男性养生保健的滋补药膳有哪些

对于男性朋友来说，是非常注重养生保健的，很多男性都非常注重自己的饮食，想通过一些食疗来进行滋补养生，那么可以滋补的药膳有哪些呢？这是很多男性朋友都非常关心的问题，接下来小编将为大家做出详细解答，为大家推荐一些可以养生保健滋补的药膳。

1、羊肾杜仲五味汤

材料：准备两副羊肾，五克杜仲，六克五味子，适量的料酒、葱、姜、味精、盐。

做法：将羊肾洗净，去掉臊腺，切碎；杜仲、五味子用纱布包扎，与羊肾同放沙锅内，加水适量及葱、姜、料酒。炖至熟透后，加入盐、味精调味。空腹服。

功效：服用羊肾杜仲五味汤可以温阳固精，补肝肾，强筋骨。对于肾虚腰痛、阳痿、遗精、伴腰膝酸软、筋骨无力等症有很好的疗效。

2、枸杞子粥

原料：准备二十克枸杞子，一百克粳米。

制作：将枸杞子与粳米洗净后放入砂锅内，加水适量用急火烧至沸腾，改文火，待米开花、汤稠时，停火焖5分钟即成。

功效：枸杞子粥好喝又营养，适合肾阴虚者冬季长期食用，具有滋补肝肾，益精明目的作用。

3、栗子烧白菜

材料：准备一斤大白菜，二十颗熟栗子，二十克火腿片，冬菇、葱、姜盐少许。

做法：栗子用热水焯烫，趁热搓去外皮，每个切两半；大白菜洗净择好，切成长条；金华火腿火腿洗净，也切成条；冬菇用清水泡发，洗净，切成条；热锅放1汤匙油，放姜片炒香，放水、栗子和香菇，煮至快熟；放入大白菜、火腿，煮至熟，下盐和少许麻油调味即可食用。

功效：食用栗子烧白菜可以补肾强腰，清肺热、利尿，益脾养胃。

4、海参粥

材料：海参适量，一百克梗米或糯米。

制法：将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。

功用：补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。

男性朋友平时如果想进行滋补的话，不妨试一试上文介绍的这些食疗方，这些食疗方不仅口味非常鲜美，而且营养价值非常丰富，对于身体健康有非常大的帮助，特别是对于男性一些性功能问题有很大的改善效果，希望本文的讲解能对大家有所帮助。

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