女性穿高跟鞋对健康有危害吗

女性穿高跟鞋对健康有危害吗

相信我们许多的女性朋友们都有过穿高跟鞋的经历了吧，穿上一些高跟鞋，一到了晚上会感觉非常的劳累了，但是为了自己能够更加的漂亮，很多的女性朋友们还是会选择坚持穿高跟鞋了，但是经常穿高跟鞋也是会对我们人体的健康带来一些不必要的麻烦的，我们来看看吧。

危害一：“扑街”可不好看

很多的女性朋友们在生活中是经常会穿一双高跟鞋的了，当然了，不得不说的是，女性朋友们穿上一双高跟鞋，对于自身的魅力是会大幅度的上升的了，但是同时，高跟鞋也是会对身体造成一些危害的，很多的女性朋友们因为不适应高跟鞋，所以刚穿的时候经常会出现崴脚的现象了，并且在逛街的时候还会出现摔倒的情况哦。

危害二：脚型越来越丑

夏天快来了，这个时候市面上也出现各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了。但是夹脚趾的凉拖鞋对人的健康是有害的。因为穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，慢慢蜷缩成爪形。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。另外，人们在穿夹脚凉拖时，为了平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，久而久之，损伤脊椎。

危害三：重心转移，脊椎出毛病

不可否认，高跟鞋是越高越美，而且，跟越细越迷人。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋，人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，容易有脚踝扭伤的危险性。不仅如此，也会影响到膝关节，因为重心线落于其前方，故膝盖容易有往后顶的情形，也就是过度伸直，此状况会加速关节磨损及退化，使得膝盖产生疼痛，甚至无法下楼梯。另外，骨盆会有往前倾的现象，造成屁股往上翘，腰椎过度前弯，加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短，下腹部肌肉松弛，产生腰酸背痛的现象。

危害四：脚尖的“酷刑”

复古风又来袭了!长裙、尖头皮鞋、铆钉……都是不变的时尚。尖头皮鞋对足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小，空气流通困难，容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋，对足的前半部形成压迫，容易造成血流不畅，长此以往，血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部，容易造成足部畸形。尖头皮鞋前端又硬又瘦，脚趾严重受挤压，容易诱发趾甲内嵌、鸡眼。

以上我们了解了许多的经常穿高跟鞋的危害了，对于我们人体的健康是非常不利的，希望大家能够认真的阅读上面的这些内容，重视自身的身体健康，不要因为身体的漂亮，而经常穿高跟鞋，这样是会严重的危害我们人体的健康的了，大家一定要重视了哦。

女性穿高跟鞋对健康有危害吗

相信我们许多的女性朋友们都有过穿高跟鞋的经历了吧，穿上一些高跟鞋，一到了晚上会感觉非常的劳累了，但是为了自己能够更加的漂亮，很多的女性朋友们还是会选择坚持穿高跟鞋了，但是经常穿高跟鞋也是会对我们人体的健康带来一些不必要的麻烦的，我们来看看吧。

危害一：“扑街”可不好看

很多的女性朋友们在生活中是经常会穿一双高跟鞋的了，当然了，不得不说的是，女性朋友们穿上一双高跟鞋，对于自身的魅力是会大幅度的上升的了，但是同时，高跟鞋也是会对身体造成一些危害的，很多的女性朋友们因为不适应高跟鞋，所以刚穿的时候经常会出现崴脚的现象了，并且在逛街的时候还会出现摔倒的情况哦。

危害二：脚型越来越丑

夏天快来了，这个时候市面上也出现各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了。但是夹脚趾的凉拖鞋对人的健康是有害的。因为穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，慢慢蜷缩成爪形。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。另外，人们在穿夹脚凉拖时，为了平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，久而久之，损伤脊椎。

危害三：重心转移，脊椎出毛病

不可否认，高跟鞋是越高越美，而且，跟越细越迷人。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋，人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，容易有脚踝扭伤的危险性。不仅如此，也会影响到膝关节，因为重心线落于其前方，故膝盖容易有往后顶的情形，也就是过度伸直，此状况会加速关节磨损及退化，使得膝盖产生疼痛，甚至无法下楼梯。另外，骨盆会有往前倾的现象，造成屁股往上翘，腰椎过度前弯，加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短，下腹部肌肉松弛，产生腰酸背痛的现象。

危害四：脚尖的“酷刑”

复古风又来袭了!长裙、尖头皮鞋、铆钉……都是不变的时尚。尖头皮鞋对足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小，空气流通困难，容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋，对足的前半部形成压迫，容易造成血流不畅，长此以往，血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部，容易造成足部畸形。尖头皮鞋前端又硬又瘦，脚趾严重受挤压，容易诱发趾甲内嵌、鸡眼。

