怎样预防子宫肌瘤

怎样预防子宫肌瘤

女性得了子宫肌瘤以后需要及时的去治疗和调理，这样的话及时发现，也能尽快的恢复健康。一般治疗子宫肌瘤的方法是保守和手术治疗。如何预防子宫肌瘤，下面的这些日常护理的方法需要大家都知道，一起来看看相关的内容。

1、培养健康的生活习惯：抽烟、作息时间混乱都是导致子宫肌瘤发生的重要原因，因此养成健康的生活方式，要有规律的生活，是预防子宫肌瘤的好方法，要减少吸烟喝酒的坏习惯，养成良好的作息习惯和方法。

2、合理饮食：饮食均衡营养，避免因微量元素摄取不足或利用障碍导致子宫肌瘤复发。子宫肌瘤的病人应该多吃一些杂粮的食物，水果，蔬菜等食物，低脂肪的食物可以有效的预防子宫肌瘤。

3、自我调节：子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联。因此学会自我调节，保持积极乐观的心态，避免不良生活情绪导致子宫肌瘤的复发，所以说一定要注意心情的调理。

4、注意避孕，严防人流伤害：子宫肌瘤的发生与人流次数呈正相关性，采取积极有效的避孕措施显得尤为重要。同时也需要注意月经期的卫生保健，避免经期同房。

5、适当运动：加强锻炼，增强身体素质，提高免疫功能与抗病能力。

7、定期复查：子宫肌瘤多数无症状表现，应定期到正规医院进行妇科检查，做到及时的发现及时的去治疗，这样的话才能尽早康复。

关于如何预防子宫肌瘤的问题，上面的这些小方法需要大家都去了解和认识一下。女性健康是很重要的问题，广大的女性们需要重视，身体是自己的，只有自己爱惜才珍贵，所以这些预防子宫肌瘤的方法，不妨利用起来。

子宫肌瘤发生的相关原因有哪些？要如何预防呢？

子宫肌瘤的形成，到现在为止，发病原因并不是特别清楚，可能与以下因素相关:
1、遗传因素:有一部分子宫肌瘤的患者是家族遗传倾向，在家族里面如果她的母亲有多发性子宫肌瘤，那么女儿发病几率会高一些;
2、激素依赖性疾病:发病主要在生育年龄，即体内激素水平分泌较旺盛的时候;
3、环境因素:有时候也跟疾病的发病相关;
4、外源性的药物:可以导致子宫肌瘤的生长过快。
在生活过程中，为了预防子宫肌瘤的形成，要注意饮食习惯，如可以多吃蔬菜、水果、豆制品等。经常听到有人说，豆制品含雌激素水平也比较高，有子宫肌瘤是不是不能吃？
其实现在的科学观点认为豆制品反而可以抑制子宫肌瘤的形成。一个是环境因素，另一个精神心理因素也有关系，得了子宫肌瘤以后不要太紧张。

如何预防子宫肌瘤？

一，做好清洁。保持外阴清洁干燥，防止感染是女性防止子宫肌瘤的最基本措施，做好外阴清洁可以防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。
二，积极避孕。人工流产会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，减少人流的次数，因为流产次数多，会给患者的子宫修复带来一定的危害，刺激子宫的正常修复，容易导致子宫肌瘤的发病。
三，减少高脂肪饮食。研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，引发子宫肌瘤。所以，女性朋友们在生活中要坚持低脂肪饮食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性强的食物。
四，适当控制性生活。性生活过于放纵就会给子宫健康带来隐患，特别是性生活不洁，可以让病原体经阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染，引起子宫肌瘤。

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