最适合孕妇的水果,帮助促进健康

对孕妇来说，在平时是需要注意饮食的，如果可以在孕期的时候吃的健康，那么自然会对我们健康有好处，特别是在怀孕的时候应该去吃些水果了，这样会对我们健康有好处，那么具体孕妇在这时候吃哪些水果比较健康，下面就让我们一起看看吧。

柿子

对孕妇来说，在孕期就应该吃些水果来进行养生了，首先推荐吃的就是柿子了，由于柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果。而且在柿子中还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇吃很不错，对我们的健康有好处。不过在吃柿子的时候要注意，应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是，若是经常在餐前大量吃柿子，柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质，就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。对我们健康来说影响是比较大的。

香蕉

同时我们还要注意，对孕妇来说在平时就应该注意饮食，特别要在日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质，所以说孕妇在吃香蕉很不错，能够对我们健康有好处。

水果是非常健康的食物，吃起来对我们健康很有好处，在平时经常吃会对我们健康有好处，特别可以通过吃上面推荐的几款水果来进行养生，这样对我们的健康很有帮助，对我们增强身体素质也有好处，大家在平时就不应该错过。

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