孕妇可以喝苦瓜排骨汤吗

孕妇可以喝苦瓜排骨汤吗

喝汤可以促进食欲促进新代谢，而且也可以补充丰富的营养物质。不同的养生汤品营养价值是不一样的。你知道苦瓜排骨汤吗?它是一道具有滋阴润燥去火气的食谱类型，今天就来看看孕妈妈是否可以喝苦瓜排骨汤，看看它的养生功效。

生产过的妈妈都知道，怀孕期间是很容易上火的，但为了宝宝的健康，孕妇最好还是不要随便吃降火药，所以，天然的降火食品就很重要了，孕妈妈是可以在孕期食用苦瓜排骨汤的，可以清热解毒降火气，还能滋阴润燥。

苦瓜除了能清热降火之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。而排骨中含有大量的钙质，而无论孕妇还是胎儿都是十分需要补充钙质的，所以说有利于胎儿的生长发育，饮用苦瓜排骨汤，对于孕妇来说是不错的养生汤品，还能促进消化和吸收，促进钙质吸收。

排骨汤中的黄豆是一种铁量很高的一种食物，是很容易补人体所吸收的，对于儿童的生长发育是有好处的，可以很好地预防缺铁性贫血。不过，我们也了解，苦瓜是凉性的，所以肠胃虚寒的准妈妈们就尽量不要吃苦瓜。另外，现代医学研究表明，苦瓜内含多喝，可以选择在孕期饮食多样化，均衡的饮食可以让孕妈妈和宝宝更加健康。

苦瓜排骨汤是可以让孕期妈妈食用的，但是要注意的是食用的量是需要重视的，不能多喝，以免导致流产的情况，孕妈妈饮用苦瓜排骨汤可以促进消化和吸收还能降火气。同时孕妈妈在孕期要注意的是饮食多样化，这样才能让宝宝更健康。

孕妇喝哪些汤好，怎么做

孕妇喝的汤做法大全如下：
红枣百合银耳羹
食材：银耳15g、百合20g、红枣30g、冰糖50g、枸杞子10g
做法
1、银耳提前泡发，洗净备用。
2、百合隔夜泡发，红枣洗净用冷水浸泡。
3、银耳倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开转小火炖煮20分钟。
4、倒入百合，炖煮10分钟。
5、接着加入红枣，炖煮30分钟。
6、最后加入冰糖、枸杞子煮5分钟左右，即可盛盘享用。
番茄牛肉汤
食材：牛肉250g、番茄250g、土豆250g、洋葱、生姜、料酒、橄榄油、盐
做法
1、把牛肉洗干净切块，冷水入锅氽烫后再次洗净。
2、番茄、土豆切块，洋葱切条、生姜切片。
3、洋葱冷油下锅煸炒，再依次放入土豆，西红柿。
4、把以上的材料倒入汤锅，牛肉也倒入汤锅，然后加适量清水大火烧开。
5、加入姜片和料酒，再次烧开后转小火慢炖2小时左右，直至牛肉酥烂。
6、最后加适量盐调味，即可盛盘享用。
山药番茄豆腐汤
食材：西红柿、豆腐、盐、鸡精、葱、调和油
做法1、豆腐切块，鸡蛋磕入碗中。
2、锅热油，放入蛋液，摊成圆蛋皮，出锅。
3、山药削皮切片，番茄切块，葱切末，蛋皮切细条。
4、锅热油，放入番茄，快速煸炒后，放入山药，翻炒几下。
5、放入适量水，再放入盐，继续翻匀后，烧开。
6、放入豆腐、蛋皮，盖上盖用大火烧开，最后撒上葱花，即可盛盘享用。
萝卜丝鲫鱼汤
食材：鲫鱼1条、萝卜半个、大葱1节、姜3片、香菜少许
做法
1、把鲫鱼洗干净用厨房纸擦干，葱、姜切丝。
2、锅里放油，把鲫鱼煎一下，盛出。
3、剩余的油煸炒葱、姜出香味。
4、兑热水，把鲫鱼放进去，炖成奶白色，调入盐、白胡椒。
5、最后加入萝卜丝煮开，即可盛盘享用。
花生莲藕排骨汤
食材：猪大排500克、藕1节、花生100克、盐、姜
做法
1、把排骨焯水。
2、把莲藕洗干净去皮切大块。
3、生姜切片，花生洗干净。
4、把所有材料都放入汤煲里，用大火煮开后转小火慢炖2小时。
5、最后加入适量的盐调味，即可盛盘享用。

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