孕妇，产妇，婴儿能不能吃椰蓉

孕妇能吃椰蓉吗

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产妇能吃椰蓉吗

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婴儿能吃椰蓉吗

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椰蓉的功效与作用

椰蓉的功效和作用

1、提高记忆力椰蓉含有丰富的蛋白质，能够为大脑提供所需的氨基酸，能提高人的记忆力。

2、开胃椰蓉气香味甜，可增加人的食欲。

3、治疗便秘椰蓉具有滑肠通便功效，经常饮用能有效治疗便秘。

4、美白肌肤椰蓉富含维生素B和维生素C，能改善皮肤的暗沉现象，避免色斑的产生，达到美白肌肤的效果。

5、提高免疫力椰蓉含有丰富的氨基酸、钙、锰、铁等微量元素，能提高人体营养的摄入量，具有提高免疫力的作用。

食用椰蓉要注意什么？

1、椰蓉含胡脂肪量较高，因此不要多吃。

2、用椰蓉制作其他食品时，可加少量的热开水充分搅拌再制作，可避免颗粒产生。

如何挑选椰蓉？

挑选椰蓉时要选择比较雪白的而且表皮有层粉末状的可以保护椰蓉的新鲜感，要选择成条形的，如果出现断裂不堪的不宜购买，还有别买太潮湿的，这样的椰蓉放置时间太长了。

椰蓉如何保存？

椰蓉保存可以放置在罐子或者袋装里密封保存，也可以密封后放置在冰箱内进行保存。

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