盘点冬季最养胃的八种食物

进入到冬季以后都是大家习惯上滋补的时节，特别是那些有胃病的朋友更是需要保养，因为冷热交替的饮食很容易造成胃病复发，那么在寒冷的冬季，哪些食物适合大家养胃呢?下面小编就为大家介绍一些适合冬季养胃的食物都有哪些，希望对大家平时健康饮食有所帮助。

1、山药：

切开山药以后，我们会看到黏黏细丝，这是山药特有的黏蛋白，它对胃壁保护方面有很强的效果，同时还可以人体消化，促进食欲，尤其是对于那些长期被胃病困扰的伙伴更是很有效果。

2、秋葵：

秋葵对胃壁的保护主要它可以分泌出来一种属于醣蛋白质的黏蛋白及果胶黏汁，在促进胃液分泌及肠胃蠕动、帮助消化、提高食欲，等方面可以说是极佳的顾胃食物。

3、南瓜：

南瓜中含有一种果胶成分，它可以保护胃肠道黏膜，避免受粗糙食品刺激，减少溃疡。另外，其中的特殊成分，还能加强胃肠蠕动，帮助食物消化。不过因为南瓜皮不好消化，建议消化不良者最好去皮食用。

4、木瓜：

木瓜中含有木瓜酵素，它在对分解并加速蛋白质吸收方面很有不过煮，同时可以帮助消化肉类蛋白质。特别是在饭后吃木瓜，可以帮助消化，预防胃炎和消化不良。不过由於木瓜偏寒，不建议空腹食用。

5、高丽菜：

高丽菜中含有纤生素K1和维生素U成分，它们具有抗溃疡因子，可修复体内受伤组织，保护胃肠黏膜，经常食用可以缓解胃部不适。由於容易引起胀气，因此腹胀患者不宜多吃。

除了上面小编为大家介绍的五种食物外，在生活中比较常见的黑木耳、陈皮、姜等都是在冬季常见并且对胃部具有很好保护作用的食物，建议大家可以根据自己的实际情况适量的食用。不过，最后小编提醒大家，这些食物中也有会对胃肠造成刺激的方面，因此建议大家在食用时要注意。

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