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孕妇,产妇,婴儿能不能吃兰香子

吃出健康 2023-05-12 18:13:36

孕妇能吃兰香子吗

能吃

产妇能吃兰香子吗

能吃

婴儿能吃兰香子吗

能吃

兰香子的功效与作用

兰香子的功效和作用

1、清理肠胃刺激肠壁肌肉的蠕动,活化肠道代谢机能,软化及刺激排便增加肠推率,避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久,影响身体机能及皮肤的美观,是肠道中最天然的清道夫,为人体进行最自然的体内环保。

2、降血脂兰香子的优质纤维能促进体内血脂及脂蛋白的代谢正常,减少肠内胆固醇的吸收,进而减少血中脂肪的浓度,降低心脏病、中风、高血压的发生机率。

3、预防心脑血管疾病可预防心脑血管疾病、双向调节血压、血脂和血胆固醇,能抑制出性和栓性脑性疾病、预防动脉硬化、脑中风、心脏病的发生机率。

4、减肥能提升饱足感,有利于体重的控制。

食用兰香子要注意什么?

1、经期、孕期、哺乳期禁食。

2、应用凉开水或矿泉水来泡兰香子,充分进行搅拌约2-5分钟,让兰香子完全膨胀后,再加入果糖或蜂蜜或冰糖。

如何挑选兰香子?

颜色发黑发亮、无杂质;手感绵滑;无异味、有淡淡的清香味为优。

兰香子如何保存?

置于低温、干燥处,避免阳光直射。

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