男性冬季降脂的食谱,清理垃圾助健康

冬季是一个需要进补的季节，但是也是需要合理的进补的哦，不能随便乱补。男性很容易出现血脂高，血压高的情况，冬季吃一些油腻的食物也比较多，那么应该如何降血脂的呢，下面的这些清理垃圾降血脂的食谱是不能少的哦，赶紧试试小编的这些介绍吧。

竹笋银耳汤

材料：干银耳20克，竹笋300克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。

做法：先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥餐食用。

功效：竹笋可以祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。

红薯粥

材料：红薯1个、大米2把。

做法：红薯去皮切成小块。大米淘洗浸泡30分钟。锅里倒入凉水，放进红薯和大米，大火烧开，转小火熬40分钟至粘稠即可。

功效：米粥本来就有清肠胃的作用，再配上营养高，热量低的红薯，可算得上是一道养胃又减肥的佳品。

猪肾汤

材料：猪肾1对，骨碎补10克，食盐及其他调料适量。

做法：猪肾去筋膜臊腺，切块划割细花，同骨碎补入锅，加水适量煎煮1小时，稍加食盐、调料即成。

佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。

功效：本方具有补肾填精之功。适用于男子精液异常、精少稀薄、小腹冷痛等。

适合男性冬季降脂的一些食谱，体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到降脂降压的作用，对于身体虚弱啊，或者是肠胃不好的人群来说是不二的选择哦，还可以有清理肠道垃圾的作用。大家可以试试。

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