卡路里少三成可延缓老化

卡路里少三成可延缓老化

更新日期:2009/07/1104:09

〔编译罗彦杰／综合九日外电报导〕美国科学家九日表示，一份针对恒河猴老化的二十年研究显示，低卡路里的饮食可减少老年常见疾病并大幅延长寿命，而且或许也适用于同为灵长类物种的人类。

恒河猴20年研究证实灵长类少吃抗老化

这种称为卡路里限量（caloricrestriction）的饮食，包含所有正常健康成分，但卡路里较一般饮食少了三成。威斯康辛大学麦迪逊校区的柯曼与温德鲁奇研究团队，在九日刊登于权威期刊「科学」的研究报告中指出，恒河猴在摄取卡路里限量饮食后，因罹患心脏病、癌症与糖尿病等老化疾病而死亡的机率，要比对照组低三倍。换句话说，卡路里限量饮食可延缓灵长类物种的老化过程。(这就是贫人比富人来得长寿原因思所在。)

二十多年前，科学家开始进行以恒河猴为对象的两份研究计划，以观察灵长类动物对于卡路里减量的反应是否与老鼠相同，柯曼与温德鲁奇的研究计划便是其中之一。由于恒河猴平均寿命为二十七岁，最高甚至可活到四十岁，因此实验需耐心等待。报告指出，二十年后，抑制卡路里的诸多益处已开始出现在这些猴子身上，包括大幅减少糖尿病、癌症及心脏与脑部疾病罹患率等，减幅高达三倍。(少吃些，不要吃太饱，就是长寿的秘诀。)

就死亡率而言，对照组猴子截至目前有三成七死于老化，而被喂食卡路里限量饮食的猴子则仅一成三。由于很少人能持续采用比正常量低三成卡路里的饮食法，所以生物学家已开始物色可能产生卡路里限量效果的药物，俾能得其利而避其害。(千万不可以这样做，这已经违反自然原则，不需要研发这种药，只要减少食物的摄取就可以了。)

评论

这种长寿的秘诀在我国是司空见惯的，所有得到高僧都是长年空腹的练功打坐，有所谓的断食疗法，或是只喝开水，无论是哪一种方法，但是方向都是一致的。就是减少对食物的摄取，我在诊所看诊时，一般都不吃早餐，因为这样可以让我思路清晰，也很奇怪的是我并不感觉到很饿，精神体力也很好，这是很自然形成的一个习惯，不需要刻意去逼自己做，一切顺其自然最好。

汉唐中医倪海厦谨记于2009年07月11日

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