款食物，是可以很好的强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

榴莲是一种可以壮阳助火的食物，对于促进体温、加强血液循环是有很好的作用，所以我们如果是有产后虚寒就是可以很好的食用这款食物了。榴连是属于性热的水果，吃多了不易消化，而且容易引起上火。榴连与山竹一起食用的话，还可以平定榴连的热性。但是，对于剖腹产的女性会容易引起小肠粘黏，所以剖腹产的产妇不可以吃。

3、苹果

苹果的主要成分是碳水化合物，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，是可以很好的预防和治疗坏血病、癞皮病，是可以让我们的皮肤更加的润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

4、木瓜

木瓜是功效是非常的多，我们食用木瓜是可以很好的降压、解毒，女性朋友食用一些是可以帮助乳汁分泌，是可以让女性的胸部更加的丰满，也是有很好的消脂减肥的功效。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

看了上面的介绍，相信大家也是很好的知道了坐月子吃什么水果了，这对于女性朋友在产后是有非常不错的调理和滋补的作用，家里如果是有产妇的话，就是可以经常的食用一些上面的食物，是非常的有帮助。

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