孕妇，产妇，婴儿能不能吃荞麦面

孕妇能吃荞麦面吗

能吃

产妇能吃荞麦面吗

能吃

婴儿能吃荞麦面吗

不能吃

荞麦面性凉味甘，而小宝宝的肠胃比较脆弱，不要刺激，否则以后可能出现各种肠胃问题。所以你可以选择食用普通的面条或是玉米面都是非常不错的选择。

荞麦面的功效与作用

荞麦面的功效和作用

1、荞麦面含有脂肪2％－3％，其中对人体有益的汕酸、亚油酸含量也很高。这两种脂肪酸在人体内起着降低血脂的作用，同时又是一种重要激素—前列腺素的重要组成部分。

2、荞麦面的最大营养特点是一般食物很少具备的，即同时含有大量烟酸和芦丁。这两种物质都具有降低血脂和血清胆固醇的作用，对高血压和心脏病有重要的防治作用，是治疗心血管病的良药。

3、荞麦面还含有较多的矿物质，特别是磷、铁、镁，对于维持人体心血管系统和造血系统的正常生理功能具有重要意义。

荞麦面的营养价值

1、荞麦面是一种营养丰富又能预防心血管疾病的健康食品，荞麦面中的蛋白质含量高达11%，尤其是在粮食中普遍缺乏的赖氨酸在荞麦中相当丰富，要比小麦、大米这些粮食高出2.7倍。

2、另外，荞麦面中含有6.5%的膳食纤维，能让胃内的食物排空速度降低，延缓淀粉在小肠里的消化进程，减慢人体对碳水化合物的吸收速度，起到了降低餐后血糖的作用，比较适宜糖尿病患者食用。

如何挑选荞麦面?

适宜到正规超市、粮店选购。

荞麦面如何保存?

晾干、干燥存储。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nengbunengchi/28041.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 孕妇，产妇，婴儿能不能吃蜜枣

下一篇: 孕妇，产妇，婴儿能不能吃蒜薹