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冲绳人为什么长寿? 美国营养师取经

倪海厦 2023-11-11 22:55:37

冲绳人为什么长寿? 美国营养师取经

更新日期:2007/10/3117:52记者:国际中心/综合报导

日本人善于养生,向来有长寿之国的称号,但在日本各地,又以哪里的人最长寿呢?答案就在最南端的琉球全岛,也就是俗称的冲绳;冲绳人长寿的秘诀,连美国的营养师都远渡重洋跨海来取经。(世界上最差的就是这营养师了。)

走在冲绳的乡村小路上,路边到处可以看到老先生、老太太手舞足蹈,开心地跳着当地传统的舞蹈,其实他们今年已经都1百多岁了,像这样的百岁人瑞一点都不稀奇,因为在整个冲绳,就有8百多名百岁以上的人瑞;而且虽然年纪已经一大把,仍然能够下海捕鱼或下田工作,老化对于他们来说,似乎不是个问题。

对于冲绳人的长寿又健康,美国的营养师还特地跑来做调查,最后研究发现,他们的秘诀,在于从事许多劳动,因此延后了不少老年后的毛病,另外在饮食方面似乎也与众不同,冲绳人习惯吃大量的深色水果与蔬菜,还有纯天然未加工过的糙米及全麦食品。(这里就开始犯错了,他们居然不说出这些冲绳长寿人每天最重要的食物是海带跟海藻,这才是真正重点所在。)

根据专家调查,冲绳的居民每天卡洛里的摄取比例,有7成全都来自蔬菜水果,适度摄取蛋白质,特别是鱼和豆腐;此外,他们也吃猪肉,但是在吃之前会先将过多的油脂去掉,不过最重要的是,他们坚守一项「八分饱哲学」,顾名思义就是只吃八分饱,肚子饱了就马上离开餐桌,不再吃任何食物。(这就是中医学中所谓实不如虚。)

全世界最蠢的就属营养师了

海带与海藻是真正最让人健康的食物,八分饱与多运动,证明了长寿的原因所在,全篇研究并没有强调这些长寿人瑞是从不吃各种维他命与抗生素的,吃西药与维他命会让人越吃越短命,这里就已经得到证明了,而这些重点,这群营养师却绝口不提,主要原因就是与他们所要卖的维他命的目的,正好相反,一旦说出实话,世界上将不再需要营养师与营养剂了。

冲绳岛居民之所以会长寿,就是因为他们那里没有这群笨营养师存在,人们安于现状,安居乐业,辛勤工作,吃的简单,没有西药的污染,这样当然会长寿啊。

汉唐中医倪海厦07/22/2008

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