以上我们了解了许多的经常穿高跟鞋的危害了，对于我们人体的健康是非常不利的，希望大家能够认真的阅读上面的这些内容，重视自身的身体健康，不要因为身体的漂亮，而经常穿高跟鞋，这样是会严重的危害我们人体的健康的了，大家一定要重视了哦。

女士长期穿高跟鞋的话，对身体健康有哪些影响？

一.对脚趾的危害

当脚趾迫不得已和鞋正前方相压挤的情况下，会使脚趾头处在不大自然的形状，导致脚趾头正中间的骨节由于脚趾常常弯折而导致形变的足部难题。槌状趾会导致脚趾痛疼。

鞋尖很尖，压挤着拇指，便会导致拇指外翻。而外翘的大拇指由于一直被鞋磨擦挤压，炎症的时候有硬刺一般的压疼感。此外，过尖的鞋尖会挤脚，会使拇囊炎的难题恶变。

二.对脚下的危害

鞋和脚持续磨擦的地区，会生长出厚的死皮。如果你穿上高跟鞋，脚滑上正前方，并挤在那一个狭小的鞋内，这会对脚产生新一代的工作压力点，并产生磨擦。非常容易长鸡眼和厚茧。

针对有一些女性而言，短跟的高跟鞋已无法考虑其对美丽的追求完美，穿的鞋后跟愈来愈高。殊不知却不知道，平足的首要因素是跖腱鞘松驰，跖腱膜坐落于脚底，像弓弦一样保持着足弓的平稳。鞋后跟越高，足弓的后臂越长，跖腱鞘受到的抗拉力（支撑力）也就越大。假如长期性抗拉力过大，跖腱膜松驰，足弓就随着减少，比较严重的会导致平足。

此外，穿高跟鞋还有可能引起扭到等与高跟鞋有关的一系列意外事件。为了更好地减少穿高跟鞋给大家的身心健康产生的损害，女性在挑选高跟鞋时，最好是将高跟鞋的限高在3.8公分之内，而且还可以利用提升鞋内垫减少鞋后跟给脚关节产生的工作压力。

三.对腹部的危害

穿上高跟鞋，骨盆前倾，腹部往后仰，时间长了非常容易导致腰椎盘突出。腰椎盘突出会加快骨增生和肌腱延展性减少等衰退性更改，变成腰间盘明显症的原曲。此外，穿高跟鞋后，站起走动都无法无拘无束，全部人体的反映协作工作能力降低，也很容易产生腰部扭伤。

四.对劲椎的危害

高跟鞋让人的重心点过多移位，必定导致骨盆前倾，脊柱弯曲扩大，颈椎骨承受力的集中化，非常容易导致损害，这类伤害的累积最后将导致劲椎病的产生。

穿高跟鞋会影响身体健康吗？

人类对于美的追求，总是无止境的，尤其是女性，有这样一句话，“女人的鞋柜里总是缺少一双鞋子”，由此可见，现代女性对于鞋子的追求，在女性的鞋柜中，高跟鞋占据着不可忽视的地位，穿上高跟鞋，不但可以显得女性的身材更加的高挑，从视觉上，会使得腿部愈发得修长，腿型更加完美。所以越来越多的女性追求更高的高跟鞋，鞋跟的高度甚至已经突破了250px，许多职场女性，穿上高跟鞋，一站就是一整天，那么经常穿高跟鞋对健康有危害吗？

过多依赖高跟鞋确实会对人体健康产生影响。贝克汉姆的妻子就因为总是穿高跟鞋收到了医生的警告，关节亮起红灯。这是因为当穿上高跟鞋的时候，脚跟就会形成往上抬的趋势，前脚掌承受着身体的中心，踝关节的稳定性就会因此而变差，在走路的时候，稍有不慎，就会出现扭伤脚踝的情况。

哈佛医学院的研究表明，无论穿尖细的高跟鞋还是粗跟的高跟鞋，在行走时对膝关节产生的压力都是相同的。所以，女性应多穿低跟鞋或平底鞋。如果出现膝前痛、关节无力、蹲不下去现象，则最好不穿高跟鞋或少穿高跟鞋。 

还有一些鞋子设计成很尖的鞋尖，这对部分人群也是有影响的，如果鞋尖较窄的话，脚趾会受到挤压，时间一长，会在足部产生鸡眼，脚部会反复疼痛。长期穿高跟鞋，还会影响到膝关节，穿高跟鞋行走的时候，膝盖处于过度伸直的位置，会使得关节的磨损加重，加速退化。另外，还会使腰椎的曲度过度的前屈，加大腰椎关节之间的压迫。

综上所述，建议女性在选择高跟鞋的时候，选择低一点的，最好是125px以下的，如果非要穿较高的高跟鞋的话，建议在工作的地方备一双舒适点的平底鞋，尽量缩短穿高跟鞋的时间，减少对身体的危害。

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